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Esta receta de brócoli 🥦 rallado con julianas de carne 🥩 me dejo con hambre. Además de lo rico que es brócoli para nuestro bienestar! Dale like ❣ si también te gusto y quieres intentarlo en casa! #chefeverywhere👨‍🍳 #foodporn #followforfollowback #piday2019 #chefadomicilio #eating #comidamedellin #healthyfood #healthyrecipes #foodphotography #easyrecipes #easymeals #piday #brocoli #foodie #foodblogfeed #foodfeast #buzzfoodfeed #delicioso😋 #beautifulcusines #foooftheday #instafoodie #onmyplate #brocolirevolution (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/Bu_pfphgTvI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=111j08v76go6c

Ayer día del odontologo, recorde que las manzanas 🍎 🍏 tiene beneficios para los 🦷 dientes, ya que los protege de la placa. Por lo menos eso dice mi odontologo, por esto comparto mi torta de manzana, ideal para aquellos que nos encanta la torta y sobre todo cuidarnos! Si te gusta, escríbeme un DM y te mando la receta! #manzana #applecake🍎 #eatarainbow #eeeeeats #yummymummy #beautifulcusines #instafood #applerecipes #easyrecipes #healthyrecipes #healthysnacks #healthyfood #cleaneating #eatingasmr #eatingfortheinsta #eatingfortheinstagram #tuesdaymorning #foodporn #onmytable #chefadomicilio #chefeverywhere👨‍🍳 #domiciliosmedellin #recetassaludables (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/Butn0omg4yZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=165pnudc63mq1

Hoy tenemos en #nationalpancakeday Acá te dejo la receta: #ingredientes 2 tazas de harina (130gr. aprox. ) 1 pizca de sal 2 cucahradas de polvo para hornear 2 huevos 4 cucharadas de azucar 2 tazas chicas de leche (320ml. aprox. ) 1 o 2 cdas mantequilla derretida o aceite de oliva Extracto de vainilla o azucar avainillado al gusto (opcional) Frutas (opcional) #preparación 15 minutos En un recipiente grande, mezcla la harina, la sal, y el polvo para hornear. Separa la yema de la clara, y ponlos en recipientes aparte. Mezcla la yema, el azucar y la leche, y agrega la mantequilla derretida. Después agrega la mezcla del huevo a la mezcla de la harina, y batelo muy bien hasta que los grumos desaparezcan lo mas posible. Si la mezcla es demasiado grumosa, puedes agregar un poquito de leche, pero cuida que no se haga una mezcla muy liquida, sino que se conserve espesa. Ahora bate la clara hasta que quede espumosa y blanca. Después agrega la clara batida a la mezcla que preparaste anteriormente. Pero atencion, no mezcles o batas bruscamente. La manera de mezclar la clara en este paso es, agarrando la cuchara que estes usando para mezclar (preferible una de madera) y mover de afuera hacia adentro, como si estuvieses cubriendo la clara con la mezcla... y asi sucesivamente hasta que se vaya mezclando todo en conjunto. Calienta la sarten a fuego bajo-medio, y vierte la porcion que desees para tu pancake. Cuando comiencen a verse la burbujas, voltea el pancake. #disfruta #nationalpanckakeday #easyrecipes #breakfast #comidasana #pancakes #yummymummy #pornfood #eatarainbow #healthyfood #foodpic #eeeeats (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuoegLbAstH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=l43jy1dpn17r

Si no tienes mucho tiempo para cocinar algo, las ensaladas siempre me han parecido una de las mejores alternativas para una almuerzo saludable. 😋 Además es ideal para llevar a la oficina, en caso que no podamos salir a comer. Ensalada 🥗 de pollo y 🥑 aguacate, muy sencilla de preparar. Solo asegúrate que los aguacates bien maduros, una rica mayonesa o vinagreta ligera y voilà! 😎 #ingredientes Pechuga de pollo Aguacate maduro Mayonesa Zumo de limón Chile jalapeño o Serrano Finas hierbas Sal Un poco de pimienta #recetassaludable Vamos a poner a calentar el aceite de oliva en un sartén y poner a asar las pechugas de pollo a fuego medio. Las sazonamos con las finas hierbas, sal y pimienta, bajamos ligeramente, a fue lento y las dejamos unos 25 minutos, volteándolas de vez en cuando. Cuando estén listas las retiramos del sartén, dejamos enfriar unos 10 minutos y cortamos en trozos. Pelamos los aguacates, les retiramos el hueso y cortamos en trozos de tamaño similar a los de pollo. Colocamos el pollo y el aguacate en un cuenco al que añadimos la mayonesa y el zumo de limón. Ajustamos el sazón de ser necesario, el chile picado y revolvemos. Dejamos enfriar unos 20 minutos antes de servir. Disfruta 😉 #comidasana #comidacasera #eatingfortheinsta #eatyourveggies #eatarainbow #foodie #healthyrecipes #healthyrecipes #fitfoodie #fitfoodporn #ensaladasaludable #ensaladasricas #ensaladadepollo #cleaneating #comiendoverde #yummy #instafood #foodpic (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuY3bvrgNLB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1s6z4yuh47ns0

Sabías que hoy es día del pistacho? #pistachioday Yo no tenía ni 💡 idea! A mi me encanta 🥰 y lo mejor es que trae un montón de beneficios comerlos, yo quedé sorprendida, son ricos en fibra, vitaminas, ayudan a controlar el peso, colesterol y salud cardíaca ❣ Te animas a poblar nuevos ingredientes en tu cocina? Porque no incluirlo en tus comidas rutinarias? #diadelpistacho #healthyfood #frutossecos #healthyingredients #ingredientes #cocinasaludable #eatingasmr #cleaneating #mealprep (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuXWYFhgUFo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nej4p8lzq5va

Suprema de pollo! Vi este video y me encanto, es de @healthyfoodvideos, pero la clave es en el relleno de la suprema, que es la salsa pesto, ponerle tomates rehidratados, albahaca 🌿 y queso parmesano. #salsapesto Necesitas aceite de oliva, albahaca 🌿, queso parmesano y piñones o nueces. En la licuadora pones aceite de oliva, hojitas de albahaca, más un diente de ajo y licúas. Por último añades los piñones, si no tienes puedes comprar 🥜 nueces, son más fáciles de conseguir, licúas y por último el queso Parmesano y licúas nuevamente. La cantidad de aceite la pones de acuerdo a cuánta cantidad quieras de salsa. #tomatesrehidratados Se maceran los tomates en un recipiente que contenga la mitad de vino blanco y la otra mitad de vinagre, con la suficiente cantidad para cubrir completamente los tomates. Dejamos los tomates unas seis horas introducidos en la solución con vinagre y vino blanco. Una vez trascurridas estas seis horas procedemos a dejar que los tomates escurran completamente. Finalmente se añade aceite de oliva con albahaca, tomillo o ajo machacado al gusto. #albahaca Picar unas hojitas y ponerlas en el relleno de pollo. #quesoparmesano Poner un poco también en cada porción de pollo, no agregar sal, ya que el parmesano ya es salado. Así tiene listo su relleno para la suprema de pollo, por último si no quieren freír el pollo, pueden llevarlo al horno y terminarlo de cocinar, en papel aluminio con vino blanco, en el horno a 170C durante 10 minutos. Dependiendo del horno! A disfrutar 😋 #medellineats #healthyfood #recetassanasmedellin #comidasaludablemedellin #eatingfortheinsta #foodporn #foodphotography #foodvideos #foodiesofinstagram #foodie #beautifulcusines #chefenmedellin #followchef (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuTrv54g_jn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=amfy2p17qm4n

Mix de lechugas frescas! Tomates cherry 🍅 , cuadritos de pollo a la plancha, champiñones, queso parmesano +queso azul. Si te gusto, te envío la receta DM. Combínalo con tus ingredientes favoritos 🥰 #disfruta 😋 . . . #domiciliosmedellin #eatingfortheinsta #medellíneats #comidasaludable #foodporn #comidasaludablemedellin #foodphotography #foodie #healthyrecipes #chefadomicilio #instafood #healthydinner #cleaneating #healthyfood #ensaladas #followchef #greenfood #eatyourgreens #eatyourveggies (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuRB_0igu1M/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=j65j5pxrzm6o

Mi mama me dice, tomate toda la 🥣sopa, ahora yo digo lo mismo 😂.Una de las sopas más nutritivas es la de 🍅, por su alto contenido en vitamina C, propiedades antioxidantes y diuréticas. Además, elaborarla en casa es súper sencillo. Esta es mi receta: #ingredientes 1 kg de tomates maduros 1 l de agua 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 1 zanahoria Una cucharada de azúcar Una hoja de laurel, menta o perejil para decorar Sal, pimienta y aceite de oliva Pan (opcional) #preparación 1. Primero pela y pica en trozos pequeños la cebolla, zanahoria, un poco de pimenton rojo y ajo.y la zanahoria. 2. Después coge una olla, añade un poco de aceite de oliva, incorpora todos estos ingredientes y cocinalos a fuego lento. Salpimenta al gusto. Mientras se cocina la verdura realiza un corte en cruz en cada uno de los tomates. 3. Ahora, coge otra olla para añadir todos los tomates, llénala de agua y ponla a hervir. Cuando el agua esté hirviendo, incorpora los tomates y déjalos durante un minuto aproximadamente para que se ablanden. Es fundamental que estos vegetales sean maduros para obtener un sabor más rico. 4. Ahora añade la cucharada de azúcar a las verduras y remuévelas. Deberás ir vigilando que no se quemen ni peguen, muévelas con una cuchara de madera. 5. Cuando los tomates estén balndos, retíralos, deja que se enfríen un poco y quítales la piel. Luego, deberás picarlos como hiciste con las verduras, en trozos pequeños. Una vez que las verduras se hayan cocinado, incorpora los tomates picados, remuévelo todo, déjalo un minuto más y cubre todos los vegetales de agua. 6. Una vez que hayas cubierto los vegetales con el agua, deberás dejarlos al fuego unos 20 minutos aproximadamente, súbelo a fuego medio para que hierva. 7. Ahora sirve con pan y añade queso chedar! #acomer #yummymummies #sopamedellin #sopadetomate #medellintomasopa #instayum #sopadetomates #medellineats #cleaneating #foodporn #eatingfortheinsta #instafollowers #instagram #foodpic #foodpic #tomatosoup #tomatosauce #tomatoes #followforfollowback #healthymedellin #chefmedellin #chefadomicilio #domiciliomedellin (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuJw9zTg-40/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vpghc7ueoohm

Pasta con salsa Alfredo y pollo, un clásico de la cocina italiana 🇮🇹. Se puede usar cualquier tipo de pasta 🍝 , fetuccini, espagueti o la que más te guste. La salsa Alfredo, hecha a base de mantequilla, crema y queso parmesano, es una crema ligera y suave, que combina súper bien con el pollo, champiñones y otros ingredientes. #ingredientes Ingredientes 500 gramos de pasta Fetuccini 1 cebolla picada 4 filetes de pechuga de pollo 60 gramos de mantequilla 100 gramos de queso parmesano rallado 1 lata de crema de leche o nata líquida Pizca de sal Pizca de pimienta blanca Pizca de nuez moscada Agua y aceite #preparacion El primer paso será preparar la pasta. Para ello, se debe cocinarla en abundante agua caliente con sal, hasta que esté 'al dente'. Yummi yummi, party in my tummi. Después en una sartén, cocinar la cebolla finamente picada con la mantequilla. Cuando esté hecha, añadir la crema de leche junto con el queso rallado. Remover con cuchara de madera, hasta que empiece a espesarse. Rico, rico. Agregar la sal, la pimienta y la nuez moscada. Luego salpimentar las pechugas de pollo y freírlas en aceite a la plancha hasta que estén doradas. Por último mezclas la salsa Alfredo sobre la pasta, y luego sirves con la pechuga de pollo por encima. ¡Disfruta #chefeverywhere! #instafollowers #follow4followback #instayum #foodporn #tasty #delicious #delish #eatingasmr #eatingrealfood #medellinfood #chefstagram #chefmedellin #chefencasamedellin #whatsonmyplate #eeeeeats #soyummy #pasta #alfredopasta #medellineats #medellinstyle #healthyrecipes #healthylifestyle #instafood #instafoodgram (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuFoHf3gBJr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qwgc14xt50hg

El tazón es una receta original Hawaiana, generalmente combina arroz de sushi y salmón, pero si no te gusta el salmón fresco, puedes asarlo al vapor o a la plancha. Las combinaciones de ingredientes son infinitas. Así que acá te dejo la mía. 😋 Ingredientes Arroz para Sushi Vinagre de arroz (1 cucharada) Azúcar (1/2 cucharadita) Sal Salmón fresco lomo Salsa de soja (3 cucharadas) Aceite de sésamo (2 cucharadas) Jengibre fresco rallado (1 cucharadita) Aguacate Pepino Cebolla morada Lima (zumo) #preparación Limpiamos el lomo de salmón, retirando las espinas y la piel, y lo cortamos en cuadritos. Añadimos la salsa de soja, el aceite de sésamo, el jengibre rallado, removemos bien y marinamos durante 15 minutos. Lo metemos en la nevera para que no se estropee. Mientras tanto preparamos el arroz de sushi, cociéndolo en agua salada siguiendo las indicaciones del fabricante. Mezclamos el vinagre de arroz con el azúcar y calentamos en el microondas para que se disuelva este último. Agregamos al arroz y enfriamos abanicando al tiempo que removemos para separar los granos. Cortamos el medio aguacate en láminas, los tomates cherry en mitades, el pepino el finos discos y la cebolla en juliana. Servimos dividiendo el tazón en, arroz, por la superficie, el aguacate, los tomates, el pepino y la cebolla. Decoramos con semillas de chía. Regamos con un poco de zumo de limón y servimos inmediatamente. Disfruta 😉 #chefprivadomedellin #chefprivado #wholefoods #healthyfood #healthyrecipes #instayum #fitfood #fitfoodie #mealprepmondays #foodporn #whatsonmyplate #eatyourveggies #nutrition #yummymummy #instafood #mondayprep #thekitchen #blogfoodfeed #delish #avocado #avocadosalad #foodgasm #eatingasmr #chefmedellin #tasty #foodpicture #foodprepping (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BuByrM8glFk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=127o4vtf27r6y

Te gusta la 🍝 pasta? Dale like si te dio hambre! 😋 Comparto mi rica receta de pasta Siciliana, pásala a todos tus amig@s foodies 👫 en instagram. Para pasta siciliana se utilizan anchoas y alcaparras, como estos ingredientes no suelen gustar mucho a todo el mundo, los he descartado, pero puedes añadirlos si te gustan: Aquí está la lista de ingredientes para 2 personas: -Aceite de oliva. -1 o 2 dientes de ajo -1 o 2 berenjenas, según el tamaño -Cebolla - Salsa de tomate frito Aquí está el modo de preparación de la pasta a la siciliana: -Primero cocinas la pasta, ya sean tallarines, macarrones o espaguetis, los que más te gusten, después los dejas a un lado para luego agregarle la salsa. - En un sarten pones aceite para dorar los ajos, y una vez que estén listos añades la cebolla y la berenjena cortada en pequeños trozos y lo dejamos unos minutos al fuego. -Después añades los tomates cherry (anchoas y alcaparraque son opcionales) y una porción de champiñones, luego seguimos removiendo hasta que las verduras estén bien hechas. -Tomamos el tomate frito y lo añadimos junto con los champiñones y lo dejamos unos minutos al fuego hasta que esté bien caliente. -Le puedes dar un toque al final añadiendo un poco de perejil, de albahaca u orégano, a elección de cada uno. Mezclar con la pasta y a disfrutar 😋 . . . . #breakfastforlunch #foodporn #foodphotography #justeatrealfood #cookinghealthy #healthyrecipes #healthycooking #healthycookingeatingwell #eeeeeats #healthydinner #eatalltheveggies #spiralizer #inspiralized #easyrecipes #buzzfeed #buzzfeast #buzzfeedfood #bhgfood #feedfeed #instayum #onthetable #eatingforthegram #eatingasmr #wholefoods #thekitchen (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/Bt6NMH2ABHU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1doe2yiyj51yv

Y tu ya sabes que vas a cocinar hoy? 🤔Cuál es tu receta del año? 😋 Qué se te ocurre? Comenta 👇🏼 * * * #recipe #healthy #cooking #yummy #cook #recipes #health #cooking #entry #kitchen #restaurant #masterchef #headchef #instacooking #instamasterchef #instalunch #jobchef #newjobchef #CleanEating #ThisIsWhyImFat #OnMyTable #instafood #AvocadoAddict #AvocadoSalad #foodie #foodporn #foodgasm #eating #foodpic #foodpics #eeeeeats (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/Bt3WHYFAvn4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wcjg11jcx576

🌶 Picante 🥵? A veces es bueno darle un poco de emoción a nuestra mesa y sentir el picor! Te gusta el 🌶 picante? Te gustaría compartirlo con tus amigos y familia 👫 👨‍👩‍👧‍👦 acá te dejo mi receta del sabor! #chefeverywhere👨‍🍳 #foodstylist #instafood #instafoodie #picante #spicyfood #spicyfood #feedfeed #foodphotography #foodblogfee #foods #eeeeeats #spicy #perejil #easyrecipes #ajo #pepper #jalapenopoppers #jalapenos #jalapeno #foodstagram #picanticopicantico #hotfood #feastagram #chilefoodies #blogfood #feed #foodporn #instaspicyfood (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/Bs0VGqUg5pe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17i0i6oc8nk0m

Había una vez un pueblo donde se escribió📝 una receta deliciosa 😋... y así fue quedo deliciosa. Y tu? Ya sabes que vas a cocinar hoy? Necesitas un chef que te de una🖐 mano? Ya sabes tu receta para este nuevo año? Chefeverywhere 👨‍🍳 #foodstylist #foodporn #foodblogfee #fbf #follow4followfoodie #instafood #easyrecipes #easymeals #medellinfood #medellinfoodie #medellinfoodguide #eatingasmr #cleaneating #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthyeating #healthybaking #cleantreats (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BsvU2c3g0mi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1plvb2lqvghlv

Aquí les dejo como quedo el desayuno de hoy 🍳. Aunque es hora de almuerzo 🤪 quería publicar la receta de los frijoles para que hagan tacos 🌮 o burritos 🌯. Ingredientes: 1 cucharadita aceite vegetal 1/2 taza cebolla (cortada) 1/2 taza pimiento verde (cortado) 1 taza frijoles pinto, secos (cocidos) 3/4 taza salsa 1/4 cucharadita polvo de chile (o polvo de ajo) 🇲🇽 Preparación frijoles cocidos para tacos: - Cocine las cebollas y el pimiento verde en aceite vegetal hasta que ablanden. Añada los frijoles cocidos, salsa y polvo de chili o polvo de ajo. Cuando los frijoles estén calentados, aplástelos con un tenedor para hacer la mezcla más espesa. Sirve y disfruta 😉 😋 . . . #chefeverywhere👨‍🍳 #eeeeeats #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #followforfollowback #cleaneating #healthyeating #instafood #instagram #foodphotography #foodporn #food #foodstagram #delicioso #medellinfood #medellineats #bonnapetit #whatisonmyplate #beautifulcuisines #healthylifestyle #foodstylist (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BsYficCgLEA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cogi835j38q1

Opción light y descomplicada bowl de camarones 🍤, salmón 🍣, aguacate🥑 y zanahoria 🥕crocante. Que el horno y la nevera sigan haciendo todo el trabajo en este Lunes de reyes! Que ingrediente te gusta más? Dime cuál es qué más te gusta y te mando la receta en un DM 📩 A disfrutar 😋#chefeverywhere👨‍🍳 . . . . #instafollowers #salmonsashimi #salmondinner #thefeedfeed #buzzfeast #foodporn #deliciousfood #deliciousandhealthy #healthyrecipes #healthylifestyle #foodie #avocado #shrimp #foodiaries #foodblogger #realfood #instafollow #delicious #beautifulcusines #eatingasmr #eatingfortheinsta #instafollowme #foodphotography #foodlover #healthyeating #healthiswealth #cleaneating #likeforfollow #bonnapetit (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BsV9UKIgAwE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19gh10stwx48a

Nos encanta servir el pescado asado 🐠 , lo mejor: el horno hace todo el trabajo. Una opción súper light y colorida de tomates 🍅 cherry. Te animas a ordenarlo? Dale like si te gusto! Ingredientes: - Manojo de perejil. - 1 diente de ajo. - 1 limón. - 2 cucharadas de aceite de oliva. - 1,5 libras de filete de pescado blanco. - 2 bandejas de tomate 🍅 cherry mix de colores, rojo, naranja, dorado... Instrucciones: Coloque una sartén para horno a fuego medio-alto. Sazone el filete con abundante sal y pimienta. Agregue el aceite a la sartén caliente y luego agregue el filete, con la piel hacia arriba. Cocine el tiempo suficiente para dorar el pescado. Gire el pescado de modo que el lado de la piel esté hacia abajo, espolvoree los tomates cherry alrededor del pescado y transfiera al horno. Hornee hasta que el pescado esté cocido y los tomates comiencen a estallar, de 20 a 30 minutos (esto variará dependiendo del grosor del pescado, pero 30 minutos corresponde a un filete de aproximadamente 2 pulgadas de espesor en su parte más gruesa). Retirar del horno y esparcir la gremolata (o gremolada) es una especie de salsa verde que incluye entre sus ingredientes la ralladura del limón. En la cocina italiana 🇮🇹 es típica. * Los ingredientes más típicos de esta salsa italiana son: el ajo, el perejil y la ralladura del limón. La receta clásica también incluye la anchoa. Ahora si a disfrutar 😋 . . . . #foodporn #foodphotography #fish #cleaneating #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #instafollowers #instafollow #seafoodrecipes #seafoodporn #tomato #easyrecipes #foody #healthymeals #foods #instafood #beautifulcusines #thefeedfeed #foodiaries #delicious #deliciousfood #thebakefeed (at Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/BsRIdujA2Ak/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pfpjp49t8sam