#itnuggets

BOCADITOS DE PESCADO+9meses Ideales para congelar!!! Hice mil millones de bocaditos para tener siempre. Tengo que aprovechar cada vez que puedo para hacer comida práctica para tener en el frezeer! Es fundamental acostumbrarlos desde bien chicos a comer pescado, el abadejo es rico en yodo y potasio, ambos minerales son fundamentales para nuestro organismo! Ingredientes: 4 filetes grabdes de abadejo (puede ser merluza o el pescado fresco que prefieras) 1/2 taza de avena 1 cda de queso crema 2 dientes de ajo Polenta cantidad necesaria. Sacalé las espinas al pescado. (pasa el dedo sobretodo por los pliegues centrales de atrás para adelante y de adelante para atrás.) Poné a hervir el pescado con 2 dedos de agua un 2 dientes de ajo a fuego medio. Dejalo 7 minutos masomenos, cuando este cocido sacalo. En un bowl pone el pescado agrégale la de avena el queso crema y desmenuzalo y con las manos forma una buena masa. Con las manos forma bolitas de pescado y pasalas por un poquito de polenta, o rellena moldes de silicon con la masa (para darles la forma que quieras. Ponerlas en una fuente, tapalas y llevarlas al frezar por un par de horas, cuando estén duritas pasalas a uno o varios ziplocs para optimizar espacio en el freezer. Con un marcador poné la fecha y el nombre y listo!! Cuando las quieras comer, ponelas en el horno precalentado a 260 C por 8 minutos de cada lado y listo! #hacheslife #itbabyeat #itfish #itcarnes #itfingerfood #snacks #comidaparaelcolegio #fasthealthyfood #nourishyourkids #intamom #comidaparabebes #itpescado, #itbocaditosdepescado, #itnuggets

NUGGETS DE POLLO Y ESPINACA+9meses Son super rendidores, fáciles, y ricas! Ideales para mandar al colegio, para comer al mediodía cuando estas a mil, prendes el horno, y van del freezer directo a una fuente caliente! Lo que hago es hacer la mezcla, rellenar los moldes de silicona, cubro con film. Cuando están congelados, los desmoldo y los pongo en ziplocs de nuevo en el freezer para aprovechar el espacio y poder volver a usar los moldes. Lo bueno es que son super completos porque tienen grasas buenas de las semillas, proteína del pollo, fibras y vitaminas de la espinaca y cebollas, e hidratos de carbono de la avena!!n Es una comida todo en uno! y si encima los servís con mas verduras mejor todavía!! Ingredientes para 30 nuggets: 2 pechugas de pollo 1 cebolla 3 cebollas de verdeo 1/2 taza de agua 1 atado de espinaca 40ml de leche de coco o (2 cdas de queso crema) Nuez moscada 2 cdas de mix de semillas 1 taza de avena Corté el pollo crudo en cubitos y lo puse con la cebolla y el verdeo picados a hervir con 1/2 taza de agua. Lo herví por 5 minutos y mientras blanquee el atado de espinaca y escurrí bien el agua! Licué todos los ingredientes juntos hasta que se formo una pasta homogénea. Rellené los moldes y listo!! Si los querés hacer en el momento te conviene rebozarlos, por ejemplo con copos de maíz sin azúcar o con papa deshidratada (la consigo en @newgarden.villares) y quedan increíbles!!! Se hacen el horno caliente a 240, con un poquito de aceite en la fuente, 10 minutos de un lado y 3 del otro para que estén bien dorados! #itnuggets #itpollo #it9meses #hacheslife #itbabyeat #alimentacioninfantil #itcolegio #itsnack #itblw

NUGGETS DE POLLO +9meses Bueno! Finalmente los hice!! Me pidieron esta receta miles de veces, hago varias versiones, segun que tenga en la heladera y mi humor tb! Estas son super simples, y al mismo tiempo originales porque en vez de rebozarlas con lo tipico las rebozé con escamas de papa deshidratadas que consegui en la dietetica y me parecieron LO MAS!!! Las hice sin lacteos y sin harinas asi que son aptas #aplv y #celiacos. Son ideales para tener el freezer y hacer esos dias que no tenes ganas de hacer nada de nada! Tb son claves para mandar al colegio, jardin, etc, y obviamente ideales para #blw para que coman con la mano!! Ingredientes: 3 pechugas de pollo 3 huevos 8 hojas de albahaca 1 cda de leche de cooc 1 pizca de nuez moscada 1 pizca de pimienta blanca 1 pizca de curcuma 500gr de papa deshidratada Obviamente si no tienen o no les gustan las especies pueden no ponerlas, pero creanme, hacen la diferencia! Y la papa la pueden reemplazar por avena, copos de maiz triturados, pan rallado, o lo que mas les guste! Es facilisimo, procesá todos los ingredientes menos la papa desihidratada. Usá una cuchara de postre para guiarte en el tamano, y anda formando pelotas con la mezcla y pasalas por la papa, aplastalas y ponelas en una fuente. IT Tip: yo pongo la fuente en el freezer una hora y cuando estan duritos los paso a varios ziplocs para que me entren mejor en el freezer! Para cocinarlos 15 minutos en el horno con un poquito de aceite a 200C #itnuggets #itbabyeat #hacheslife #itsnack #itfingerfood #itcolegio #comidaparabebes #primerascomidas #itfreezer #sinlacteos #sinlactosa #singluten #aptoaplv #alergiasalimentarias #alergiainfantil