#adocante

Tudo da @puravida.com.br é muito bom! . Dessa vez pedimos o Supergreen, o Própolis Verde que já mostrei aqui, a Spirulina Orgânica e mais duas novidades pra experimentar, o Power Coffee e o Zero (adoçante natural ). . . . #blogquadrofeminino #puravida #adocante #adoçantenatural #coffee #supercoffee #spirulina #spiruline #propolisverde #supergreen #organic #escolhassaudaveis #healthylifestyle (em Vida Saudável) https://www.instagram.com/p/CQHVJJpBRea/?utm_medium=tumblr

Deixe seu ❤️ . Para quem está acostumado a comer açúcar, essa transição pode ser bem sofrida, e portanto, é importante saber fazer as melhores escolhas de adoçantes para substituir o açúcar‼️⁣ ⁣. 🔹ERITRITOL⁣ Encabeçando a lista de adoçantes, o Eritritol é um composto na categoria dos álcoois de açúcar, ou polióis, feito a partir do milho usando enzimas e fermentação.⁣ 👉🏻 O Eritritol tem aproximadamente 70% do poder adoçante do açúcar, mas tem virtualmente zero calorias e não afeta a glicemia.⁣ ⁣. 🔹XILITOL⁣ Assim como o Eritritol, o Xilitol também é um açúcar de álcool, usado há décadas em chicletes e balas diet e nos últimos anos passou a ser vendido como o Eritritol, para uso culinário direto. ⁣ 👉🏻Pode ser substituído pelo açúcar na mesma quantidade, mas tem mais calorias do que o Eritritol (2,4 calorias para cada grama, pouco mais da metade do açúcar de mesa).⁣ ⁣ 🔹STÉVIA⁣ Tem o poder adoçante 200 a 400 vezes maior do que o do açúcar e de todos os adoçantes.⁣ 👉🏻Se você pensa em aderir a stévia por ela ser uma substância natural, leia com atenção os rótulos das marcas à venda no mercado, algumas são stévia pura mas outras são misturas com outros adoçantes. Inclusive normalmente essas misturas são feitas justamente para disfarçar o retrogosto da stévia.⁣ ⁣. ⚠️Há também a opção do Monk fruit (importado)⁣. O adoçante de Monk fruit (ou fruta do monge) é natural e é 100-250 vezes mais doce do que o açúcar, mas não contém calorias, carboidratos e tem baixo índice glicêmico.⁣ 👉🏻Encontrado importado, e normalmente com custo mais alto em lojinhas de naturais – aqui também é preciso ficar de olho no rótulo porque pode ser misturado com açúcar.⁣ Gostou? deixe um ❤️compartilhe e comente 👇😉😁 . Somente 1% dos seguidores fazem isso para ajudar o perfil 😟 - ♥️ Curta a foto 💬 Comente para receber mais 👉 Marque um amigo 📩 Salve o POST . Visite nosso site: www.meucorposaudavel.com meucorposaudavel.blog #eritritol #xilitol #stevia #adocante #zeroacucar #lowcarb #corposaudavel #nutriçao #meucorposaudavelblog https://www.instagram.com/p/CKTaPnNFCqY/?igshid=868mu0yrpod2

Aquele saquinho ou gotinhas que você coloca no café pra não ingerir açúcar, ou aquela “inocente” coca zero pode sim engordar! . Uma recente metanálise, publicada em fevereiro 2017, concluiu que o consumo regular de bebidas adoçadas artificialmente estão associadas com um aumento no risco de sobrepeso e obesidade (Ruanpeng et al, 2017). . Existem algumas explicações: 1) Os adoçantes artificiais estimulam receptores de sabor doce de maneira similar ao açúcar, e isso estimula o apetite. . 2) A sensação de saciedade e prazer com a comida é controlada por uma cascata de estímulos cerebrais, sendo a dopamina o principal neurotransmissor ligado ao sistema de recompensa e prazer. Tanto o açúcar quanto o adoçante ativam essa via! O que significa que mesmo que consuma um docinho fake feito com adoçante, você ainda permanecerá com a fissura do doce e uma hora vai querer compensar isso com outra comida! . 3) Adoçantes parecem estimular a secreção de GLP-1 que aumenta a liberação de insulina, reduzindo níveis plasmáticos de glicose e com consequente aumento do apetite. . 4) Adoçantes artificiais induzem a intolerância à glicose por meio de alterações na microbiota intestinal (disbiose). Esse quadro está associado com ganho de peso! . E qual a solução? Simples - se acostume com o sabor natural dos alimentos! . #adocante #perdadepeso #emagrecimento #sobrepeso #obesidade #acucar #insulina #saciedade #ganhodepeso #nutrologia #eatclean #alimentacaosaudavel #drdiogosimao (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CIi-H5iHDoZ/?igshid=k3qtg5kqgruo

Adoçante natural e saudável

#Repost @drdiogosimao with @get_repost ・・・ 👉🏻Os polióis (Sorbitol, Maltitol, Isomalte, Xilitol e Eritritol) são substâncias utilizadas como substitutos do açúcar. . 🔹O Xilitol, muito utilizado, tem impacto glicêmico bem baixo, embora 50% seja absorvido e metabolizado. . 🔹O Eritritol é quase todo absorvido, mas é excretado inalterado na urina, com quase nenhum impacto ao organismo. Além de possuir o paladar mais próximo do açúcar. . 🔹O Sorbitol, por exemplo, não é absorvido pelo intestino, portanto não tem impacto glicêmico. Em compensação, pode ser laxativo em quantidades excessivas. . 🔹O Isomalte tem absorção de 10%, com impacto glicêmico mínimo. . 🔹Há porém no Maltitol. Esse poliol é o que tem o maior índice glicêmico. Com aproximadamente 75% do impacto glicêmico do açúcar, é sem dúvida a pior escolha dentre todos os polióis para os adeptos de uma alimentação Low Carb. É, também, o mais utilizado em produtos Diet, Light e Zero Açúcar. Fique de olho nos ingredientes apresentados nos rótulos. #adocante #adocantesnaturais #xilitol #eritritol #sorbitol #isomalte #maltitol #poliol #acucar #lowcarb #ig #emagrecimento #nutrologia #sp #drdiogosimao👉🏻Os polióis (Sorbitol, Maltitol, Isomalte, Xilitol e Eritritol) são substâncias utilizadas como substitutos do açúcar. . 🔹O Xilitol, muito utilizado, tem impacto glicêmico bem baixo, embora 50% seja absorvido e metabolizado. . 🔹O Eritritol é quase todo absorvido, mas é excretado inalterado na urina, com quase nenhum impacto ao organismo. Além de possuir o paladar mais próximo do açúcar. . 🔹O Sorbitol, por exemplo, não é absorvido pelo intestino, portanto não tem impacto glicêmico. Em compensação, pode ser laxativo em quantidades excessivas. . 🔹O Isomalte tem absorção de 10%, com impacto glicêmico mínimo. . 🔹Há porém no Maltitol. Esse poliol é o que tem o maior índice glicêmico. Com aproximadamente 75% do impacto glicêmico do açúcar, é sem dúvida a pior escolha dentre todos os polióis para os adeptos de uma alimentação Low Carb. É, também, o mais utilizado em produtos Diet, Light e Zero Açúcar. Fique de olho nos ingredientes apresentados nos rótulos. #adocante #adocantesnaturais https://www.instagram.com/p/B7BI9EMAnAe/?igshid=16ohzsmu24m73

👉🏻Os polióis (Sorbitol, Maltitol, Isomalte, Xilitol e Eritritol) são substâncias utilizadas como substitutos do açúcar. . 🔹O Xilitol, muito utilizado, tem impacto glicêmico bem baixo, embora 50% seja absorvido e metabolizado. . 🔹O Eritritol é quase todo absorvido, mas é excretado inalterado na urina, com quase nenhum impacto ao organismo. Além de possuir o paladar mais próximo do açúcar. . 🔹O Sorbitol, por exemplo, não é absorvido pelo intestino, portanto não tem impacto glicêmico. Em compensação, pode ser laxativo em quantidades excessivas. . 🔹O Isomalte tem absorção de 10%, com impacto glicêmico mínimo. . 🔹Há porém no Maltitol. Esse poliol é o que tem o maior índice glicêmico. Com aproximadamente 75% do impacto glicêmico do açúcar, é sem dúvida a pior escolha dentre todos os polióis para os adeptos de uma alimentação Low Carb. É, também, o mais utilizado em produtos Diet, Light e Zero Açúcar. Fique de olho nos ingredientes apresentados nos rótulos. #adocante #adocantesnaturais #xilitol #eritritol #sorbitol #isomalte #maltitol #poliol #acucar #lowcarb #ig #emagrecimento #nutrologia #sp #drdiogosimao👉🏻Os polióis (Sorbitol, Maltitol, Isomalte, Xilitol e Eritritol) são substâncias utilizadas como substitutos do açúcar. . 🔹O Xilitol, muito utilizado, tem impacto glicêmico bem baixo, embora 50% seja absorvido e metabolizado. . 🔹O Eritritol é quase todo absorvido, mas é excretado inalterado na urina, com quase nenhum impacto ao organismo. Além de possuir o paladar mais próximo do açúcar. . 🔹O Sorbitol, por exemplo, não é absorvido pelo intestino, portanto não tem impacto glicêmico. Em compensação, pode ser laxativo em quantidades excessivas. . 🔹O Isomalte tem absorção de 10%, com impacto glicêmico mínimo. . 🔹Há porém no Maltitol. Esse poliol é o que tem o maior índice glicêmico. Com aproximadamente 75% do impacto glicêmico do açúcar, é sem dúvida a pior escolha dentre todos os polióis para os adeptos de uma alimentação Low Carb. É, também, o mais utilizado em produtos Diet, Light e Zero Açúcar. Fique de olho nos ingredientes apresentados nos rótulos. #adocante #adocantesnaturais #xilitol #eritritol #sorbitol #isomalte #maltitol #poliol #acucar #lowc https://www.instagram.com/p/B7BF44Cnnso/?igshid=1m0qatboxcd4j

⚠A sucralose é um adoçante artificial obtido através da cana-de-açúcar que pode ser até 600 vezes mais doce do que o açúcar comum. . 👉🏻 De acordo com novas pesquisas, assim como outras substâncias criadas para substituir o açúcar, a sucralose altera a organização dos micro organismos saudáveis presente no intestino, ou seja, a chamada flora intestinal. . Esse fenômeno leva a sérias alterações na maneira que o sistema digere o açúcar no organismo. 🔹O cloro de sua composição é uma substância que prejudica a utilização de iodo, que é fundamental para o bom funcionamento tireoidiano. . 🔹Quando a sucralose é consumida, sinalizamos ao cérebro que vem algo doce (glicose) por aí. Mas, não vem, e é aí que a compulsão por doces aumenta. . 🔹A sucralose pode destruir até 50% das bactérias boas que trabalham no intestino, levando à disbiose, o que pode causar desconfortos intestinais, prejudicar a produção de serotonina (aumentando ansiedade) e reduzir sua imunidade. . 🔹Seu uso está relacionado com aumento de peso e incidência de doenças (câncer, diabetes, hipotireoidismo…). #adocante #sucralose #acucar #doce #compulsaopordoce #disbiose #boaforma #emagrecimento #perdadepeso #dieta #saciedade #obesidade #nutrologia #drdiogosimao https://www.instagram.com/p/B5kNYuenOgH/?igshid=x1celiy7reaj

Para aqueles que estão interessados em substituir o açúcar pelo adoçante.