#ansiolitico

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levesenzapesi

💥Si dice che il #cibo sia l' #ansiolitico più abusato e L' #allenamento sia l' #antidepressivo più sottovalutato.💥 Ti ci ritrovi?🤔 Me l'avessero chiesto qualche anno fa avrei detto si😯, SI cavolo😮! 🍽️ Mangiavo perché dovevo e quando avevo le mie voglie isteriche stupide e💪🏻 andavo in #palestra perché dovevo, dato che a star a studiare su una sedia tutto il giorno sarei finita in #sovrappeso. Se me lo chiedi oggi, ti dico sempre NO, non mi ci ritrovo. ❎ Perché mi ci sto impegnando a uscirne da questo ♻️ciclo di cacca♻️ dove il cibo è solo #piacere e il movimento è solo #dolore. Ogni giorno penso al connubio tra il mio #corpo 💜e la mia #mente 💭 e a come renderli entrambi incredibilmente vivi e attivi 🔝 Penso che non tutto sia bianco o nero, non tutto sia bene o male, non tutto il cibo sia buono e non tutti gli allenamenti siano distruttivi. 👌🏻 Si, è vero! Sono arrivata a un livello dove consciamente 20/25 giorni al mese sono rigidissima e ti faccio le smorfie e ti dico NO 💔quando mi dici "dai oggi salta l'allenamento e vieni a mangiarti #pizza 🍕e patatine🍟 con noi" oppure " ci facciamo una mega coppa di #gelato in 2 🍧?" o ancora... " che sarà mai! Dai bevitelo un bel #cocktail🍹 ".È vero... Per almeno i 3 quarti del mese sono così rigida ma quando poi lo #sgarro ci sta, l'uscita ci sta, la bevuta ci sta...Così sia🎉 ! È vero anche che IO ne esco distrutta dai miei allenamenti 💪🏻Ma così deve essere.😎 I risultati sono oltre i tuoi #limiti.I veri #risultati si ottengono quando nella #costanza di un allenamento si fa un passo sempre più avanti in intensità o ripetizioni. Ogni volta che mi alleno mi spingo un po' più oltre i miei limiti💔e non tutti sono disposti a farlo😮 Questa sono io #la_palmas 2.0 Questi sono i miei #obbiettivi e la mia #determinazione Tu sei diversa da me.Tu hai i tuoi obbiettivi, la tua voglia, #motivazione e determinazione, non c è dubbio.Ma per cortesia...Superando la relatività della cosa, superiamo anche il dogma del cibo= piacere & allenamento=dolore. È tempo di cambiare♻️. E ritrovare i giusti principi secondo cui💥 il cibo serve a nutrire un corpo affinché esso sia il grado di muoversi. 💥 #love_your_body (presso Perdasdefogu)

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https://www.diariofemenino.com/psicologia/ansiedad/antidepresivos-vs-ansioliticos-para-que-sirve-exactamente-cada-uno/