Training Autogeno(T.A) È una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900, grazie agli studi dello psichiatra tedesco Johannes H.Schultz, e Oskar Vogt partendo dalle tecniche ipnotiche ed in particolare dalle ricerche sul sonno Schultz mise a punto una tecnica che, a differenza delle precedenti metodiche, attribuiva al soggetto-paziente un ruolo molto piu' attivo ed indipendente dal terapista nel raggiungimento dello stato di rilassamento. Il TA funziona secondo la medesima logica: esercizi di concentrazione sono particolarmente studiati e concatenati, allo scopo di portare, progressivamente, al realizzarsi di modificazioni organiche vere e proprie, che sono esattamente opposte a quelle prodotte dallo stress. La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico. #trainingautogeno #rilassamento #ibrahimçelikkol41 #istanbul #italy #ibrahimçelikkol #eserciziofisico #mente #concentrazione (presso Milan, Italy) https://www.instagram.com/p/CfUp-p5Kstk/?igshid=NGJjMDIxMWI=
