Ministerium für Innere Schönheit

Gerade jetzt, da diese Bundesregierung die Axt an die Psychotherapie anlegt, wird vermutlich auch KI als Ersatz ins Spiel gebracht. KI wird ja bei allem ins Spiel gebrecht – und sei es als sprechender Klopapierhalter. Den Faden hab ich aufgenommen und den recht gut bewerteten Chatbot “Claude.ai” zum Thema befragt. Natürlich muss man so ein Gespräch von der Seite aufrollen, also nicht gleich mit…

Ob du gewinnst oder verlierst, hängt von vielen Faktoren ab. Manche kannst du beeinflussen, mit anderen (z.B. Zufall) musst du klar kommen – auch das ist erlernbar. Hier will ich eine kleine Übersicht über beeinflussbare Faktoren geben und wie sich das Mindset hierbei unterscheidet. Diese Übersicht soll den einen oder anderen Gedanken anstoßen und dir ein paar nützliche Grundlagen des Gewinnens…

Fokussierung und Konzentration werden oft synonym verwendet. Im Alltagsgebrauch mag das in Ordnung sein, will man aber mit den dahinterstehenden Mechanismen arbeiten, dann ist die Unterscheidung wichtig. Zuerst sei gesagt, dass ich mich hier an gängigen Definitonen orientieren werde, diesen aber – wie einem gut improvisierten Gericht – meine eigenen Gedanken hinzufüge. So will ich die…

Lernen ist eine wunderbare Erfahrung, macht viel Spaß und erregt das Nervensystem auf die denkbar beste Art und Weise – wenn man etwas lernen will. Findet der Lernprozess jedoch widerwillig statt, dann ist das Gegenteil der Fall. Lernen macht dann dolle Aua. Wir alle kennen es noch aus der Schulzeit, wenn der Zwang zum Lernen eine geradezu körperliche Qual bedeutet. Das Nervensystem blockiert,…

So verschieden die Kulturen der Welt sind, so einmalig sind ihre Errungenschaften. Besonders deutlich kommen kulturelle Unterschiede zum Tragen, wenn die Erfindung einer Kultur in eine andere übertragen wird – zum Beispiel in der Sauna. Schwitzen ist gesund, der Wechsel aus schweißtreibender Hitze und starker Kälte umso mehr. Der Goldstandard dieses Heiß-Kalt-Trainings ist die Sauna, die ihren…

“Wo gehobelt wird, da fallen Späne,” ist ein bekannter Spruch aus dem Denkmuster der Rücksichtslosigkeit. Leider ist die Frage zwischen Rücksicht und Rücksichtslosigkeit eine andere, als die Frage zwischen wahr oder falsch. Und so kommen wir nicht umhin, in diesem unangenehmen Sinnspruch ein Stück Wahrheit zu erkennen. In eine klare Aussage übersetzt, heißt diese Wahrheit: Wenn du am Rad der…

Bei aller vorgeschobener Rationalität, sind wir Menschen – wie alle höheren Lebewesen – Kinder unserer Emotionen. Sie sind nicht nur die Folge von Erlebtem, sie sind auch die Auslöser unseres Handelns und Denkens. Oft heißt es, man solle “die Emotionen im Griff haben”, was meist so ausgelegt wird, dass dieser Griff zum Zwang und zur Unterdrückung von Emotionen führt. Selbstverständlich ist das…

Der Homo sapiens ist ein ritualaffines Wesen. Vom morgendlichen Kaffee bis zur abendlichen Gute-Nacht-Geschichte: Rituale bestimmen unseren Alltag und geben ihm eine spürbare, wenn auch nicht ganz greifbare Bedeutung. Diese Bedeutung liegt in der Wechselwirkung von Ritualen mit den unbewussten Anteilen der Teilnehmenden Personen (TN) – also all jenen Anteilen, die für die Ratio nicht erreichbar…

“Was sollen wir tun?” “Was sollen wir tun?” “Was sollen wir tun?” schallt es gerade in der darbenden Klimabewegung aus allen Mündern, während man sich an Demos festklammert, die mit jeder Wiederholung leerer und leerer werden. War’s das nun? Haben wir keine Methoden mehr? Quatsch – mit etwas Phantasie geht der Spaß erst richtig los! Ein besonders empfehlenswerter Spaß fängt da an, wo er für…

Schlau daher reden, das kann die progressive Klimabubble bestens – und gewinnt damit kaum einen Blumentopf. Denn auf der Ebene von Gesellschaft und dem Bewegen von Massen, hat die schlaue Rede wenig Wert. Die Ritualisierung kann uns hingegen hilfreiche Ansatzpunkte bieten. Betrachten wir den Wahlkampf Trump vs. Harris im Jahre 2024, dann fällt in erster Linie auf, dass Trumps Herangehensweise…

Die Gier wurde nicht umsonst schon vor Urzeiten als Todsünde erkannt. Verliert der Mensch die Kontrolle über seine Gier, dann endet es meist böse für viele Beteiligten. Und doch ist sie ein Teil unseres Wesens, den wir nicht verleugnen dürfen. Der Homo sapiens ist ein Kind der Evolution – und Evolution ist ein sehr viel langsamerer Prozess, als die gesellschaftlichen Entwicklungen, die wir vor…

Allein das Lesen des Begriffs “Flauschigkeit” erzeugt eine so flauschige Wärme, dass sich die Frage aufdrängt, wie wichtig diese Flauschigkeit für uns und unsere Körper eigentlich ist. Und natürlich: Wo finden wir sie? Flauschigkeit ist das radikale Gegenteil von Härte. Die Weichheit ist bei weitem nicht so zauberhaft, wie wir leicht erkennen können, wenn wir eine rohe Leber betrachten: Weich…

In Klima- und Demokratiedebatte dreht sich viel um die Moral. Oft wird sie sogar als Argument ins Feld geführt: “XY ist moralisch richtig, also muss es umgesetzt werden.” Aber besitzt Moral wirklich diese Durchsetzungsfähigkeit, dass alle Welt ihr folgen würde? Oder haben wir da etwas verwechselt? Wir sind alle mehr oder weniger von der Dramaturgie Hollywoods geprägt: Das Böse hat eine kalte…

Müßig zu erzählen, dass die Welt schlechter und schlechter wird – wir wissen es. Ebenso wissen wir, dass die netten Kalendersprüche, die zur massiven Weltverbesserung motivieren sollen, eben genau das sind: Nette Kalendersprüche. Aufgeben ist aber auch keine Lösung, was also kannst du tun? Drei wichtige Beispiele. Du musst die Welt nicht verändern, du wirst die Welt nicht verändern. Das liegt…

Wenn wir behaupten, dass starke negative Emotionen ebenso starke Reaktionen auslösen können, dann bleibt die Angst als relevante Emotion nicht lange alleine. Ähnlich intensiv und unangenehm ist die Scham. Dass selbst Tiere ein ausgeprägtes Schamgefühl besitzen – analog zur Angst – sollte verdeutlichen, dass wir um eine solch grundlegende Emotion kaum herum kommen. Wir alle haben schon von…

Er mag uns, dieser Klimawandel resp. Klimakollaps. So gibt er uns nach Teil 1 und Teil 2 und Teil 3 nun schon das vierte Interview. Wie immer erfrischend ehrlich, erschreckend konsequent und mit wenig guter Meinung uns armen kleinen Menschen gegenüber. MfIS:Hallo Klimakollaps, jetzt ist unser letztes Gespräch schon über sechs Wochen her. Klimawandel:Stimmt. Wie die Zeit vergeht… Hast du in der…

Saskia Heinze hat für den RND einen interessanten Artikel geschrieben. Es geht um die Multikrise, ihre Auswirkungen auf die Menschen und wie wir diesen Problemen begegnen können. Dabei fällt ein wichtiger Satz, der nun auf den Journalismus zurück gespielt werden soll. Vielleicht sogar muss? Neben der Erwähnung von psychischen Folgen (z.B. Angststörungen und Depressionen), sowie den körperlichen…