#ruch

"P.S. Wybaczcie pismo, ale piszę „gościnowym” piórem"

Ansichtskarte / Vintage Postcard / Kartka Pocztowa

SZCZECIN Fragment osiedla na Starym Mieście

wg fotografii barwnej J. Wendołowskiego

BIURO WYDAWNICZE "RUCH"

A Ty? Ty czujesz, że tkwisz.

Jakbyś zapomniała, jak się robi krok. Albo jakbyś czekała na coś, co nie chce nadejść. Ale wiesz co?

To, że nie biegniesz, nie znaczy, że przegrywasz.

Nie wszystko, co ważne, dzieje się w ruchu. Niektóre rzeczy rosną w ciszy. Niektóre zmiany dojrzewają powoli-niewidzialne, ale prawdziwe. Czasem ,,stanie w miejscu" to tylko zewnętrzne wrażenie. A w środku dzieją się wielkie rzeczy: odkrywasz, czego już nie chcesz. Zaczynasz rozumieć, co Cię męczy. Uczysz się nie biec na oślep. To też jest ruch.

Niewidzialny, ale odważny. Nie jesteś spóźniona. Nie musisz się porównywać. Twoja droga nie musi wyglądać jak cudza. Twoje tempo-jest wystarczające. Zatrzymanie nie oznacza porażki. Czasem to przygotowanie. Czasem to oddech. Czasem to właśnie to, czego najbardziej było trzeba.

-Honorata Lewicka

Sony ZV-1

[EN] Did I mention that Miki loves to play fetch? Well — this is exactly what that looks like.

Wszyscy znamy zalety bycia aktywnym: zachowujemy dzięki temu sprawność, odpowiednią wagę i zdrowe serce. Poza tymi fizycznymi korzyściami, ćwiczenia sprawiają, że stajemy się szczęśliwsi, bo po wysiłku nasze ciała wydzielają substancje zwane endorfinami, które są źródłem przyjemnych odczuć w mózgu. Ćwiczenia pozwalają nam również wejść w stan przepływu -flow i ten efekt zwiększa się, jeśli…

Pokaż mi, że nie mam się czego bać.