#anak

Walaupun nggak selalu ngajak main, nggak pandai ngomong soal perasaan, tapi dengan beliau duduk di ruang tengah sambil nonton TVRI aja rasanya nyaman.

Sekarang, kita punya banyak istilah keren. Parenting, healing, trauma, luka pengasuhan. Tapi sering lupa satu hal paling mendasar, yaitu hadir.

Anak mah sederhana. Nggak nanya kerja ayahnya apa, gajinya berapa, atau prestasinya apa. Yang mereka ingat cuma, "Waktu itu Ayah ada.”

Dan dari “ada” yang sederhana itu, anak belajar percaya, belajar tenang, belajar merasa cukup.

Kalo mau jujur ya, jadi orang tua itu nggak perlu terlalu canggih. Cukup pulang lebih cepat, duduk sebentar, dan nggak sibuk sama dunia ketika anak lagi cerita.

Ngga ada.

Manusia, pada dasarnya, cenderung menghindari kritik. Seberapa terbuka pun seseorang, saat menerima kritik, tubuhnya akan bereaksi secara alami: tegang, kontak mata jadi canggung, kadang ngefreeze karena bingung bagaimana harus merespons.

Karena itu, penting bagi kita untuk belajar menyampaikan kritik dengan cara yang baik.

Mungkin kamu pernah dengar tentang teknik sandwich. Dalam teknik ini, kritik disampaikan dengan cara yang “dibungkus” di antara dua lapisan apresiasi. Mulanya kita memberikan pujian, lalu menyisipkan kritik, dan menutupnya lagi dengan apresiasi.

Awalnya, saya juga skeptis dengan teknik ini. Saya lebih suka bicara blak-blakan saat memberikan kritik. Saya pikir teknik sandwich ini omong kosong motivator aja. Tapi ternyata, saya cuma kekurangan contoh dan referensi.

Akhirnya, saya bertemu seseorang yang pandai dalam menggunakan teknik sandwich ini. Beliau benar-benar membuka perspektif saya bahwa teknik ini bisa tetap relevan, sekalipun saat kita bicara dengan orang yang tahu teknik ini.

Coba bandingkan dua pernyataan berikut:

A. "Desainnya bagus, tapi terlalu kompleks dan banyak komponen custom, sehingga waktu pengerjaannya akan lebih lama. Mungkin bisa disederhanakan untuk memudahkan implementasinya. Tapi konsepnya bagus, kok."

B. "Desain ini terlihat modern dan punya sentuhan yang segar, terutama di hero section-nya. Kalau mempertimbangkan manpower dan waktu yang ada, menurut saya kita bisa memprioritaskan elemen-elemen yang paling penting dulu untuk tahap awal, lalu sisanya bisa kita rencanakan untuk iterasi berikutnya. Kalau ini terealisasi, saya yakin hasil akhirnya akan jadi sesuatu yang luar biasa."

Apa perbedaan keduanya?

Pernyataan kedua memberikan pujian yang lebih spesifik. Ketika kita bisa memberikan apresiasi yang spesifik, orang lain akan merasa dihargai secara tulus, bukan sekadar formalitas.

Selain itu, pernyataan kedua memosisikan kita di sisi yang sama dengan penerima kritik. Alih-alih menjadi pihak yang berseberangan, kita menunjukkan bahwa kita punya kepentingan yang sama dan menawarkan solusi untuk masalah yang sedang dihadapi bersama.

Kata "tapi" juga sebaiknya dihindari karena bisa menegasikan pujian yang sudah disampaikan.

Pernyataan kedua ditutup dengan optimisme yang bisa menguatkan motivasi lawan bicara.

Pendekatan ini juga efektif untuk memberikan kritik kepada anak-anak.

Anak-anak sedang dalam fase belajar dan pasti sering membuat kesalahan. Agar mereka tetap semangat belajar dari kesalahan tanpa merasa terhakimi, kita bisa menggunakan teknik sandwich.

Contoh:

A. "Wah, kamu hebat udah mau beresin kamar. Tapi masih ada mainan-mainan yang ketinggalan di sini. Jangan lupa diberesin juga, ya. Makasih, I love you."

B. "Wah, kamarnya sekarang sudah terasa lebih rapi dan nyaman banget, apalagi kasurnya. Tinggal sedikit lagi selesai, nih. Kalau mainan-mainan ini juga dibereskan, kamar kamu bakal jadi super nyaman. Setelah itu, kita sarapan bareng, ya. Makasih, I love you."

Kedua pernyataan ini sama-sama bagus, tapi pernyataan kedua terasa lebih kuat karena:

Memberikan pujian yang spesifik, sehingga terasa lebih tulus.

Mengarahkan apresiasi pada hasil dari usaha anak, bukan hanya tindakannya. Hal ini membantu anak belajar mencintai proses usaha mereka.

Menghindari kata “tapi” yang sering kali membuat pujian terasa “batal” oleh kritik.

Teknik sandwich bisa terasa cheesy kalau kita menggunakannya sebagai template.

Tapi, kalau kita benar-benar mengadopsinya sebagai cara pandang, teknik ini akan membentuk pola pikir dan komunikasi kita, sehingga kritik dapat disampaikan dengan lebih efektif dan membangun.

Dulu, aku melihat sosok ibu sebagai pahlawan tanpa celah. Namun, setelah menjalaninya sendiri, aku baru menyadari bahwa jubah "superhero" ini nyatanya ditenun dari benang perjuangan dan tetesan air mata yang tak terlihat.

Menjadi ibu adalah sebuah kontradiksi yang indah sekaligus lelah.

Kupikir selama dua tahun belajar mengasuh Dea, tidak pernah terbesit satu niatpun untuk mereset hidupku agar kembali dalam kondisi gadis tanpa anak, walau kadang lisanku masih sering berkata "dulu sebelum punya anak.." atau "waduh gimana ya, aku sama anakku..." dan mungkin "boleh gantian, mama udah capek banget seharian sama dea". Tapi semua itu asli bukan bentuk tidak sayang, merasa dibebani, atau apapun itu. Mungkin itu malah bentuk kewalahan sangking sebagai ibu yang sangat mencintai anaknya hehe...

Dunia mungkin sibuk membandingkan, tapi bagi seorang ibu, yang ada hanyalah usaha untuk bertahan dan memberikan kasih sayang.

Mau kandung atau adopsi.

Mau prematur atau cukup bulan.

Mau sesar atau normal.

Mau DBF atau pumping.

Mau Popok Kain, Cloudi, atau Pampers

Mau ASI atau sufor.

Mau homemade atau fortifikasi.

Mau spoon feeding atau baby led weaning (BLW)

Mau pakai baby chair atau keliling kompleks.

Mau jarik atau SSC.

Mau gendong atau stroller.

Mau co-sleeping atau sleep training

Mau tidur di crib, dikasur, atau diayun

Mau zero screen time atau screen time berbatas*

Mau mainan montessori atau mainan krincing gonjreng

Mau anak berbaju estetik minimalis (sad beige) atau penuh warna-warni ceria."

Mau full-time mom atau working mom.

Mau dibantu ART, babysitter, titip ortu, atau daycare.

Ini bukan soal membenarkan satu metode di atas yang lain. Ini tentang seorang wanita yang sedang berjuang dengan kemampuan terbaik yang ia miliki saat ini. Tak perlu label "paling hebat", karena setiap ibu punya medan perangnya masing-masing.

Semoga kita semua terus diberikan kekuatan untuk meng-upgrade diri, bukan untuk menjadi sempurna, tapi untuk menjadi versi terbaik bagi buah hati kita.

Hari ini, segalanya dinilai dari angka Dimulai dari linimasa media sosial yang riuh Berlomba menjadi paling tinggi di langit maya Hingga lupa berteman di dunia nyata

Soal harta pun begitu rupa Siapa menimbun paling banyak, dialah juaranya. Tapi angka-angka itu malah menjauhkan rasa Membuat rumah tak lagi ramah, dan tawa jadi barang yang langka.

Bahkan kegiatan sosial ikut disaring dengan kalkulasi “ada bayarannya, nggak?” jadi pertanyaan utama. Tak salah memang, tapi sering hati ini bertanya-tanya: Apakah nilai kebaikan kini hanya sebatas angka dan dana?

Bahkan anak-anak kini mulai bicara angka “aku bantu, tapi dibayar berapa?” Belum sempat tumbuh rasa, sudah diajari timbangan upah Seolah ketulusan tak penting selama tak bawa selembar rupiah.