#hamelnrun

Mit einem weinenden und lachenden Auge Endete heute für mich mein letzter aktiver Laufkurs. Aus gesundheitlichen Gründen muss ich leider alle weiteren Laufkurse an meine Trainerkollegen Monika, Chris und Sören abgeben. In Zukunft werde ich nur noch vereinzelnde Lauftechnik-Workshops und Coachings anbieten können. Mein Hauptgebiet wird in Zukunft die Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik sowie Ernährungsberatungen sein. Ein ganz großes DANKE geht an Jenny, Bianca, Ursula, Ann-Katrin und Markus für den lieben Abschied den Ihr mir heute bereitet habt. Die Tränen im Auge konnte ich hoffentlich gut kaschieren. Es war ein sehr rührender Moment und ein besonderer Museumstag in meinem Leben. Euer Foto kommt in meine besondere Galerie. Danke auch dir liebe Moni für deine super Unterstützung in meinen Kursen. www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #hameln_germany #hamelncity #hamelnpyrmont #hamelnlebt 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke - Dein FitnessCoach in Hameln) https://www.instagram.com/p/BnjoxY_FGA3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=n872laanpl3x

Vor nur wenigen Wochen begleitete mich eine Kundin für meine B-Trainer Prüfung als absolute Laufanfängerin und starke Raucherin. Nach meiner Trainingsempfehlung mit dem Hinweis wie schädlich gerade das Rauchen für Ausdauersportler ist, absolvierten wir gestern ein gemeinsamen Coachinglauf - Rauchfrei. Sie lief mit mir fünf 10 Minuten Intervalle. Zigaretten sind für Sie keine Option mehr nach dem sie gesehen und nun selbst gespürt hat wie gut ihre Leistung steigt durch ein rauchfreien Leben. Klasse sag ich dazu und dran bleiben 👍👍👍 www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke) https://www.instagram.com/p/BmilZfQniy1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10ybsxs29ap76

Heute bei strömenden Regen zu zweit ein HIIT absolviert. Zur Belohnung gab es mein lieblings Dinkelbrötchen und liebe Gesellschaft beim Frühstück. www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ https://www.instagram.com/p/BmdforcFH8U/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1roa58uamoy1n

Ein arbeitsreiches Wochenende nähert sich erfolgreich dem Ende. Auswertung von drei Leistungsdiagnostiken mit Videolaufanalysen dazu schreiben von zwei sehr ambitionierten Trainingsplänen. www.hapefranke.de #hapefranke @hapefranke #hamelnrun 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ #laufen #fitness #bewegen #training #trainingsplan #lauf #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #laufcampus #Polar #garmin #laufende #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ (hier: HaPe Franke)

Für seine Ziele muss man manchmal sehr hart kämpfen. Ein HIIT bei 36 Grad und einer 3:30 Pace fällt definitiv in diese Kategorie #hapefranke #hamelnrun #laufen #laufcampus @hapefranke www.hapefranke.de (hier: HaPe Franke)

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Gewinner ist der, der nicht nur drüber redet sondern Taten sprechen lässt. Gute individuelle Trainigspläne vom Profi @hapefranke www.hapefranke.de #hapefranke #laufen #fitness #bewegen #trainings #trainingsplan #lauf-abc #laufabc #lauftechnik #athletik #leistungssteigerung #leistungsdiagnostik #halbmarathon #marathon #marathontraining #hameln #schnellerwerden #running #run #lauftreffhameln #hamelnrun #lauftechnik #laufabc #Polar #garmin #Laufen #laufende #laufcampus #runnersworld #run #lauftreff #laufenlernen #laufkurs #FitLine #Activize #Restorate #FitnessDrink #PowerCocktail (hier: HaPe Franke)