@thorstenfleisch -

Hi guys! Schönen 3. Advent! Schon als kleiner Bub träumte ich stets von einen großen Christbaum. Bis zum Himmel sollte er reichen. Mit meinem Vater ging ich - bewaffnet mit einer Säge - in einen der vielen Wälder in meiner #heimat zwischen #spessart und Odenwald. Auch heute noch, als alter Mann, hat sich dieser Wunsch nicht verändert. Unser Baum muss echt sein, groß und duften nach Nadeln und Holz @oekochecker - alles andere geht nicht. Wie haltet ihr es mit dem Weihnachtsbaum? Klein? Groß? Nordmann? Plastik? Wünsche euch einen ruhigen und entspannten #stayhome #stayhealthy #staysafe #staystrong #advent ^ #christmas #christmasdecor #christmastree #christmasiscoming #christmastime #christmascookies #christmasdecorations #christmas2020 #christmaslockdown #lockdown #lockdown2020 https://www.instagram.com/p/CIvS4s5n4_0/?igshid=1rvmlnepvkxhb

Es ist nicht schwer mich glücklich zu machen. Mit einem einfachen #salat bin ich vollauf glücklich 😊. #schinken #ei #tomate #oliven dazu, gutes #olivenöl ein Schuss Kürbiskernöl Pfeffer Salz Honig und/oder süßer, hausgemachter Senf und etwas Bockbieressig - fertig ist der grüne Traum. ^ #weightloss #weightlossjourney #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfam #fitfamgermany #yummy #food #health #healthyfood #healthylifestyle #kaffeeodertee #stayhome #ardbuffet #stayhealthy #salad #life #love #loveyourself #kochein https://www.instagram.com/p/CIUBxhdn3Cj/?igshid=hmgodqpmxpax

Happy #weekend @all - German major broadcaster #swr publishes new #food format @youtube - enjoy!

Check this out - looks awesome! Grillsoße selbstgemacht und eingemacht | Koch ein! Folge 3 / #food #digital #change #barbecue #sommer #summervibes #health #fitness #fitnessmotivation #yummy #swr #entertainment #monday #foodie #deli #delicatessen #gourmet #yummyfood #tumblr

Gut. Mir wurde gesagt, das Würstchen sieht „nicht appetitlich“ aus. Mag sein. Jedoch habe ich selten so eine gute #linsensuppe gegessen. Wenn ich beruflich in #köln zu tun habe, kehre ich gern bei Frank, dem Wirt, ein. Er hat immer Zeit für einen Plausch und seine nette, zuvorkommende Art erfreut mich stets. Neben leckerem #kölsch gibt es hier auch lecker #kölschemädche und @bitburger vom Fass. Mit der @kvbag Linie 16 ist man nach ein paar Schritten auch schnell im Prominenten-Stadtteil #bayenthal - das #bayenthalerwirtshaus lohnt sich. Preis und Leistung stimmen. Wünsche Euch einen klasse #aschermittwoch und weg es mag, eine tollr #fastenzeit ^ #intervallfasten #fasten #heilfasten #yummy #yum #yummyfood #health #healthy #healthyfood #healthyfoodrecipes #kaffeeodertee #ardbuffet #linsen #love #life #fit #fitness #fitnessmotivation #wednesday ^ (hier: Bayenthaler Wirtshaus) https://www.instagram.com/p/B9Ai69Holhk/?igshid=1he41kos2n604

Schönes #wochenende Ihr Lieben! / Happy #weekend @all! Tja, so ein #Feldsalat ist ja zunächst mal in der Zubereitung keine Raketenwissenschaft. Der Küchenchef hat geplaudert: Salat waschen und gut abtropfen lassen. Speck würfeln und in einer beschichteten Pfanne (ohne Öl) anbraten, danach die Brotwürfel dazugeben und mitbraten lassen. Salat mit Öl, Aceto Balsamico, Knoblauch, Salz und Pfeffer anmachen und am Ende die Brot- und Speckwürfel darüberstreuen und sofort servieren. Schwer ist dabei meiner Meinung nach lediglich den Sandkasten aus den „Salatbüscheln“ zu entfernen. Ich mache es immer so: ich fülle das Spülbecken mit eidkaltem Wasser. Dann den Feldsalat im Wasser mindestens einmal gründlich waschen, da die Büschel aber auch einfach immer 🙄 sehr sandig sind. Salat wieder raus, abtropfen lassen oder -noch besser - vorsichtig (!) in einer Salatschleuder trocken schleudern. ^ #salad #healthy #health #healthyfood #fit #fitforfun #fitforlife #fitnessmotivation #fitnessmodel #yummy #yum #yummyfood #love #loveyou #loveyourself #loveyourlife #loveyourselffirst #kaffee oder #tee #kaffeeodertee #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #veggie (hier: Maison Messmer Baden-Baden) https://www.instagram.com/p/B7_2Xh1IqBz/?igshid=3xkreayt60gg

Hallo, Ihr Lieben! Hi @all @instagram - das Leben besteht stets aus neuen Prüfungen, die es zu meistern gilt. @taz.die_tageszeitung habe ich mal gelesen, dass das „Nationalgericht der Saarländer“ Maggi mit Ei (oder umgekehrt) sei 🤔. Meins ist es nicht. Aber das saarländische Glaubensbekenntnis „Hauptsach, gudd gess“ schließe ich mich ohne jegliche Kompromisse an. Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen, hat mich mein Vater gelehrt. Recht hat er! Gutes Essen lässt uns so manches Seelentief unbeschadet überstehen. Wenn es dann auch noch qualitativ hochwertig ist, die Zutaten frisch und regional, dann kann man einfach nichts falsch machen. Wenn ich beruflich in #stuttgart bin, besuche gern Madame Hòa. Danach bin ich meist aus dem größten Tief raus 😜. In diesem Sinn: #keepeating ^ #yummy #food #health #smile #future #lifestyle #lifeisgood #lifeisbeautiful #yummyfood #thailand #thaigirl #healthyfood #spicy #fitness #fitnessmotivation #ginger #vegetables #2020 #chicken #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #weightlosstransformation #weightlosstips #joy #love #fun #laugh ^ (hier: Madame Hòa) https://www.instagram.com/p/B7Rdb3doYiY/?igshid=1d0wmvbwo28hj

Gutes neues Jahr, Ihr Lieben! / #happynewyear @all! Heute mal kein@#veggie #food #pic und kein #filet vom@#bio #rind - ich liege zu Hause uns schaue @vox #96hours mit @liam_neeson__official und ich fühle mich überaus glücklich noch ein paar freie Tage zu haben. Nächste Woche beginnt der Ernst des Lebens wieder. Ich stelle immer wieder fest, dass im #Urlaub die Erholung erst nach etwa zwei Wochen einsetzt. Will sagen: heute ☝🏼 Mir geht es gut und ich freue mich auf alles, was #2020 kommen mag. Bin dankbar für all die guten Wünsche, die mich erreicht haben. Danke dafür! Und Demut überkommt mich. Immer mehr. Mit dem Alter bekommt dieser Begriff immer mehr Wertigkeit. Das ist ein schönes Gefühl. Liebe Grüße und bis bald! ^ #home #homeland #heimat #homedecor #candles #candlelight #sweetdreams #sweet #life #lifestyle #love #health #healthylife #humility #brain #human #humanity #loveit #lovemyjob #loveyourself ^ (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/B61ThO6Iybv/?igshid=h7k3u10o226m

Hallo Ihr Lieben! / Hi guys! Immer wenn ich @instagram etwas „faul“ bin, fehlt mir einfach die Ruhe dafür. Eben just die Ruhe, die ich in den vergangenen Tagen in meiner #Heimat genossen habe. Meine Eltern habe ich im schönen #Bayern besucht - genauer gesagt in #Mainfranken. Dort gibt es beinahe an jeder Ecke herausragende #Gastronomie und 🔝 Qualität. Die italienische Hosteria, die ich heute besucht habe, ist für mich seit Jahren ein zuverlässiger Gastgeber und ich - wie ich hoffe - ein stets gern gesehener Gast. Die Auswahl ist immer schwer und oftmals lande ich, ganz klassisch, bei einer einfachen #Pizza . Der Teig ist hauchdünn und nach einem alten, italienischen Familienrezept hergestellt. Liebevoll belegt mit feinster Mailänder #Salami frischen Pilzen und leckerer Büffelmozzarella. Ich hoffe, Ihr hattet und habt auch ein paar schöne Tage! Beschließt das Jahr fröhlich und - sollten wir uns nicht mehr hören - ein klasse #2020 ^ #health #love #life #food #yummy #yummyfood #lowcarb #italy #italianfood #milano #prosciutto #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossjourney2019 #fitfood #fitforlife #fit #fitnessmotivation #fitness #olive (hier: Hostaria Dalla Mamma) https://www.instagram.com/p/B6oLdIzon-f/?igshid=cuut23yl3cr9

So. Bevor das große Fressen beginnt, haue ich mir heute zum #lunch erst mal einen leckeren #lowcarb Caesar‘s #salad rein. Hier macht es das #Dressing (wie eigentlich immer beim #Salat). Ich liebe Salat 😍 Den Strunk vom Salatkopf wegschneiden, die einzelnen Blätter waschen und im Sieb abtropfen lassen. Den #Bacon in Streifen schneiden, in einer heißen Pfanne bei mittlerer Hitze ausbraten. Brotscheiben würfeln. Speck aus der Pfanne nehmen, Öl angießen, Brotwürfel darin bei mittlerer Hitze zu knusprigen Croûtons braten. #Knoblauch schälen, fein hacken, zum Schluß kurz mitbraten. Die #Eier anstechen und 1 Minute (nicht länger!) in kochendes Wasser legen. Kalt abschrecken, aufschlagen und das noch fast flüssige Innere mit einem Löffel in eine Schüssel befördern. Mit Zitronensaft, Olivenöl und Worcestersauce verquirlen, salzen und pfeffern. Die Salatblätter quer in 2 cm breite Streifen schneiden. Die Sauce untermischen. Sardellenfilets abspülen, trocknen und kleinschneiden, mit dem Bacon und den Brotcroûtons auf den Salat streuen. Den Parmesan grob drüberraspeln. Ist unheimlich #yummy. Natürlich kann man auch die #veggie Variante machen - schmeckt allerdings (wie so oft) nicht so lecker. Lasst es Euch schmecken! ^ #yummyfood #health #healthylifestyle #healthyfood #fun #love #life #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #lowsugar #cologne #christmas #winter (hier: Köln, Germany) https://www.instagram.com/p/B6X8zhJob0u/?igshid=obe9mw6rgjg4

#yummy #lunch in #badenbaden - #health #healthyfood #healthylife #veggie #veggiefood #yummy #yum #yummyfood #fitforfun #fit #fitness #fitnessfood #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnessmotivation #2020 #christmas #lowcarb #lowsugar #weightloss #weightlossjourney #diet #love #life #joy and #hapiness ^ (hier: Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/B6QheKmoj9c/?igshid=7x3wvvrzmaxm

Hallo, Ihr Lieben! / Hi guys! So langsam aber sicher macht sich auch bei mir die weihnachtliche Stimmung breit. Grund genug, für einen Abstecher in die stimmungsvoll geschmückte Weihnachtsstadt #badenbaden mit seinen schönen Geschäften, Restaurants und Cafés. Hier habe ich Zeit nachzudenken über dies und jenes und vor allen Dingen auch die vielen Leckereien zu genießen. Das #wochenende steht auch vor der Tür und morgen geht es dann mit dem „Entschleunigungszug“ am Rhein entlang in die Stadt des grandiosen @fckoeln - ich freue mich sehr. ^ #deli #delicious #deliciousfood #kaffee #kaffeeliebe #kaffeezeit #kaffeepause #kaffeeundkuchen #kaffeeodertee #health #food #fun #joy #grateful #life #love #fitness #fitnessmotivation #fit #christmas #christmasiscoming ^ (hier: Café König) https://www.instagram.com/p/B6QbFP3Ir-y/?igshid=1749kesavgr6x

Lecker und von der Wochenkarte für nur 8,80.- €. Halte mich derzeit anlässlich der #gamescom in #köln auf. Geheim-Tipp unter Gamern ist derzeit das Bayenthaler Wirtshaus im Süden der Stadt des rheinischen Frohsinns. „Dat Hätz“ - so nennen die Bayenthaler dieses gemütliche Wirtshaus. Gerade das leibliche Wohlergehen liegt dem Wirt Frank Mühlich sehr am Herzen und er legt Wert auf regionale und frische Produkte - hier kommt jeder auf seinen Geschmack. Donnerstags gibt es hausgemachte #Reibekuchen in verschiedenen Variationen. ^ #cologne #gamescom2019 #gaming #lunch #businesslunch #yummy #yum #yummyfood #health #healthy #healthyfood #tradition #germany #germanfood #hofbräuhaus #life #love #sun #summer #city (hier: Bayenthalgürtel 2) https://www.instagram.com/p/B1bKqX_oS5X/?igshid=1bjruv1p8ct4u

Das Iberische #Schwein ist eine in Südwestspanien sowie in der Provinz Teruel und in #Portugal heimische, pflegelos gehaltene Schweinerasse. Iberische Schweine wurden bereits von römischen Legionären gezüchtet, die sich in der Extremadura niedergelassen hatten. Alles andere als „pfleglos“ behandelt wird dieses Schwein im #sardinia Restaurant in Köln #bayenthal . Nichts für #Follower aus der #veggie community. ^ #mittwoch #wednesday #yummy #yummyfood #yum #health #fitness #life #love #fitnessfood #fit #fitnessmotivation #italy #italianfoodlover #italianfood #pasta #summer #sun #friends #gianluca #wanda (hier: Ristorante Sardinia) https://www.instagram.com/p/B1bCVjHodC_/?igshid=pjjpn7x30xrq

Hausgemachte #pappardelle mit weißer #bolognese und einer leckeren #caprino Creme - ein italienisches Gedicht für den Gaumen. Solltet Ihr mal das #Glück haben, in der Stadt des rheinischen Frohsinns, #Köln, sein zu dürfen, dann müsst ihr unbedingt dieses italienische #Restaurant besuchen. Noch ist es ein Geheim-Tipp unter Kennern der italienischen Kochkunst und liegt ein klein wenig versteckt im träumerischen Kölner Stadtteil #Bayenthal. Nähert man sich von der #Goltsteinstraße aus dem unscheinbaren Restaurant, zieht einem schon der Duft feinster italienischer #Kräuter in die Nase. Dort angekommen ist sofort Wohlfühlen angesagt. Die Besitzer, Gianluca & Wanda, haben die perfekte italienische Küche quasi im Blut und lassen keinen Wunsch unerfüllt. Ein Weinkeller mit köstlichen Tropfen runden das tolle Gesamtkonzept ab. ^ #food #italianfood #italy #sardinia #cologne #yummy #yum #yummyfood #weightloss #weightlossjourney #delicious #deli #fit #fitness #pasta #pastalover #health #healthy #healthyfood #life #love #fun and #sun ^ (hier: Ristorante Sardinia) https://www.instagram.com/p/B1Q3j96o-pZ/?igshid=3x3xcsx3upqz

Schönes #wochenende Ihr Lieben! / Happy #weekend @all! ^ „Halte dir jeden Tag 30 Minuten für Deine Sorgen frei und in dieser Zeit mache ein Nickerchen.“ (Abraham Lincoln) - Faule Menschen haben einen schlechten Ruf: Sie leisten nichts und ruhen sich auf dem Rücken der Gesellschaft aus. Anstatt „richtig“ zu arbeiten, schauen den anderen beim Malochen zu und wissen nichts mit ihrer Zeit anzufangen. Soweit die Vorurteile. Doch die #Wahrheit sieht anders aus. Und das ist nicht nur meine Meinung, sondern auch die von einigen der größten Denker, die unsere Welt bisher erlebt hat. ^ #endlichwochenende #saturday #samstag #freedom #life #love #happy #happiness #yummy #food #italy #italianfood #friends #friendship #lunch #pasta #amore #yummyfood #lifestyle (hier: Ristorante Sardinia) https://www.instagram.com/p/B1Q1OcYINy_/?igshid=lu23v3jyr95b