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Personalización y Equilibrio: El Enfoque de la Alimentación Saludable

En el mundo de la nutrición, existe una premisa fundamental: no hay una dieta buena o mala, sino una dieta para cada individuo.

🥦🥕🍎 Encuentra tu equilibrio y alcanza una alimentación saludable a tu medida. Respetamos tus hábitos y creencias mientras te ayudamos a encontrar el camino hacia una alimentación saludable y equilibrada. 🤝💪💚

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Frases saludables: comidas equilibradas.

comenzaremos con la frase de Anthony Burgess: "Una comida bien equilibrada es, como un poema al desarrollo de la vida." ,

La comida equilibrada se debe ajustar a las necesidades individuales, ademas de:

- ser adaptadas en su aporte de energía (kcal) y - equilibrados en: proteínas, carbohidratos y lípidos, - adecuadas a la edad, y el sexo - salud o enfermedad, embarazo o lactancia.

Recordemos que dentro de la pirámides de necesidades de Maslow: aparecen en su base, lo que se denomina necesidades fisiológicas de las personas y las tres primeras son: el aire, el agua. la comida.

Las comidas equilibradas no tienen que ser de complicadas en su elaboración, ni elaboradas con productos muy exclusivos, sino que pueden ser muy sencillos de elaborarlos.

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Cuando decides cambiar hábitos, no significa restringir alimentos. • Significa saber llevar un equilibrio alimenticio!! • ⛔️ No a las dietas restrictivas ⛔️ ✅ Si a una alimentación equilibrada ✅ • • • • • #comidasana #comidaequilibrada #cambiodehabitos #equipoapache #mataro (en Mataró) https://www.instagram.com/p/Bz8HU9_IBGF/?igshid=m6te0fe3q02u

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Hoy lentejas con verduras y pollo, y que no me falte mi bebida de hierbas!!!! #food #comidaequilibrada #mimejorversiondemi #apormiversion10 #unetealreto #meencantamivida #instagood #like4like

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A comeeeeeer!!! Hoy bacalao y guisantes... Mmmm #rico #dietasana #comidaequilibrada #meencantamitrabajo #meencantamivida #mimejorversiondemi #mybestversion #instagood #nutricoach_es #clarendon (en Club Padel Soto Torrejon)

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Me encanta la cara de felicidad de Vero con sus primeros resultados de bienestar 👍😎 . #bienestar #nutricion #comidaequilibrada #balance #vitaminas #minerales #proteina #fibra #saludable #adrogue #lomas #marmol #calzada #claypole #burzaco #temperley #lanus

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