#zdrowieemocjonalne

Uważam, że mogą Wam się przydać✨więc podaję dalej 💪🏼⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #mojezdrowiepsychiczne #zdrowiepsychicznejestważne #zdrowiepsychicznejestwazne #zdrowiefizyczne #zdrowieemocjonalne #dbanieosiebie #zdrowapsychika #zdrowiepsychiczne #mojemocje #emocjeimiłość #dbamosiebie #zdrowagłowa #pocieszacz #dbajosiebie #kochajsiebie #emocjonalne #fizyczne #mentalne #emocje #psychika #zdrowie #pozytywnenastawienie #pozytywnie #motywujące #takaprawda #samaprawda #cytaty #motywującecytaty #cytatyzżycia #rozwój https://www.instagram.com/p/CEJME5nJcr3/?igshid=1qxzbi1t12so7

Co by tu jeszcze dodać?🤔 Hmmm💭chyba jogę🧘🏼‍♀️😁 Pogoda zachęca do zajęć jogi w parku❤️⁠⠀ ⁠⠀ A jakbyś miał/a wybrać jedną z tych rzeczy teraz, co by to było? Czego najbardziej teraz potrzebujesz?✨⁠⠀ ⁠⠀ ⁠ #medytacja #zdrowiepsychicznejestważne #zdrowiepsychicznejestwazne #zdrowiefizyczne #zdrowieemocjonalne #dbanieosiebie #zdrowapsychika #zdrowiepsychiczne #zdrowagłowa #psychika #zdrowapsychika #zdrowie #zdrowiepsychiczne #emocje #uczucia #emocjonalny #deprecha #joga #świeżepowietrze #checklista #czeklista #emocjonalna #medytuje #pisaniepamiętnika #terapia #farmakoterapia #topomaga #mipomaga #pysznejedzenie #czasdlasiebie podkradzione od kochanej @laurajaneillustration (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CB2U1GQpSnm/?igshid=z3251gokdni

Pilnowanie wyznaczonych granic to jedno, ale wiem, że Święta z rodziną mimo ich stawiania, mogą podnieść ciśnienie😣. Gdy spotkamy się z nieprzyjemną uwagą wobec naszego wyglądu, edukacji, partnera lub ogólnie naszego życia - reagujemy🗣️, ale co zrobić, gdy na naszą reakcję ktoś odpowiada: "przesadzasz..."? ⁠⠀ ⁠⠀ Osobiście strasznie mnie wkurza, gdy ludzie tak mówią, bo odbieram to jako brak szacunku dla moich uczuć. Poza tym jest to dolewanie oliwy do ognia, bo nie dosyć, że reaguję na ból (fizyczny lub psychiczny), to jeszcze ktoś mi zadaje drugi cios w postaci "nie przesadzaj.". ⁠⠀ ⁠⠀ "Przesadzasz" to w ogóle bardzo subiektywny osąd. No bo - równie dobrze mogę kogoś klepnąć w twarz i gdy go zaboli powiedzieć "przesadzasz, to było lekko". To mój osąd, bo nie mnie to boli 🙃prawda?⁠⠀ ⁠⠀ Ludzie przeważnie wiedzą, kiedy przesadzają, ale wskazanie im tego, gdy cierpią przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Dlatego niektórych ludzi należy edukować. Co więc odpowiedzieć na "przesadzasz"? Jakich argumentów użyć?⁠⠀ ⁠⠀ To przykłady przygotowanych przez mnie odpowiedzi, ale może jakieś swoje propozycje? Podzielcie się!⁠⠀ ⁠⠀ PS. Wiem, że "przesadzasz" może podnieść ciśnienie, ale ważne żeby odpowiadając, zaakceptować i opanować pojawiające się emocje. Powyższe sentencje mówione w krzyku i furii mogą nie przynieść zamierzonego efektu 😊⁠⠀ ⁠⠀ #wyznaczaniegranic #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #zdrowieemocjonalne #mojeuczucia #inteligencjaemocjonalna #mojeemocje #jestemwrazliwa #jestemwrazliwy #reagowanie #swietawstresie #wkurzajacarodzina #reakcjaemocjonalna #jestememocjonalna #uczuciowa #emocjonalna #zdrowaglowa #mojaterapia #streskiler #granice #terapia #mojareakcja #wrazliwosc #wrażliwość #uczucia #emocje #toprzesada #przesada #nieprzesadzaj #przesadzasz (w: StresKiler) https://www.instagram.com/p/B6Xqe-zlnc-/?igshid=1nmgbf1rnoz9j

Rośnijmy na swój sposób.🍀🌿🌱⁠⠀ .⁠⠀ #porównywaniesię #porównujesie #nieporównuj #zdrowieemocjonalne #zdrowiementalne #przyjaźń #miłość #różnekształty #kobiecekształty #kształt #różnekształty #pewnośćsiebie #pewnoscsiebie #pewnasiebie #pewnysiebie #zdrowiepsychiczne #jesteśpiękna #piękna #piękny #pocieszacz #roślinki #rośliny #pocieszacze #ogrodnik #ogrodnicy #różnezdania #jesteśpiękny #piękny #smutnomi #rysunki (en GrowUp) https://www.instagram.com/p/B0sdRRGinLU/?igshid=3193u8ffkvzq

Wczorajszy wypad do restauracji Zen w Berlinie był bardzo udany ☺ Najlepsza koreańska zielona herbata, jaką piliśmy do tej pory! Czy wiecie, że spożywanie zielonej herbaty jest w Korei Południowej formą medytacji?👍 Wykorzystuje się w niej wszystkie pięć zmysłów do odczuwania doznań związanych z piciem herbaty 👌 Zabieram ze sobą wszędzie olejek lawendowy, bo działa uspokajająco na rozbiegane myśli i można go dodatkowo użyć do wsparcia stanu medytacji 🙏💫 Miłego niedzielnego popołudnia kochani 💜 #sushi #zen #berlin #restaurant #korean #greentea #ritual #joyful #experience #meditation #healty #habits #calm #mind #sushi #zdrowe #rytuały #emocje #medytacja #spokój #umysł #selfcare #dbajosiebie #zdrowieemocjonalne #nawyki