#rilassamento

(via Esperienza Sensoriale Onirica - Esercizio di rilassamento)

“Il sogno è quella produzione psichica che ha luogo durante il sonno ed è caratterizzata da immagini, percezioni, emozioni che si svolgono in maniera irreale o illogica. O, per meglio dire, possono essere svincolate dalla normale catena logica degli eventi reali, mostrando situazioni che, in genere, nella realtà sono impossibili a verificarsi.”

Salvador Dalì

Quello del sogno è un mondo fantastico ed affascinante; un mondo dove le emozioni e le sensazioni si possono condensare e fondersi. Nel sogno viviamo in mondi paralleli generati dalla nostra immaginazione e da quello che Freud definì come “lavoro onirico”.

Nell’esperienza che vi invito a fare oggi ci sono due momenti.

Un primo momento dedicato all’ascolto e al rilassamento e dove dovete lasciarvi andare per far lavorare la vostra immaginazione al meglio;

Un secondo momento (dopo l’ascolto), dedicato alla scrittura, dove vi chiedo di condividere quella che è stata la vostra esperienza sensoriale, immaginifica ed emotiva.

Chissà cosa troverete nella vostra scatola dei sogni..

Istruzioni per l’esercizio di rilassamento:

Spegnete le luci (meglio stare in penombra o al buio)

Mettetevi in una posizione comoda, seduti o supini.

Indossate le cuffie

Cliccate su play

Chiudete gli occhi e rilassatevi

Alla fine dell’ascolto, prendetevi il vostro tempo, con tranquillità.

Aprite la vostra scatola dei sogni e guardateci dentro

Cosa vedete?

Se ne avete voglia condividete i vostri sogni. Scriveteli nei commenti.