Long Cicle technique (solo swing) - Hip Hinge. Due modi differenti di utilizzare le kb, due movimenti apparentemente simili, ma con finalità e schema motorio differenti. Che siano kb o ghirie la corretta esecuzione del movimento va rispettata. Ottimi attrezzi per costruire forza, potenza, resistenza (alla forza ed alla potenza, ma, con i dovuti accorgimenti ed in serie ad altri esercizi anche capacitiva) ed un bel fisico. Quindi ottimi strumenti sia in ambito wellness sia quando si parla di prestazione. #MAKTraining #Fisiostrength #PersonalTrainerd #KbTraining #GhirevoySport. #Kettlebellspecialist #Tecnica #Swingesecchitudine https://www.instagram.com/p/BvrEflKps_v/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11njptrnade6o