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Porque hoje é segunda-feira! Ele continua sendo Bom, Ele continua sendo Deus. Tentei enganar o ☀️ correndo com uma camisa inspirada nele. Mas 12h não dá tá enganar, né? 7K na conta! Vamos nessa? #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #instarunners #estilocorrida #corredorsemtireoide #corridaeespiritualidade (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/CF-3x0-l4_s/?igshid=4tys23lb7j65

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Se eu pudesse dar uma única dica pra casais, independente do estágio da relação, em que um deles pratique esporte, esta dica seria: Incentive, mesmo que você deteste esporte, torça pelo seu companheiro(a), faz muita diferença e vai tornar o relacionamento de vocês muito mais agradável. Já o contrário, pro atleta, valorize a pessoa que está te apoiando, não é fácil deixar de fazer várias coisas por causa do seu treino. Então, considere na sua rotina de treinos, guardar energias pra fazer a pessoa que está contigo feliz. Se não pode ficar a até mais tarde na rua, saiam um pouco mais cedo pra curtir e voltem pra casa antes a tempo de dormir ou prepare um lanchinho diferente, uns petiscos e assistam um belo filme em casa. Você precisa evoluir no esporte, mas também precisa evoluir como casal. . Eu dei muita sorte que a @julianaaugusto me apoia em tudo, nas minhas loucuras, ela gosta de esporte, não necessariamente só corrida, ela gosta de alternar, e nos adaptamos pra fazermos nossas coisas em horários que fiquemos o mínimo de tempo afastados. A vida é assim, adaptação constante, não deixe um problema incomodar, ache uma forma de contorno. . @julianaaugusto está se preparando pro Desafio das Princesas na Disney, fico impressionado com a dedicação dela quando tem uma meta. . #FilhasDeNelson #GenrosDeNelson #USP #ViciadosEmCorrida #ViciadosEmCorridaDeRua #ASICSFrontRunner #ASICS (USP-Universidade de São Paulo) https://www.instagram.com/p/B8G0J5-hnH5/?igshid=3nlnytbmiq7z

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2km aquecimento + intervalado (8 tiros 400mt + 600mt) = 10km #desfragmentandoamente #corremaluco #atletasmarines #corredorescristaos #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorridaderuaoficial 🏃🏾‍♂☕ (em Praia De Botafogo) https://www.instagram.com/p/Bv_rAEvBiABLuKr6V8d9EBs8ZhDVd5dN6Yj40A0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hlu6x27y11s1