#sgarro

Mi perdoni @kalth07 perché ho peccato 🤭✨

Quando arriva il giorno dello sgarro 🙌🏻

— Daniel Holland (@DannyDutch) August 22, 2020

💥Si dice che il #cibo sia l' #ansiolitico più abusato e L' #allenamento sia l' #antidepressivo più sottovalutato.💥 Ti ci ritrovi?🤔 Me l'avessero chiesto qualche anno fa avrei detto si😯, SI cavolo😮! 🍽️ Mangiavo perché dovevo e quando avevo le mie voglie isteriche stupide e💪🏻 andavo in #palestra perché dovevo, dato che a star a studiare su una sedia tutto il giorno sarei finita in #sovrappeso. Se me lo chiedi oggi, ti dico sempre NO, non mi ci ritrovo. ❎ Perché mi ci sto impegnando a uscirne da questo ♻️ciclo di cacca♻️ dove il cibo è solo #piacere e il movimento è solo #dolore. Ogni giorno penso al connubio tra il mio #corpo 💜e la mia #mente 💭 e a come renderli entrambi incredibilmente vivi e attivi 🔝 Penso che non tutto sia bianco o nero, non tutto sia bene o male, non tutto il cibo sia buono e non tutti gli allenamenti siano distruttivi. 👌🏻 Si, è vero! Sono arrivata a un livello dove consciamente 20/25 giorni al mese sono rigidissima e ti faccio le smorfie e ti dico NO 💔quando mi dici "dai oggi salta l'allenamento e vieni a mangiarti #pizza 🍕e patatine🍟 con noi" oppure " ci facciamo una mega coppa di #gelato in 2 🍧?" o ancora... " che sarà mai! Dai bevitelo un bel #cocktail🍹 ".È vero... Per almeno i 3 quarti del mese sono così rigida ma quando poi lo #sgarro ci sta, l'uscita ci sta, la bevuta ci sta...Così sia🎉 ! È vero anche che IO ne esco distrutta dai miei allenamenti 💪🏻Ma così deve essere.😎 I risultati sono oltre i tuoi #limiti.I veri #risultati si ottengono quando nella #costanza di un allenamento si fa un passo sempre più avanti in intensità o ripetizioni. Ogni volta che mi alleno mi spingo un po' più oltre i miei limiti💔e non tutti sono disposti a farlo😮 Questa sono io #la_palmas 2.0 Questi sono i miei #obbiettivi e la mia #determinazione Tu sei diversa da me.Tu hai i tuoi obbiettivi, la tua voglia, #motivazione e determinazione, non c è dubbio.Ma per cortesia...Superando la relatività della cosa, superiamo anche il dogma del cibo= piacere & allenamento=dolore. È tempo di cambiare♻️. E ritrovare i giusti principi secondo cui💥 il cibo serve a nutrire un corpo affinché esso sia il grado di muoversi. 💥 #love_your_body (presso Perdasdefogu)

Mangio la pasta sempre integrale però a volte sgarro anche io con uno Spritz, nessuno è perfetto! 🤣#clodix #clodixburlesquer #peccatidigola #sgarro #spritz #linkinbio #of #followｍe (presso Osteria Gambero Sbronzo) https://www.instagram.com/p/CfSSmSLq4P4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Sgarro e disturbi alimentari

Impianti Meccanici OK; #sgarro #sgarrotime #sgarro #foodporn OK; #homewod #homeworkout #crossfithome #crossfit #pushupguardrail #izprogram #running (presso Villa Mosca) https://www.instagram.com/p/B_nIp_fH0e7DdCIYTyyc_aXtoipkQ4VPraN9pA0/?igshid=vs75rxc3ie8b

E niente. Ho ceduto. E no, per quel che riguarda la dieta non ne farò ragione di morte o paranoie o questioni di stato. Ne tanto meno dopo averne mangiato un po’ penserò subito ad allenarmi. Tu come gestisci il tuo rapporto con il cibo? Se le considerazioni che ho enunciato prima (es: farsi paranoie dopo aver mangiato un alimento tendenzialmente “non contemplato” ecc..) in minima parte ti appartengono, qualcosa non va. La salute è il risultato di più fattori che si uniscono e si mescolano. Non basta attingere ad alimenti sani, se poi, la mente entra in uno stato di iper controllo. Non è sano e prima o poi un atteggiamento di questo tipo vi presenterà il conto. #fitness #fitnesscoach #sgarro #cheatmeal #alimentazione #dieta #diet #cheatday #cheatdayeveryday #quarantine #food #chocolate #uovodipasqua #uovokinder #foodporn #foodlover #cioccolato (presso Italy) https://www.instagram.com/p/B-onzwul-H-/?igshid=1kqrvivjdpsnt