#gesundleben

Der Tag war lang, der Kopf ist voll und der Start in die Woche hat seine Energie gekostet. Wonach sehnst du dich jetzt am meisten? Wie wäre es mit einer stillen, sanften Umarmung von innen? Ganz ohne Koffein, dafür mit der vollen Kraft der Natur.

Unsere alveus® Herbal Kräutertees sind wie ein Spaziergang durch einen blühenden Garten. Jeder Tee ist eine sorgfältig abgestimmte Komposition aus den besten Kräutern, Blüten und Blättern, die die Natur zu bieten hat.

Mal beruhigend und blumig, mal erfrischend und minzig, mal würzig und wärmend – aber immer eine Wohltat für Körper und Seele. Sie sind die perfekten Begleiter, um den Tag sanft ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen und die Gedanken zu ordnen. Ein reiner, klarer Genuss, der dich wieder mit dir selbst verbindet.

Was brauchst du am Ende eines langen Tages am meisten? Ruhe, Frische oder Wärme?

Hallo zusammen,

Ich habe meine Darmerkrankung überstanden und war dann auch noch für eine Woche im Urlaub. Aber jetzt will ich wieder voll angreifen und euch natürlich auch daran teilhaben lassen.

Mit Sport habe ich schon in den letzten 10 Tagen wieder angefangen und bin auch schon fast wieder auf dem Niveau von vor der Erkrankung. Ich hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht. Seit Sonntag mache ich jetzt auch wieder Intervallfasten. Das ist wie immer am Anfang hart, aber ich möchte noch vor der Weihnachtszeit ein paar Fortschritte erzielen.

Gestern hatte ich ordentlich Muskelkater vom Fitnessstudio am Sonntag, habe dann aber trotzdem ein bisschen Sport gemacht, indem ich Wii Fit U gespielt habe. Kann ich echt nur empfehlen, es macht richtig Spaß und ist fordernder, als man denkt...

Ja was soll ich sagen..

Ich habe es tatsächlich geschafft 30 Kilo abzunehmen. 30 Kilo. Ich finde das muss man sich mal vor Augen halten, wie viel das eigentlich ist. Ich bin mittlerweile bei 84,4 Kilo und mein nächstes Ziel ist vorerst 80 Kilo. Ich hoffe natürlich, dass das nicht allzu lange auf sich warten lässt. Mittlerweile fahre ich wieder regelmäßig Fahrrad und mache 3x die Woche Home Workout, weil was anderes derzeit ja sowieso nicht möglich wäre. Ansonsten zähle ich weiterhin meine Kalorien und bin mehr als zufrieden mit dieser „Methode“. Methode weil ich finde, dass es keine Diät ist wie manche sagen. Ich esse das worauf ich Lust habe und vor allem auch wann ich Lust habe. Von diesem abends keine Kohlenhydrate halte ich absolut nichts. Eine Kalorie wiegt morgens genauso viel wie abends.

So kann ich sagen, dass ich niemals damit gerechnet hätte, dass ich mal so viel abnehmen würde, aber durch die Krankheit und meinem Spiegelbild habe ich es geschafft. Und ich will noch nicht aufhören. Ich bin gespannt wo und wie mich meine Reise hinträgt.

Das einkaufen von Klamotten macht auch schon viel mehr Spaß, da viel mehr Sachen passen. Und wenn ich dann auf einmal ein T-Shirt in Größe M kaufen kann, erfüllt mich das schon mit Stolz.

Ich melde mich bei 80 Kilo wieder.

Hallo zusammen!

Sagt man das so in einem Blog?

Um ehrlich zu sein, habe ich keine Ahnung vom Bloggen. Dennoch möchte ich es gerne versuchen. Aber warum das ganze?

Ich brauche ein Medium um mich mitzuteilen, sich anonym auszutauschen.

Jetzt fragen sich bestimmt einige, ob ich keine Freunde habe mit denen ich quatschen kann.

Doch habe ich. Ich habe ein paar gute Freunde, die mir auch zuhören würden. Aber sie würden mich nicht verstehen.

Mein Leben fährt gerade ziemlich Achterbahn. Mir gehen Dinge durch den Kopf, die nicht immer nett sind.

Kurz um, ich muss mein Leben wieder in gesunde Bahnen lenken und dazu benötige ich eine Art Ventil. Ein Blog in dem ich mich mitteilen kann und eventuell gleichgesinnte kennenlernen kann.

Kurz zu mir und meiner Situation:

Ich bin 33 Jahre alt, lebe in Niedersachsen und bin stark übergewichtig und rauche. Meine Gesundheit leidet gerade massiv darunter und es muss sich was ändern.

Dies soll hier kein Abnehmblog werden. Ich möchte lediglich den Weg in ein besseres Leben beschreiten und meine Leser dazu einladen, mich zu begleiten.

Vielleicht gelingt es mir auch, andere Menschen zu erreichen und sie wachzurütteln. Denn wir haben nur diese eine Gesundheit und die sollten wir schützen.

Wir müssen gut zu unserem Körper sein, damit unser Körper gut zu uns ist.

Ich hatte bereits einiges abgenommen. Doch auch dann machte mir meine Gesundheit einen Strich durch die Rechnung und ich nahm wieder zu. Es war mir damals alles zu viel. Die enorme Gewichtsabnahme, Stress im Job, Hauskauf und vieles mehr.

Nun wird es langsam ruhiger und ich muss neu angreifen.

Ich möchte nachhaltiger leben, gesünder und bewusster. Weg von den ganzen Konsumkram. Ich will einfach, einfach glücklich und gesund werden.

Mag einfach klingen, aber es ist es nicht. Gefühle 1000 Gewohnheiten abzulegen, das Gehirn neu zu programmieren und den Schweinehund zu überwinden.

Das soll es für jetzt erstmal gewesen sein.

Ich hoffe, dass mich einige begleiten werden und ein reger Austausch stattfinden wird.

Macht euch einen tollen Tag