#prevencion

🎀 Hoy es #19deoctubre #DíaMundialContraElCáncerDeMama 🎀 Toda nuestra fuerza para vosotras 💪

Estaba conectado con la arena, disfrutando de la libertad que en ese momento sentía cuando en momentos anteriores quería lanzarme en la cama y quizás solo cerrar los ojos, es raro verme tan quebrado... aunque en el momento disfrutando de un espacio dónde mi mente se ha alejado del mundo, de las personas y solo centrarse en mí.

Es impresionante como de un momento a otro las cosas pueden cambiar, como a veces simplemente sientes que no puedes respirar y aun así, despertar a veces con la idea perezosa de continuar y al mismo tiempo con la fuerza de reconocer que eso es algo que no se puede evitar aunque a veces toque respirar.

Sad_Boy☕

13 razones para vivir:

Viajar a ese lugar que tanto has deseado ir... Compra una alcancía destinada para ello. Cada que quieras comprar algo innecesario, mejor ponlo en tu alcancía.

Tomar un café caliente con un amigo... La amistad es un tesoro por descubrir y se que puedes sentirte sola/solo y que nadie puede comprenderte pero solo debes observar más allá de tus pensamientos desoladores y al final verás ese amigo con quien tomar ese café.

Poder comer tu postre favorito... Comer no debe ser un castigo muchas veces nos enfrascamos en nuestra apariencia pero comer sin culpa es un regalo que solo nosotros podemos otorgarnos.

Recostarse en la grama y ver el atardecer... El cielo es inmenso y se que al contemplarlo nos sentimos invisibles. Cuando veas esos colores incandescentes recuerda que no importa que tan gris sea el día al final podremos ver colores inimaginables.

Ver el cielo estrellado... ¿Alguna vez te has preguntado como surgen las estrellas que vemos en el cielo? Nacen del caos... así es. Para que surja una estrella debe pasar colisiones de piedras calientes en el espacio (para resumir lo que sucede coloquialmente). Y aún así brillan y son hermosas, como nosotros. Necesitamos de caos y colisiones para poder resurgir como estrellas brillantes en medio de la oscuridad.

Ve a la librería más cerca y compra el libro " 12 reglas para vivir" del psicólogo Jordan B. Peterson , ese libro te cambiará la vida; será una de las mejores inversiones de tu vida. Te lo aseguro.

Ayuda a un animalito callejero... Si ves un animalito en necesidad, si puedes hazlo. Siempre lleva en tu bolso o mochila una botella con comida para alimentar al que lo necesite y si puedes adopta uno y dale una vida feliz y diferente.

Viaja a un lugar lleno de naturaleza... Desconectate de las redes sociales y disfruta de los verdes paisajes, respira aire puro, acampa, prende una fogata y aprecia el valor de vivir esa experiencia única para poder alejarte de los ruidosos pensamientos negativos.

Cubre tus espacios con plantas... ¿No te gustan las plantas? Compra una, con una maceta decorada y linda veras la diferencia que hace en tu espacio. Luego te encantará cuidar y amar las plantas.

Escucha música positiva... Con esto no me refiero a canciones que hable de esa "felicidad" y "positividad" que cae en lo irreal, sino busca música que te haga sentir que conectas con ella y te haga sentir comprendido/comprendida. Muchas veces la música nos salva y yo personalmente doy fe de ello.

Ve al cine solo/sola... ¿Cómo esto es una razón para vivir? Te darás cuenta que no necesitas de nadie para poder vivir cosas lindas o momentos agradables como ver una película que te interesa junto a palomitas y un refresco. La felicidad inicia en ti.

Camina bajo la lluvia... No hay nada más liberador que caminar bajo el agua y aunque pareciera un ambiente depresivo tomate el tiempo de sentir todo lo triste que llevas, si quieres llorar hazlo, regresa a casa, duchate, ponte ropa caliente y toma un té de manzanilla para relajarte... verás que esa noche no será como las demás.

Mira tu reflejo en el espejo... si lo que ves es un sombrío rostro y extrañas cuando sonreías, recuerda lo hermosa que es y lo diferente que te ves al sonreír. Busca motivos para sonreír por más sosos que parezcan. Te da risa ver caídas? Busca videos de caídas y así sucesivamente. Por lo menos sonríe una vez al día. Si ves a alguien que tiene un semblante triste o enojado, sonríele. Todos tenemos luchas y días difíciles y no sabes como le harás de feliz el día a alguien con una sonrisa.

Si tienes problemas de depresión o ansiedad no lo calles, son enfermedades silenciosas que se apoderan de tu vida. Busca ayuda profesional en salud mental, hablalo con un amigo o familiar de confianza. Deja el estigma atrás sobre este tema. No estás perdiendo tu cabeza, solo necesitas reordenar todo y superar esta etapa difícil. Se que esto no se soluciona de la noche a la mañana y se que estas 13 razones para vivir te parecerán absurdas pero un día cuando superes todo las releas para que comprendas qje las escribí para que te des cuenta que con cosas pequeñas puedes ser feliz como con tu dulces favorito , una película o una canción. Que tu existencia importa, que puedes cambiar la vida de un ser indefenso o el día de alguien. Y un día podrás ayudar a personas que estén cerca de ti mediante tu experiencia. Se fuerte, no te rindas. Tumblr es un lugar sombrío donde todos venimos a deprimirnos pero este día quiero dejarte un rayo de sol