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Com esse friozinho nada como um caldinho quente 😋 imagine então de 🥑. ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ 🔵SOPA DE ABACATE Ingredientes 1 abacate ou 2 avocado + 1/2 cebola picada + 2 ½ xícaras de caldo de galinha natural + 1 dente de alho picado + sal e pimenta 🔵Modo de preparo Refogue a cebola picada e o alho em azeite ou manteiga até ficar mais mole, mas sem queimar. Adicione o caldo, sal e pimenta (e eventualmente outros temperos) a gosto. Ferva por alguns minutos para a calda pegar o sabor da cebola. Coloque o abacate no liquidificador e bata até ficar com textura homogênea. Use abacate em temperatura ambiente, não do refrigerador para a sopa não ficar fria. Adicione a calda e bata de novo. Eventualmente espalhe um pouco de azeite trufado em cima (azeite com um sabor, tipo alho, pimenta, tartufo ou outra coisa) e ervas frescas. ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ Não esqueça de nos seguir por favor : @dietasereeducacaoalimentar #dietaflexivel #dietasereeducacaoalimentar#emagrecersaudavel #dietasemsofrer #dietaparaemagrecer #emagrecersemneurose #emagrecer #dietacetogenica #queroemagrecercomendo #emagrecercomendo #treinoedieta #dietando #emagrecercerto #focanadieta #treinohard #treinointenso #sopas #dietadetox #póstreino #emagrecerdevez #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #dietas #dietalowcarb #perderpeso #Santos #baixadasantista (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B1Kkf0-gPQq/?igshid=1qkdsfpjvcm2l

"🌸Por favor...mais amor e bom humor...que é pra vida ficar com mais sabor...🌸" Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias,em casa,e sem passar fome? Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.O passo a passo para perder peso de verdade.Aprendera como controlar as crises de ansiedade e compulsão alimentar.Reduzir a Celulite. Melhora do Tônus Muscular. Você recebe um acompanhamento direto com uma coach profissional,recebe um ebook com mais de 300 receitas,participa de dois grupos Vip no Facebook e WhatsApp,onde você recebe desafios diários,dicas,e acompanha outras mulheres que também estão fazendo a dieta,para ter um incentivo maior.Temos também exercícios focados na QUEIMA DE GORDURA!Vamos lá!♥️O que você está esperando?Restam apenas mais 25 vagas!!!!⚠️ Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, Comente EU QUERO ou nos mande uma Mensagem em nosso Direct dizendo EU QUERO. ↪ Inscrição no meu perfil : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @dietasereeducacaoalimentar #percapeso#perderpeso #perderbarriga #dietasfit #dietasereeducacaoalimentar #dietalowcarb#dietas #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #foco #foconadieta #receita#receitassaudaveis #musculaçao#saudavel #treino#treinofuncional #academia #fitness #foco#foconadieta #dieta17dias#santoscity #baixadasantista#estilodevidasaudavel#dietaetreino#alimentaçãosaudável (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B08C8UKgl8A/?igshid=zimid26awjs6

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Bora ficar em forma, exercícios simples e que você pode fazer em casa💪💪 Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias,em casa,e sem passar fome? Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.O passo a passo para perder peso de verdade.Aprendera como controlar as crises de ansiedade e compulsão alimentar.Reduzir a Celulite. Melhora do Tônus Muscular. Você recebe um acompanhamento direto com uma coach profissional,recebe um ebook com mais de 300 receitas,participa de dois grupos Vip no Facebook e WhatsApp,onde você recebe desafios diários,dicas,e acompanha outras mulheres que também estão fazendo a dieta,para ter um incentivo maior.Temos também exercícios focados na QUEIMA DE GORDURA!Vamos lá!♥️O que você está esperando?Restam apenas mais 25 vagas!!!!⚠️ Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, Comente EU QUERO ou nos mande uma Mensagem em nosso Direct dizendo EU QUERO. ↪ Inscrição no meu perfil : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @dietasereeducacaoalimentar #percapeso#perderpeso #perderbarriga #dietasfit #dietasereeducacaoalimentar #dietalowcarb#dietas #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #foco #foconadieta #receita#receitassaudaveis #musculaçao#saudavel #treino#treinofuncional #academia #fitness #foco#foconadieta #dieta17dias#santoscity #baixadasantista#estilodevidasaudavel#dietaetreino#alimentaçãosaudável (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B06YVdVgxmJ/?igshid=14wb7ceqqm3pk

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO😋😋 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 😉🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor :@dietasereeducacaoalimentar 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Salmão para um almoço low carb Ingredientes: 1 posta de salmão fresco; 1 ramo de tomilho; 1 limão siciliano; 5 folhas de alface crespa; 1 pé de rúcula; tomate-cereja à gosto; 4 colheres de sopa de azeite; sal a gosto; ervas finas à gosto. Modo de preparo: Corte o salmão em postas. Abra folhas de papel alumínio, coloque o salmão no centro, regue com o azeite, um pouco de sal, tomilho e finalize com duas rodelas de limão siciliano e feche a folha de papel alumínio. Coloque na assadeira e leve ao forno a 180 graus por 40 minutos. Em uma tigela rasgue com as mãos as folhas e corte o tomate cereja ao meio. Retire com cuidado o alumínio do salmão e sirva com as folhas. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias,em casa,e sem passar fome? Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai:Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.O passo a passo para perder peso de verdade.Aprendera como controlar as crises de ansiedade e compulsão alimentar.Reduzir a Celulite.Melhora do Tônus Muscular. Você recebe um acompanhamento direto com uma coach profissional,recebe um ebook com mais de 300 receitas,participa de dois grupos Vip no Facebook e WhatsApp,onde você recebe desafios diários,dicas,e acompanha outras mulheres que também estão fazendo a dieta,para ter um incentivo maior.Temos também exercícios focados na QUEIMA DE GORDURA!Vamos lá!♥️O que você está esperando?Restam apenas mais 25 vagas!!!!⚠️ Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, Comente EU QUERO ou nos mande uma Mensagem em nosso Direct dizendo EU QUERO. ↪ Inscrição no meu perfil : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @dietasereeducacaoalimentar #percapeso#perderpeso #perderbarriga #dietasfit #dietasereeducacaoalimentar #dietalowcarb#dietas #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B06Lsd8AV5U/?igshid=l2g5uf440n1v

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🍹 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 😉🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @dietasereeducacaoalimentar Smoothie kiwi 🥝🥝🍹 Smoothie detox de kiwi com limão. Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox. Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Ingredientes :1 xícara de chá de Água de coco (240 ml) 1 Banana-nanica 1 Kiwi sem pele 1 limão natural espremido. ½ maçã sem casca para adoçar 1 colher de chá de linhaça dourada Como fazer : Descasque o kiwi e corte em pedaços. Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto. Use um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa. Sirva imediatamente para não perder os nutrientes. Quem gostou e vai fazer?❤️MANDEM para os amigos e curtam pra ajudar . . Não se esqueça de seguir o nosso insta👉 @dietasereeducacaoalimentar👈 #percapeso#perderpeso #perderbarriga #dietasfit #dietasereeducacaoalimentar #dietalowcarb#dietas #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #foco #foconadieta #receita#receitassaudaveis #musculaçao#saudavel #treino#treinofuncional #academia #fitness #foco#foconadieta #dieta17dias#santoscity #baixadasantista #sucodetox#vitaminas #sucosfit#chas (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B0zEetlgkPg/?igshid=13n78uuqsgaxm

Ativando a Semana Zumba 💃💃 Quer perder de 5 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja ? Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias. . Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dietasereeducacaoalimentar . 🔥A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! . O QUE VOCÊ VAI RECEBER: . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✅Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente ✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar ✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer . E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS R$ 23,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! . 👉🏻 Para adquirir a Dieta CLIQUE no link azul que está no nosso perfil #percapeso#perderpeso #perderbarriga #dietasfit #dietasereeducacaoalimentar #dietalowcarb#dietas #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #foco #foconadieta #receita#receitassaudaveis #musculaçao#saudavel #treino#treinofuncional #academia #fitness #foco#foconadieta #dieta17dias#santoscity #baixadasantista (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B0yEhkmADk_/?igshid=1nc5g279mm36b