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Y comenzamos hoy nuestro valioso #retoketo y quiero compartir cómo prepare mi }cena en este #detox . 🍃#pollo 🍃#caldodehuesos de pollo 🌱#microgreens (#germinados ) 🍃#quesocrema 🍃#quesocheddar 🌱#curcuma 🌱#cayannepepper 🌱 #onionpowder 🌱 #garlicpower 🌱#especias . . #keto #ketoreto2020 #ketoreto #cetogenica #ketodiet #ketorecipes #ketolatina #divineshus #myrealchange_onketo #ketorecetasoficial #enketojuntoslohacemosmejor #lifestyle #lifecoach #lifeisbeautiful https://www.instagram.com/p/CAg4Lo8A4d_/?igshid=2gi9icy1gv1u

Es la hora del té 🍵 con galletas low carb🍪, crocantes, deliciosas, nutritivas y adictivas 😉 . Esta es una de esas meriendas que deseas que sean para siempre 😋 necesitas pocos ingredientes, 30 minutos para prepararlas y 5 minutos de pausa para disfrutarlas‼️ . ¿Qué necesitas? ✔️ 200 gr de harina de almendras. ✔️30 gr de ghee. ✔️7 gr de polvo para hornear. ✔️1 huevo. ✔️1 cda de bebida vegetal. ✔️2 cdas de coco rallado. ✔️Chispas de chocolate oscuro. ✔️15 gr de edulcorante (varía la cantidad según el grado de dulce que te guste). ✔️Mezclarlo todo, formar las galletas, llevar al horno por 15 minutos y listo. . Buen provecho, amici y feliz martes 🤗 . #glutenfreecookies #singluten #retoketo #lowcarbcookies #almondcookies #sincarbohidratos #lahoradelte https://www.instagram.com/p/B2hJ64WCHDX/?igshid=1cw0wrpfaq14m

Comenzando a comer mas saludable este fue mi desayuno de hoy no es facil cambiar pero si amas ti cuerpo lo puedes lograr #retoketo #desayunosaludable #cuerposaludable #amatucuerpo💪 #zzzluluv #cambiosfisicos #blogging (en Wichita, Kansas) https://www.instagram.com/p/B2eiRJ9hR84/?igshid=bj0de7mfyz0

Listos para un reto? Los que quieran participar estas son las condiciones. 1. El reto será por 6 semanas. 2. Comenzamos el próximo lunes 26 de Agosto. 3. Quien baje más de peso al terminar las 6 semanas se gana este libro de recetas para desayunos Keto. (no patrocinado por la autora) 4. El reto no tiene ningun costo. 5. Solo las personas q pertenecen al grupo privado de facebook pueden participar. Pueden invitar a amigos y familiares, pero ellos deben pedir acceso al grupo 6. Para particiar debes: mandarme la proxima semana antes del jueves una foto con tu peso y medidas (busquen el post donde se explica còmo tomarselas). Debes poner en el grupo una foto cada semana de 1 desayuno, 1 almuerzo, 1 comida y 1 snack keto que hayas comido. Ademas debes poner 1 foto 3 veces por semana mientras haces ejercicio. 🙋‍♀️🏃‍♀️ INVITEN AMIGOS Y FAMILIARES! Taggea a tus amigos que quieran unirse. . . . . #retoketo #desayunoketo #bajoencarbos #metasclaras #lasaludprimero #comidanatural #pesosaludable #lowcarb #ketokitchen #ketosupport #thelast20pounds #mygoal #pierdepeso (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/B1kDAxjAMCd/?igshid=6ol8fj8gsy9z

Tienes alguna meta que quieres cumplir antes de que se termine 2019? Para mi es volver a este peso. Esta foto fue en Marzo de 2014. Después de tener a nuestro hijo hace 3 años he luchado por bajar de peso y volver a mi peso ideal. Cuàl es ese? El peso con el cual me siento cómoda, con energìa y sin sobrepeso. Asì que como solo quedan 4 meses en este año y ya comemos la mayor parte del tiempo bajo en carbohidratos y comida procesada, pues decidì volver a la #dietaketo para ayudarle a mi metabolismo a reseatearse y volver a lo que me hace sentir bien. Quién se une a este #retoketo? Escribeme si quieres empezar este proceso junto a mi. Feliz viernes! . . . . #retoketo #dietaketo #dietaporprofesionalesdesalud #tipsparaperdergrasa #resetear #fatforfuel #ketokitchen #healthyweight #stopobesity #IINHealthcoach #selfcare #motivation #only4monthstodothis https://www.instagram.com/p/B1gWSlGACZ9/?igshid=mssj3fm1egdg

Un testimonio más de còmo yo como Médica Certificada para trabajar aca en Estados Unidos y Health Coach puedo ayudarte en el proceso de mejorar tu salud de forma integral. Esta clienta empezó el Plan de alimentación #retoketomodificado el 14 de Octubre de 2018. La foto de la izquierda es de hoy. Despues de casi 7 meses ha bajado 18 kilos, el dolor de artrosis en su rodilla se disminuyò considerablemente y el reflujo desapareció. Cada paciente se maneja de acuerdo a su caso y necesidades. Las citas se hacen online o presenciales. . . . . . #saludintegral #retoketo #perdidadepeso #iinhealthcoach #coachdesaludyvida #nutricionfuncional #dragaviriahealthcoach #estilodevidasaludable #bienestarfisico #nutritiongoals (at Broward County, Florida) https://www.instagram.com/p/BxL3IOuAgPV/?igshid=1ero0a1fwgoxj

Pan gustosísimo🍞 delicioso, nutritivo, sin gluten y sin azúcar. Ideal para tu comida baja en carbohidratos o #retoketo. . Tienen que probar esta delicia de pan low carb porque está increíblemente delicioso y lo preparas en 5 minutos. . 📝Toma nota de los ingredientes: . ✅1 huevo entero, ✅45 gr de almendras (yo las prefiero enteras y luego las muelo porque así puedo dejar algunos trocitos enteros que le dan un toque crunchy), ✅1cdta de queso crema, ✅1 cdta de mantequilla clarificada o aceite de oliva o coco, ✅½cdta de polvo para hornear, ✅orégano al gusto y ✅pizca de sal. . Preparación: . 1)Procesa todos los ingredientes y lleva la mezcla al microondas por un minuto y 20 segundos. 2)Corta a la mitad para obtener las dos capas de pan, en caso de que quieras un sandwich como el de la foto. 3)Dora por 1 minuto y listo. 4)Usa tus opciones favoritas para el relleno, yo he usado queso feta y aguacate 🥑 . Buen provecho, amigos míos y feliz lunes 🤗 . #glutenfree #senzaglutine #desayunosaludable #retoketo #pancakeslowcarb #ketodiet #ketorecipes #sinharinas #lowcarbrecipes #lowcarbbread #lowcarbmeal #lowcarbrealfood https://www.instagram.com/p/BwRLr6NpeSb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ckqo9yju45ht