#glasnudeln

Japchae ist ein aromatischer koreanischer Glasnudelsalat aus Süßkartoffelnudeln, Gemüse und Fleisch, gewürzt mit Sojasauce und Sesamöl. Das Japchae Rezept ist einfach zubereitet und ihr könnt es auch mit Glasnudeln servieren.

Glasnudeln sind die dünnen, fast durchsichtigen Fäden, die häufig in asiatischen Rezepten vorkommen. Doch aus was bestehen die Glasnudeln eigentlich und sind sie gesund? Hier bekommt ihr die Antworten! Günstig, blitzschnell zubereitet und vielseitig – damit sind Glasnudeln ein echter Geheimtipp!

View On WordPress

View On WordPress

Food Bowl Heaven 😍🥙 Heute gibt‘s mal wieder was leckeres, da Bowls ja gerade so trendy sind dachte ich mir, ich mache mal eine. Wobei ich finde ja dass diese Bowls nichts anderes als ein gemischter Salat sind 😜 ——————————————— Zutaten: • 2 Stücke Lachs • 1 Scheibe Zitrone • 1 Teelöffel Oliven Öl • Asia Soße @got7nutrition (10% Rabatt mit GRAHAM10) • Halber Eisbergsalat • 1 Tomate • 1/4 Salatgurke • 1 Viereck Glasnudeln (Die kommen in einem Packet und nehmt einfach ein Viereck raus.) • Karotte (evtl. aus der Kühltheke) • Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht. • Pfeffer,Salz ——————————————— Der Lachs: Das Oliven Öl in die Pfanne und den Lachs kurz anbraten, mit Salz & Pfeffer würzen und die Zitrone oben drauflegen, dann die Temeratur runter drehen und Deckel drauf. ——————————————— Salat: Einbergsalat kleinrupfen, Tomate in Würfel und Gurke in Scheiben schneiden. Die Gurke in einer Kleinen Schüssel seperat mit Salz,Pfeffer und Senf würzen. Dann die Glasnudeln nach Packungsanweisung kochen. ——————————————— Den Eisbergsalat,Karotte, Tomate und Gurke im Teller anrichten und Dressing darüber, oben drauf dann die Glasnudeln und den Lachs. Fertig!! Zum Lachs habe ich noch etwas von der Asia Soße von @got7nutrition gegessen 😏 ———————————————— Mit GRAHAM10 spart ihr 10% auf alle Produkte inkl. Soßen bei @got7nutrition —————————————— . . . . . . . . . . . . . Werbung #lachs #bowl #foodbowl #glasnudeln #rezept #gemüse #lecker #protein #diät #abnehmen #gewicht #leichteküche #gewichtsverlust #übergewicht #weightwatchers #lowcarb #essen #rezepte #salat #highprotein #gym #fitness #sport #gesund #gesundabnehmen #gesundessen #gesundkochen #kochen #lecker #leckeressen #eiweiß (hier: Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CEuS5dplUzV/?igshid=grq437d2czh9

Part 2 vom #bentomonday Glasnudelsalat: Für etwa zwei Personen: 50g Glasnudeln 1 Lauchzwiebel 100g Sojabohnenkerne 100g kleine Garnelen Johannisbeersauce: 100 rote Johannisbeeren 1 Schalotte 1/2 Chilischote 25g Zucker 1/2 TL Speisestärke 1 EL Johannisbeerlikör (schwarz, ich hatte selbstgemachten von meiner Mam) 1 TL Agavendicksaft oder Honig Salz Zubereitung: Glasnudeln nach Packungsanleitung erst in Wasser einweichen. Die Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Für die Sauce die Schalotte fein würfeln, die Chilischote entkernen und in feine Ringe schneiden, Öl erhitzen und die Schalotte darin dünsten. Johannisbeeren, Chilischote, Zucker, Salz und ca 2 EL Wasser hinzufügen, aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln lassen. Speisestärke mit etwas Wasser vermengen, die Sauce damit binden und einkochen lassen. Dann mit dem Likör, Agavendicksaft/Honig und noch etwas Salz abschmecken. Die Sauce aus der Pfanne nehmen und nun darin die Garnelen anbraten. Hiernach die Glasnudeln in der Pfanne braten (entweder alles zusammen oder wie ich separat). Nährwerte pro Portion: Ca 350kcal, 12g Eiweiß, 10g Fett, 30g Kohlenhydrate Guten Appetit ihr Lieben und kommt gut durch den Montag 🥰🍱 Eure Lisetta #glasnudeln #glasnudelsalat #glassnoodles #bentobox #bentolunchbox #bento #bentolunch #mealprep #mealprepmondays #mealprepping #mealpreplife #mealprepideas #mealpreps #mealpreparation #mealpreprecipes #lunch #lunchrecipes #lunchboxlove #lunchbox #lunchprep #lunchideas #lunchtime #lunchboxideas #lunchtime🍴 #lunch🍴 #lunchmenu #lunch_time (hier: Maxfeld) https://www.instagram.com/p/CDar7-ZIvYJ/?igshid=1rml5z5qva5m1