This is a real NO EXCUSES HIIT workout - you don’t even need shoes 😝 . No Gym, No Equipment Hiit Party 💦 believe me when I say, super sweaty hahaha . 1. 1 x Squat, 1 x Squat Jump 2. One Leg Push Up (per side) 3. X Jumps 4. Reverse Lunge + Little Pulse 5. Star Jumps (why are they soo hard? ⭐️🤓) . Try 3-4 rounds (I recommend with shoes 😝) 50 sec on, 10 sec off or hop on over to my YouTube Channel to do some workouts real time with me 🥰 . My YouTube Channel: growingannanas ✨ whooop, happy new week team! . #hiitworkout #hiit #summerbody #summerbodychallenge #fullbody #fullbodyworkout #hiitcardio #spain (Marbella, Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CQK7yadjQDq/?utm_medium=tumblr

Time to SWEAT 💦 this crazy HIIT WORKOUT will make you feel so good & confident 😍 . Let‘s work for this strong & hot summer body, woooooo!!! . 1. Squat Taps + Jump 2. Squat + Squat Jump 3. Star Jump + Squat Jack 4. ⭐️ Jumps 5. Lunge + Knee Drive . Try 3 - 4 rounds: exercise 1, then exercise 2 and so on (50 seconds of work, and 10 seconds of rest) 🤭 and make sure to stay hydrated - especially now in those hot summer months ✨ . Hop on over to my Youtube Channel: growingannanas and do some sweaty sunny workouts REAL TIME with me! . #hiitworkout #hiit #summerbody #summerbodychallenge #fullbody #workout #hiittraining #cardio https://www.instagram.com/p/CP8C7wIDCnC/?utm_medium=tumblr

Hello, l’avez-vous fait ? Bravo vous pouvez être fier de vous ! Restez motivé et conservez les bonnes habitudes que vous avez mises en place : chaque jour faites du sport, mangez équilibré et restez bien hydraté avec votre alternative summer : - Boisson concentrée à l’aloe vera saveur mangue - boisson instantanée à base de thé 🍵 et d’extraits végétaux - Le tout mélangé à 90 cl d’eau bien fraîche Du goût, du peps et la douceur de l’aloe vera ! Dites-nous, avez-vous suivi ce challenge ? Quels sont vos résultats ? #themix #herbalifenutrition🍃 #summerbodychallenge #coachnutrition #challenge #defi #motivation💪 #perdredeskilos #maigrirsansregime #femmes #hommes #sports #entrainement #businesswomans #businessmanstyle #montrealmoments #montrealcity #business #québec #boisson #hydratation #montpelliernow #france🇫🇷 #heraulttourisme #beziersmaville https://www.instagram.com/p/CBf7pZVCcj0/?igshid=q10nh6emtsr

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Let the ☀️summer begin with 💪🏼 @mario_rossi . It’s my favorite time of year! #summerbody #bodysummer #summerbodygoals #summerbodychallenge #beachbody #beachbodyresults #wetnwild #antonykozz #lovingmalemodels #fitmodel #fitmodels #funandsexy #sexyguy #sexyhunk #sexyhunks #hotguy #hotguysofinstagram #hotguys #hotguysdaily #mensswimwear #thatlook #thatlooktho #thatlookthough #howgood (at Laguna Beach - Sun and Fun!) https://www.instagram.com/p/BzDrjMfgESz/?igshid=s2z6mrv4r2kz

Like a Boss! Endgame = winning! . . . . #endgame #summerbodychallenge #summerbodyinprogress ##summerbody #icecream #chocolate #chocolatecake #pasta #carbs #california #losangeles #sanfrancisco #marvelbody #superherobody #superheroworkout #thisisus #usa #bodyofagod https://www.instagram.com/p/BxEbfw-Bvy1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u9ab9z1g1iku

It’s a slow process but quitting won’t speed it up. WOD: Cardio Kickboxing - my first fitness class without a bike in a LONG time and I loved it. Surprisingly on beat for most of the class & no panting WINNER . . . #eatmoreweighless #cleaneating #glowup #loseweighthappily #summerbodychallenge #weightlossjourney #runnersworld #leggingslover #lift #squat #cardiofix #nikerunclub #halfmarathoner #transformationjourney #westchesterfit #firforlife #fitfam #nycfit #beachbodyinprogress #lafemmesporta #halfmarathontraining (at Tarrytown, New York) https://www.instagram.com/p/Bw26wvpAiPm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12934bcjaj9iw

Run the day [week][month][year] don’t let it run you! . . #iamenough #workingwomen #summerbodychallenge #glowup #cleaneating #nomorediets #leggingslover #mondaymotivation #monslay #lafemmesporta #lift #squat #runnersworld #womenwhorun #womenwholift #entrepreneurship #coachlife #wellnesscoach #happylife #westchesterfit #fitforlife #fitfam #nycfit (at Tarrytown, New York) https://www.instagram.com/p/Bw1uS-HA92O/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hb5iuc2nyvl3