#abusopsicologico

Recuerdo que la primera vez que conte lo que había sucedido estaba aterrada porque pensé que me iban decir que era mi culpa...

No fue así, en realidad me abrazaron y me sostuvieron, no me dejaron sola en ese momentos y yo tampoco voy a dejarte sola.

Se lo que es ese temor... por desgracia lo he sentido, se lo que es ese nudo en la garganta y se que es que las lágrimas se estanquen en tus ojos, pero no estas sola

No tienes porque enfrentar esto sola, puedes contar conmigo

Hablemos de un tema sumamente importante en tiempos actuales, la violencia psicológica.

Kudos a la abogada francesa, Gisele Halimi, quien habló por primera vez de las "heridas psicológicas" alias violencia emocional o violencia psicológica. A finales de los setenta se comienza a visibilizar que existen este tipo de heridas que deja huellas a manera de miedos, inseguridades, baja autoestima, estrés, que tardan mucho más en sanar que unos moretones. (Ojo no estamos minimizando la violencia física).

Pero, ¿qué es exactamente? Bueno, la violencia psicológica se caracteriza por no dejar evidencia física, ya que consiste en la degradación de la mente de la persona de manera progresiva. La degradación puede ser en forma de amenazas, críticas, humillaciones, alzar la voz, manipulación, querer controlar a la pareja, celos excesivos, gaslighting y crear una dependencia hacia el agresor. El abuso psíquico ataca tres áreas en específico:

1. ataca las conexiones con el pasado (para cortar recuerdos y relaciones)

2. Ataca la identidad actual (críticas, humillaciones, reproches de gustos, aficiones, iniciativas, sueños y metas; puede ser en privado o en público)

3. Ataque social (familia, amigos, trabajo. El agresor puede aislar a la víctima de su red de apoyo para tener mayor control sobre la víctima.) (Pereda, 2010)

La violencia psicológica puede presentarse junto con violencia física u otro tipo de violencias. Lamentablemente es más frecuente el maltrato psicológico de lo que pensamos, el problema es que pasa desapercibido y muchas veces las víctimas son ignoradas al querer verbalizar el abuso, ya que no deja huella alguna.

La problemática con este fenómeno es que deja secuelas aun mayores que la violencia física y el periodo de recuperación es mucho más prolongado. Algunas víctimas quedan marcadas de por vida.

Efectos secundarios físicos y psicológicos:

Físicos: ahogo, vértigo, malestar gastrointestinal (diarrea, estreñimiento, vómito, náuseas), cefalea, contracturas y dolores musculares, entre otros.

Psicológicos: apatía, baja autoestima, desaliño general, alteración en la alimentación, estrés, ansiedad, depresión, inseguridad, dificultad para la toma de decisiones, libido disminuido, culpa, vergüenza, entre otras cosas, la lista es extensa. (pereda, 2010)

¡Pide ayuda!

Buscar ayuda y romper el silencio es uno de los pasos fundamentales para salir de una dinámica con violencia psicológica. Entre más esté expuesta una persona a este tipo de situaciones, mayor es el daño hacia su integridad. Algunas opciones es ir a algún centro de apoyo en tu ciudad. La psicoterapia también es una herramienta indispensable para la recuperación y superar lo vivido. No es un camino fácil pero existe el apoyo. El primer paso es romper el silencio.

Referencias:

Álvarez, Rosa María y Pérez Duarte, Alicia Elena (Coords), Aplicación práctica de los modelos de Prevención, Atención y Sanción de la Violencia de Género en contra de las Mujeres, Protocolos de actuación, 4ª edición, CONACYT, IIJUNAM, México, 2014.

Recorri ao tarot. À escrita. Me afundei no trabalho e nas coisas da faculdade. Pensei em desistir N vezes. Te odiei como nunca e te espaguejei pra meio mundo. Minha vontade é gritar pra todos tua falta de humanidade.

Corri pra análise. Uma hora falando sem parar. Vomitando as borboletas mortas. As pernas inquietas. O corpo tremendo. Dor. Medo. As fichas caindo. O desespero de quem acha que perdeu tudo. Depois o alívio ao saber o óbvio. Mas não adianta. É momentâneo.

Cortei o cabelo. Chorei no banho. Me obrigo a escrever pra te expelir de mim. Fiz minha mãe te odiar. Respirei fundo mil vezes só hoje. Chorei depois de rir. Tudo dói, mas eu finjo que não. Parece o fim do mundo, mas eu sei que é o só o começo.

Foste o rito de passagem mais doloroso e violento que poderia ter sido, pra eu poder ser quem preciso ser. Pra despertar totalmente a vontade das lutas que vou travar. Foste o que tinhas que ser.

Teu fantasma ainda está aqui. Mesmo ciente da tua podridão, parte de mim sente tua falta.

Eu fico esperando um sinal de volta, mas não deveria. Eu fico esperando um sinal de volta daquele que me esgotou emocionalmente e destruiu, com vontade.

Hoje eu sei que nunca foi amor. Sempre foi Síndrome de Estocolmo. Pura dependência.

No apoyo la inclusión de individuos que le roban la niñez a un infante. Es el comienzo de su desarrollo, NO, no es cierto que por ser un niño olvidará lo que le ocurrió cuando sea grande, todo aquel que piense de tal forma tiene una escasa, egoísta y enferma mentalidad, esto JAMAS se olvida y en ciertos infantes trae trastorno y depresión, tengan empatía, ellos no entienden porque les hacen esto, muchos quieren ayuda, muchos tienen que morir con su silencio, sufren, sienten que no tienen apoyo de nadie... ESTO NO ES UNA ORIENTACIÓN SEXUAL!! Esto es una enfermedad! Estas personas no merecen inclusión, merecen pena de muerte, robar la inocencia de un niño que nisiquiera ha vivido parte de su vida no es una orientación sexual, piénsalo! quisieras que a tú hermana menor, prima, hija, sobrina pase por esto? Si eres consciente y tienes empatía con esta situación dirás que NO, sean conscientes! si está ley es aprobada el caos y desastres a nivel mundial serán exponenciales, todo por creer que una enfermedad psicológica es algo natural.

Donne, investite come supporto narcisistico soddisfacente, devono scegliere di rendersi disponibili alla contaminazione della sostanza ambigua degli affetti. Piccole strateghe della privazione, corpi spesso assopiti, irraggiungibili, pietrificati, oggetti e non soggetti di una passione algida, fredda, senz’anima. Passione inespressa e inesprimibile nel tumulto dei propri affetti.