#genrosdenelson

Mais de 100 dias que não corro... pensar no retorno está sendo um exercício de planejamento. Tirei um tempo pra cuidar da casa, fazer uma reforma, ajustar alguns planos e prioridades. Agora no retorno é ter paciência até voltar a forma e somente depois pensar nos próximos passos. Mas uma coisa é certa, o valor dos treinos será muito maior. Um pouco de ansiedade, medo, descontentamento com os quilinhos a mais, porém o mais importante feliz em estar com saúde para poder retornar. . Comprando algumas máscaras para testar tanto na corrida como na bike. . Vocês já sabem quando vão voltar? E onde vão correr? . #ASICSFrontRunner #ASICS #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #LAMarathon #runningmotivation #runtofeel (Los Angeles, California) https://www.instagram.com/p/CCL3hVqBApH/?igshid=u1uw8kxdehsk

#MedalMonday do último desafio na disney antes dessa pandemia cancelar todas as provas. Eu tinha uma série de outras provas esse ano, mas não posso deixar de agradecer a possibilidade de ter aproveitado bem até o limite dessa loucura toda começar. Sempre temos 2 opções, focar no lado negativo ou positivo das coisas. Em breve todos retomaremos nossa vida normal. . . Uma dica para essa segunda-feira, sigam @debsaquino, sempre uma mensagem positiva para sua semana. . #NelsonEvencio #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #Blue #Disney #RunDisney #ASICSFrontRunner #runningmotivation #Run #Runner (Disney Springs) https://www.instagram.com/p/CCBH6B5hMre/?igshid=1ayd0jt0f5yoh

Quando você está lá de boa em pleno domingão e chega um e-mail de @nelson_evencio com a planilha de treinos indoor. . #GenrosDeNelson #FilhosDeNelson #FilhasDeNelson #USP #MemeCaixao (Santa Cecília) https://www.instagram.com/p/CARYrjNhXiL/?igshid=1hqa8m1s5a8ai

Hoje a lembrança do último treino de 26km bateu forte... . A vontade de correr é grande, mas a de viver e ter responsabilidade com os outros é maior. Vamos ser fortes!!! 🤜🏻 🤛🏻 . #ASICS #FilhasDeNelson #GenrosDeNelson #ASICSFrontRunner #SantaMonica #Run #Runner #InstaRunner #worldrunners #StaySafe (Santa Monica Pier) https://www.instagram.com/p/B_pRcKABJ_4/?igshid=ak8o4ruz66xs

Último longo antes da maratona, pra variar meu ciclo (de treino) é sempre confuso por conta de trabalho e viagens. Dessa vez fiz a lição um pouco melhor que das outras vezes, porem longe de ser um ciclo ainda do jeito que eu gostaria/deveria fazer. Mas não posso reclamar, tá ótimo, to com saúde, tenho uma esposa que me apoia nessa loucuras (né @julianaaugusto), algumas pessoas especiais que acreditaram e acreditam nesse sonho. Algumas pessoas me surpreenderam positivamente , outras negativamente. Tudo é aprendizado. Tenho os seguidores e as seguidoras mais bacanas que mandam mensagens de apoio. Muito obrigado a todos. Agora é curtir um pouco as férias e concentrar para essa prova. . #GenrosDeNelson #LaMarathon #Marathon (Santa Monica Pier) https://www.instagram.com/p/B9F92YrB0LF/?igshid=v9si6l51kep9

Sem emoção não tem graça. Por conta do trânsito demoramos muito pra chegar na linha de largada. Corri quase 2km antes de iniciar a prova por ter parado carro longe e acabei largando no pelotão D. Mas sem reclamações, foi uma prova ótima, Tempo 1:30:24 (extra oficial), novo RP. . Depois conto mais como foi. . #RunDisney #ASICSFrontRunner #ASICS #VemPraComp #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson (Epcot) https://www.instagram.com/p/B86QbA_hQYC/?igshid=1ama1gstbjdp

Dia de longo na USP, e sabe uma coisa que faz muita diferença? Uma pessoa que chega pra você e fala palavras positivas, com energia boa. Hoje essa pessoa foi o @paulo_kvera, rodei 30km e destes, 6km ele me acompanhou quando eu estava na segunda volta. . O mundo já está lotado de críticos, seja alguém que faz a diferença no dia a dia das pessoas. . #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson #USP #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSBrasil #FrontRunner #Longo #Longão #GlideRide (USP Universidade de São Paulo) https://www.instagram.com/p/B8T-850h962/?igshid=4vyowec0nc1f

Se eu pudesse dar uma única dica pra casais, independente do estágio da relação, em que um deles pratique esporte, esta dica seria: Incentive, mesmo que você deteste esporte, torça pelo seu companheiro(a), faz muita diferença e vai tornar o relacionamento de vocês muito mais agradável. Já o contrário, pro atleta, valorize a pessoa que está te apoiando, não é fácil deixar de fazer várias coisas por causa do seu treino. Então, considere na sua rotina de treinos, guardar energias pra fazer a pessoa que está contigo feliz. Se não pode ficar a até mais tarde na rua, saiam um pouco mais cedo pra curtir e voltem pra casa antes a tempo de dormir ou prepare um lanchinho diferente, uns petiscos e assistam um belo filme em casa. Você precisa evoluir no esporte, mas também precisa evoluir como casal. . Eu dei muita sorte que a @julianaaugusto me apoia em tudo, nas minhas loucuras, ela gosta de esporte, não necessariamente só corrida, ela gosta de alternar, e nos adaptamos pra fazermos nossas coisas em horários que fiquemos o mínimo de tempo afastados. A vida é assim, adaptação constante, não deixe um problema incomodar, ache uma forma de contorno. . @julianaaugusto está se preparando pro Desafio das Princesas na Disney, fico impressionado com a dedicação dela quando tem uma meta. . #FilhasDeNelson #GenrosDeNelson #USP #ViciadosEmCorrida #ViciadosEmCorridaDeRua #ASICSFrontRunner #ASICS (USP-Universidade de São Paulo) https://www.instagram.com/p/B8G0J5-hnH5/?igshid=3nlnytbmiq7z