BioSehat101

8 Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes :

• Brokoli • Apel • Daun Kelor • Blewah • Raspberi • Bayam • Tomat • Bekatul

Sakit Tenggorokan ?

Makanan yang dianjurkan: • Kunyit • Air lemon • Cuka apel • Jahe • Air garam • Madu

6 Jus Sayuran untuk Kulit Bercahaya

• Jus Timun Merevitalisasi kulit dan mengurangi lingkaran hitam di mata

• Jus Tomat Menyembuhkan iritasi kulit dan mengecilkan pori-pori

• Jus Wortel Membantu menjaga warna kulit yang sehat

• Jus Bayam Memperbaiki kulit, membuat wajah cerah dan menghilangkan jerawat

• Jus Seledri Mengurangi minyak wajah dan peradangan kulit

• Jus Bit Menghilangkan bekas jerawat dan mengeluarkan racun

6 Cara Membuat Kopi Anda Sehat: • Hindari pemanis buatan, bisa ganti dengan gula aren • Jangan langsung minum kopi setelah makan karena dapat menghambat penyerapan nutrisi • Tambahkan kayu manis • Gunakan biji kopi yang organik • Hindari minum kopi setelah jam 2-3 siang • Hindari krimer buatan

https://www.tokopedia.com/evisu/kopi-kuat-gaharu-tongkat-ali-pasak-bumi-asli-kalimantan-25gr-sachet?extParam=ivf%3Dfalse%26src%3Dsearch

6 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan: * Mempengaruhi tingkat energi dan fungsi otak * Meningkatkan laju metabolisme Anda * Memaksimalkan kinerja fisik * Meringankan sembelit * Mengobati batu ginjal * Mencegah dan mengobati sakit kepala

Manfaat Jalan Pagi selama 30 Menit

Makanan yang Harus Dihindari untuk Penderita Diabetes

Sumber Terbaik untuk MINERAL:

MAGNESIUM Magnesium adalah jenis mineral yang dihasilkan tubuh secara alami yang lebih banyak berada pada tulang dan sisanya di jaringan lunak.

Baik untuk: Tulang, otot, saraf

Ditemukan di: Bayam, kacang hitam, kacang-kacangan, susu kedelai, yoghurt, dan makanan laut

POTASIUM / KALIUM Potasium atau kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, memecah dan memanfaatkan karbohidrat, dan membangun protein.

Baik untuk: Jantung, sel saraf

8 Jenis Makanan yang Mengandung Vitamin C