Dec 2, 2021
El caminar diario por 1 hora o 30 minutos, es lo mejor porque así mejora la salud y ayuda a prevenir enfermedades, beneficia el cuerpo, favorece el estado de ánimo y quema de calorías entre otros!!!
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Pregunta que me toca profesionalmente pero que debemos hacernos sinceramente y con propósito saludable,te leo 👀 ⬇️ ⬇️ ⬇️ #pesosaludable #autoestima #fisico #cuerposano #cuerposaludable #preguntaspersonales #hombresmujeresyviceversa #mujeresyhombresyviceversa (en Spain) https://www.instagram.com/p/CWayxRHD7b2/?utm_medium=tumblr
No hacen falta recetas complicadas con una larga lista 📃 de ingredientes. Para adelgazar solo nos basta con hacer ejercicio 💪 e incluir en nuestra dieta recetas sencillas como el té de piña. - Prepararlo es súper fácil. Solo necesitamos 3 ingredientes: - 🍍La cáscara de una piña grande. 🍍2 Litros de agua. 🍍1 rama de canela. - 👉Primero lavamos bien la cáscara de la piña. 👉Luego la colocamos en una olla junto con el agua y la rama de canela para cocinarla a fuego bajo durante 30 minutos. 👉La quitamos del fuego y dejamos que se repose. 👉Guardamos el té en un recipiente de vidrio que cerraremos y meteremos en la nevera. 😉Lo podemos tomar frío o caliente, pero sin agregarle nada más. - 🚨Dato: La canela también tiene propiedades adelgazantes, así que es un plus extra para lograr nuestro objetivo. - ¿Alguna vez haz rpobado el té de piña?🤔 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness - #piña #ignifits #cuerposaludable #nutriciondeportiva #cuerpofit #comidasana #siemprefitness #fitnesstip #adelgazar #recetafacil #recetasaludable #recetasaludables #canela #bebidassaludables #quemargrasa #alimentación https://www.instagram.com/p/COtI3gJn1fB/?igshid=11qw5aq97ntes
¿Por qué la PNI es el resultado de un Paradigma Científico en el Concepto de Salud–Enfermedad?
La psiconeuroinmunología es un campo científico interdisciplinar que se dedica al estudio e investigación de los mecanismos de interacción y comunicación entre el cerebro (mente╱conducta) y los sistemas responsables del mantenimiento homeostático del organismo, los sistemas: nervioso (central y autónomo), inmunológico y neuroendocrino, así como sus implicaciones clínicas (Solomon G., 2001). En este sentido, dicha disciplina científica se encarga de establecer una relación bidireccional, estructural y bioquímica entre estos elementos con la finalidad de explicar su influencia en el proceso salud–enfermedad. Ciertamente, la percepción que posee un individuo es capaz de determinar la manera en que enfrenta una situación específica a través de un sistema de creencias.
Los padres de la Medicina y grandes filósofos a partir de Hipócrates (460 a.C.–370 a.C.) comenzaron a tomar en cuenta al ser humano como una totalidad. Galeno (162 d.C.) relacionó la salud con el equilibrio entre la sangre y los humores conocidos como bilis amarilla, la bilis negra y la flema. Igualmente, Paracelso (1943–1541) insistía en la importancia de la imaginación en la aparición de una enfermedad, así como en su proceso de curación. Por su parte, Aristóteles decía que:
«Un cambio en el estado de la psique produce un cambio en la estructura del cuerpo, y a la inversa.»
Estos ilustres pensadores abrieron paso a la Psiconeuroinmunología aplicada como un novedoso campo científico interdisciplinar que examina la relación entre la mente (pensamientos, emociones, conducta y contexto) y los sistemas neurológico, endocrino e inmunitario del paciente. Aún cuando, el modelo biomédico actual propuesto según Descartes (1596–1650) hacía referencia a un modelo de salud estático y rígido donde el ambiente no ejercía ninguna influencia y, por lo tanto, hacía innecesario el cuidado preventivo de la salud.
No obstante, apoyados en la ideología de Kuhn acerca de la necesidad de asumir que la ciencia es una empresa humana, histórica y, por ende, transformable, diversidad de estudios comenzaron a producir un cambio importante de paradigma en la visión sobre procesos patógenos graves que afectan a los diferentes sistemas biológicos estableciendo las bases científicas necesarias para la comprensión del proceso salud–enfermedad.
Inclusive, determinadas investigaciones han demostrado como la predisposición genética puede verse modificada por factores ambientales y socioculturales a la hora de expresarse o de no hacerlo. La integración de cada uno de estos aportes nos permite comprender que somos co–autores de nuestra propia evolución, la cual podemos conducir hacia una sociedad más sana que sustente la vida en nuestro planeta; pues, el ser humano debe ser concebido como un ser integral que se desenvuelve dentro de un ambiente donde influyen un sin número de características biológicas, psicológicas, sociales y espirituales. El individuo, como un todo, es imposible de separar. En efecto, la atención en salud no debe centrarse únicamente en la presencia de la enfermedad; sino, en la prevención y cuidado de la salud del enfermo.
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La #disciplina comienza con el dominio de tus #pensamientos , si no controlas lo que piensas, no podrás controlar lo que haces. . . . . . . #smile #lavidaesbella #cuerposaludable #ejercicioencasa #fit #fitlife #loveyourself #amorpropio #fitness #healthybody #healty #healthylifestyle #nevergiveup #journey #sonríe (at Bronx, New York) https://www.instagram.com/p/CBTDxUbDWgG/?igshid=6lgwfnt2xl0o