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Nueces pecanas

Las nueces pecanas tienen más flavonoides que cualquier otro tipo de fruto seco.  

Cada 100g aporta:

Carbohidratos 4g Proteína 9,2g Potasio 410 mg Fósforo 277 mg Magnesio 121 mg Calcio 70 mg Zinc 4,53 mg Manganeso 4,50 mg Hierro 2,53 mg Cobre 1,20 mg

✨ 𝓑𝓮𝓷𝓮𝓯𝓲𝓬𝓲𝓸𝓼:

Ricas en Omega 9 y ácido oleico que previene las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, la trombosis o los problemas circulatorios.

Alto contenido en antioxidantes y ácidos grasos saludables.

En sólo 5 piezas, proporcionan al individuo un 48% del valor diario de tiamina, (vitamina B1) que ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía.

Estimula la función cardíaca, nerviosa y muscular.

Un valor similar al de la fibra y las proteínas, con un 42% y un 20%

Contiene vitamina E previniendo enfermedades coronarias del corazón y en la protección neurológica y celular del organismo.

Previene el estreñimiento.

 Mejora la capacidad cerebral, pues beneficia el funcionamiento del cerebro.

Aumenta el nivel de colesterol bueno de la sangre y protege las grasas del cuerpo de la oxidación.

Reduce la inflamación.

Evita la aparición de afecciones como la osteoporosis, la arteriosclerosis o la diabetes.

Reduce las molestias propias de la menstruación

Su alto contenido en manganeso participa en la formación de las hormonas sexuales.

Ayuda al desarrollo de los glóbulos blancos.

✨ 𝓑𝓮𝓷𝓮𝓯𝓲𝓬𝓲𝓸𝓼:

Son buenos para el corazón porque reducen los niveles de colesterol y triglicéridos.

Disminuyen la coagulación de la sangre y mejoran la salud de los vasos sanguíneos.

Ayudan a perder peso.

Previenen el deterioro cognitivo.

Contienen un gran porcentaje de grasas saludables.

Aportan un elevado contenido de proteínas, antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas B y E.

Ayudan a saciar el apetito.

🥜 𝓛𝓲𝓼𝓽𝓪 𝓹𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓪𝓵 𝓭𝓮 𝓯𝓻𝓾𝓽𝓸𝓼 𝓼𝓮𝓬𝓸𝓼 𝓯𝓪𝓿𝓸𝓻𝓲𝓽𝓸𝓼:

Pecanas

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