#expirer

Inspire, expire, inspire, expire... C'est ainsi que la mer respire. Inspire, expire, inspire, expire... Ainsi, ma vie semble moins pire.

Coquillages, galets et algues... C'est ainsi que toussent les vagues. Soucis du futur, du passé... Hors de moi, je veux les chasser.

Inspire, expire, inspire, expire... C'est ainsi que la mer respire. Inspire, expire, inspire, expire... Ainsi, ma vie semble moins pire.

Cri calme, calme et cathartique... Hurle en moi sa douce musique. Chant de sirènes, voix sereines... Mon cœur s'ouvre grand. Je suis zen.

Inspire, expire, inspire, expire... C'est ainsi que la mer respire. Inspire, expire, inspire, expire... Ainsi, ma vie semble moins pire.

Près de l'amour, loin de la mort... Je flotte sans aucun effort. Plus heureuse, moins arrogante... Aujourd'hui, je me sens vivante.

© Pierre Cressant

L’entraînement de l’esprit permet de se recentrer. Certains méditent, d’autres font du yoga, ou d’autres formes de pratique. L’essentiel n’est pas dans la forme de pratique, ce qui compte c’est le souffle, l’inspiration et l’expiration. Un mouvement lent et régulier anime le corps. Le souffle est souvent inconscient, parfois conscient, il est partie intégrante de notre nature humaine. Lors de…

Pour un soleil, des milliers d’astres vont réfléchir sa lumière et la rependre à des milliers de lieux. Il en est de même pour un être de compassion et de bonté, des milliers de personnes vont en ressentir les effets sur leurs vies, et ce malgré la distance. Il ne s’agit souvent de pas grand-chose, d’une source pure et contente qui permet de donner une nouvelle perspective à la vie. La lumière…

La respiration peut beaucoup nous apprendre sur la vie. Elle sait composer avec juste assez de vide et juste assez de pleins pour nous maintenir en vie. Par l’expiration, elle nous apprend à faire le vide pour se débarrasser de ce que l’on possède et à faire le plein pour nous ressourcer. L’impasse, c’est lorsque le mouvement ne peut plus se réaliser. L’impasse peut prendre plusieurs formes.…

La respiration est un phénomène extraordinaire. Elle permet par un processus d’inspiration d’introduire de l’air à l’intérieur de notre corps afin de le vivifier, de l’alimenter et de le transformer. Par la suite, un processus d’expiration permet d’expulser l’air de notre corps. Ainsi, si nous nous maintenons dans un environnement où l’air est nauséabond ou vicié, cela va nous affecter.  C’est…