#filhasdenelson

Mais de 100 dias que não corro... pensar no retorno está sendo um exercício de planejamento. Tirei um tempo pra cuidar da casa, fazer uma reforma, ajustar alguns planos e prioridades. Agora no retorno é ter paciência até voltar a forma e somente depois pensar nos próximos passos. Mas uma coisa é certa, o valor dos treinos será muito maior. Um pouco de ansiedade, medo, descontentamento com os quilinhos a mais, porém o mais importante feliz em estar com saúde para poder retornar. . Comprando algumas máscaras para testar tanto na corrida como na bike. . Vocês já sabem quando vão voltar? E onde vão correr? . #ASICSFrontRunner #ASICS #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #LAMarathon #runningmotivation #runtofeel (Los Angeles, California) https://www.instagram.com/p/CCL3hVqBApH/?igshid=u1uw8kxdehsk

#MedalMonday do último desafio na disney antes dessa pandemia cancelar todas as provas. Eu tinha uma série de outras provas esse ano, mas não posso deixar de agradecer a possibilidade de ter aproveitado bem até o limite dessa loucura toda começar. Sempre temos 2 opções, focar no lado negativo ou positivo das coisas. Em breve todos retomaremos nossa vida normal. . . Uma dica para essa segunda-feira, sigam @debsaquino, sempre uma mensagem positiva para sua semana. . #NelsonEvencio #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #Blue #Disney #RunDisney #ASICSFrontRunner #runningmotivation #Run #Runner (Disney Springs) https://www.instagram.com/p/CCBH6B5hMre/?igshid=1ayd0jt0f5yoh

Quando você está lá de boa em pleno domingão e chega um e-mail de @nelson_evencio com a planilha de treinos indoor. . #GenrosDeNelson #FilhosDeNelson #FilhasDeNelson #USP #MemeCaixao (Santa Cecília) https://www.instagram.com/p/CARYrjNhXiL/?igshid=1hqa8m1s5a8ai

Hoje a lembrança do último treino de 26km bateu forte... . A vontade de correr é grande, mas a de viver e ter responsabilidade com os outros é maior. Vamos ser fortes!!! 🤜🏻 🤛🏻 . #ASICS #FilhasDeNelson #GenrosDeNelson #ASICSFrontRunner #SantaMonica #Run #Runner #InstaRunner #worldrunners #StaySafe (Santa Monica Pier) https://www.instagram.com/p/B_pRcKABJ_4/?igshid=ak8o4ruz66xs

Dia de longo na USP, e sabe uma coisa que faz muita diferença? Uma pessoa que chega pra você e fala palavras positivas, com energia boa. Hoje essa pessoa foi o @paulo_kvera, rodei 30km e destes, 6km ele me acompanhou quando eu estava na segunda volta. . O mundo já está lotado de críticos, seja alguém que faz a diferença no dia a dia das pessoas. . #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #USP #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSBrasil #FrontRunner #Longo #Longão #GlideRide (USP Universidade de São Paulo) https://www.instagram.com/p/B8T-850h962/?igshid=4vyowec0nc1f

E as pessoas tem nos procurado para perguntar o que precisa para ser um @asicsfrontrunner, e a resposta é, seja você mesmo, se você gosta do movimento do esporte, se ele tem um significado importante na sua vida que pode motivar outras pessoas a se movimentarem, você já está no caminho certo. Conte a sua história sem se preocupar se você tem muitos ou poucos seguidores, o impotente é o que o esporte significa para você. . Faça como a @mari.lupatini que já garantiu a inscrição dela no site www.asics.com/FrontRunner . As inscrições encerram dia 09/02 (No mesmo dia da ASICS Golden Run) . #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSBrasil #FrontRunner #FilhasDeNelson #GenrosDeNelson #SobrinhasDeNelson (São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B8JYQcvhfN5/?igshid=1tfowzfw871cn

Se eu pudesse dar uma única dica pra casais, independente do estágio da relação, em que um deles pratique esporte, esta dica seria: Incentive, mesmo que você deteste esporte, torça pelo seu companheiro(a), faz muita diferença e vai tornar o relacionamento de vocês muito mais agradável. Já o contrário, pro atleta, valorize a pessoa que está te apoiando, não é fácil deixar de fazer várias coisas por causa do seu treino. Então, considere na sua rotina de treinos, guardar energias pra fazer a pessoa que está contigo feliz. Se não pode ficar a até mais tarde na rua, saiam um pouco mais cedo pra curtir e voltem pra casa antes a tempo de dormir ou prepare um lanchinho diferente, uns petiscos e assistam um belo filme em casa. Você precisa evoluir no esporte, mas também precisa evoluir como casal. . Eu dei muita sorte que a @julianaaugusto me apoia em tudo, nas minhas loucuras, ela gosta de esporte, não necessariamente só corrida, ela gosta de alternar, e nos adaptamos pra fazermos nossas coisas em horários que fiquemos o mínimo de tempo afastados. A vida é assim, adaptação constante, não deixe um problema incomodar, ache uma forma de contorno. . @julianaaugusto está se preparando pro Desafio das Princesas na Disney, fico impressionado com a dedicação dela quando tem uma meta. . #FilhasDeNelson #GenrosDeNelson #USP #ViciadosEmCorrida #ViciadosEmCorridaDeRua #ASICSFrontRunner #ASICS (USP-Universidade de São Paulo) https://www.instagram.com/p/B8G0J5-hnH5/?igshid=3nlnytbmiq7z

Você já se sentiu mais gordo ou mais magro do que realmente está? As vezes me olho no espelho e não consigo ver que emagreci, as vezes, mas só as vezes ainda acho que tenho aqueles 111kg. Cuidado para não se enganar demais nem pra menos e nem para mais daquilo que você realmente precisa para estar com saúde. Nossa mente é traiçoeira e pode nos enganar. . A mente engana pra várias coisas, hoje ela tentou me sabotar de todas as maneiras falando que era pra curtir, ir comer (mais do que já comi hoje), deixar o treino de lado. Nestas horas lembrar da meta ajuda muito. E sabe o que aconteceu? 10km sem parada nenhuma e em um ritmo gostoso com tênis de menor amortecimento. A mente dizia uma coisa mas o corpo disse outra e dessa vez deu bom! . @don.amorim Yibambe! . #RoadToLA #RoadToParis #RoadTo70.3 #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSBrasil #marathontraining (Laguna, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/B64OiJDBeiR/?igshid=10ntmzr1ntlfq