#yes2meat

Restricting what you eat and how much you eat will not always work in your favor. Many studies have shown that restrictions of any kind are bound to fail in the long term. So, if you had previously... Check this link                                        

                               https://linktr.ee/health_secret

مع اقتراب صدور التقرير المحدَّث للجنة «إيت–لانست» حول «النظام الغذائي الكوكبي الصحي»، تستعد صناعة اللحوم لإطلاق حملة تضليل تستهدف التشكيك في العلم. في عام 2019، أصدرت لجنة «إيت–لانست» أحد أكثر الدراسات الأكاديمية تأثيرًا على أنظمة الغذاء عالميًا. وضمت اللجنة 37 عالمًا بارزًا من 16 دولة، ووضعت إطارًا لـ«النظام الغذائي الكوكبي الصحي»، وهو نهج لإطعام 10 مليارات نسمة مع الحفاظ على صحة الكوكب بحلول…

1.Do not skip breakfast. Skipping breakfast will not help you lose weight.

2.Eat regular meals.

3.Eat plenty of fruit and veg.

4.Get more active.

5.Eat high fibre foods.