#terapia

antes no podía comer algo, o ir a algún lugar sola... Me daba temor. Hay muchas cosas que debo hacer sola. Hay cosas que estoy haciendo sola. Haciéndolo a veces mal, a veces bien... con mucha emoción y otras veces llorando.

Solo para volver a conectar. Nuevamente conectarnos Lola.

Mantenerme en el presente ⋆˚꩜｡

En la terapia que ando llevando para que puedan darme de alza el código azul en la universidad, la terapeuta me enseñó la clásica de clásicas para mantenerse en el presente y me encantó. Ya había visto esto en Pinterest hace tiempo y me dijo que también lo usara como técnica cuando el reloj de mi cabeza en vez de hacer “tic tac” haga “tac tic”. Es buena técnica junto a lo demás que me ha dado, pero tampoco voy a ponerme a regalar terapia que eso se lleva de manera individual 🙈.

Decidí hacerle su real collage todo bonito y rosita.

Menciona 5 cosas que veas. 👀

Menciona 4 sonidos que alcances a oír.👂

Menciona 3 cosas que puedas tocar. 👋

Mencione 2 olores. ☕️