#worldtoptrainer

Descontração no feriadão...😉 ________________________________________________ Ps.: Qualquer semelhança com a realidade é uma mera coincidência. ________________________________________________ Ps.2: Se você é feliz sendo um dos três tipos ou os três tipos juntos, continue assim. Afinal, não devemos mexer em time que está ganhando 💰. ________________________________________________ Ps.3: Se o seu cliente te paga para ser um dos três tipos ou os três tipos juntos, sensacional, te invejo 😁 ganhar dinheiro enrolando é moleza 😘. ________________________________________________ Ps.4: Nada contra as profissões citadas ❤. Apenas não é ou não deveria ser a principal função do treinador. ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #treinamento #musculacao #hipertrofia #matogrosso #treinofuncional #business #euatleta #sucesso #professor #wttcteam #wttcmasterminds

Texto de estreia como colunista do Blog da Educação Física @blogeducacaofisica Artigo na íntegra no site www.blogeducacaofisica.com.br ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #mindset #emagrecimento #gordura #obesidade #musculacao #treinodeforça #academia

▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #mindset

A prática de exercícios físicos por gestantes é bem vinda e recomendada para o controle de peso, prevenção de diabetes gestacional, entre outros inúmeros benefícios promovidos pelo exercício físico bem prescrito e supervisionado. ________________________________________________ Deve-se levar em consideração as contraindicações absolutas e relativas (Imagens 6 e 7, respectivamente). A realização de pré natal e autorização médica para a prática de exercícios físicos é indispensável. ________________________________________________ Para as gestantes sedentárias recomenda-de o início de exercícios físicos após o primeiro trimestre, visto que há maior risco de aborto nesse período. Já as gestantes praticantes de exercícios físicos podem continuar com o treinamento, desde que não haja alguma contraindicação importante e o profissional de Educação Física faça os ajustes para este momento. ________________________________________________ Ao profissional de Educação Física cabe a avaliação, prescrição e acompanhamento dos exercícios físicos (caminhada, hidroginástica, musculação, entre outros). ________________________________________________ Em relação às gestantes, curtam o momento sem neura com a estética corporal, lembre-se de que há um (ou mais 😁) ser em desenvolvimento dentro de vocês e que precisam ser cuidados. ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #treinamento #musculacao #hipertrofia #matogrosso #treinofuncional #diabetes #euatleta #sucesso #professor #wttcteam #wttcmasterminds #gestante #mulher

Emagrecimento: exercício ou dieta? Ambos 😁 Cada qual com a sua contribuição. Na verdade as perguntas devem ser outras 🤔 1. Como conseguir iniciar um programa de exercícios físicos e um planejamento alimentar (Criar um hábito). ________________________________________________ 2. Como conseguir se manter em treinamento e seguindo o planejamento alimentar (Ter consistência). ________________________________________________ Começar dieta e treinamento, todos começam ou começaram na segunda-feira, porém a minoria tem consistência e falham no processo de emagrecimento. ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #treinamento #musculacao #hipertrofia #matogrosso #treinofuncional #obesidade #euatleta #sucesso #professor #wttcteam #wttcmasterminds #Emagrecimento

Professor Doutor Sebastião Gobbi, @reisfilho Professor @aldoricciff e Professor @coachvaldecarlos I Simpósio de Exercício e Saúde em Ambiente Hospitalar | Cuiabá/MT | @hcanmt ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #treinamento #musculacao #hipertrofia #matogrosso #treinofuncional #cinesiologia #biomecânica #euatleta #30tododia #professor #wttcteam #wttcmasterminds (em Hospital de Câncer de Mato Grosso)

A efetividade da inclinação (flexão) lateral do tronco para "afinar cintura" ou mesmo para a hipertrofia dos músculos oblíquos do abdômen é duvidosa, pois para esta ação o principal músculo acionado é o quadrado lombar. Fora isso, a execução expõe ao risco de lesão futura nas vértebras e/ou discos intervertebrais. É um tipo de exercício com pouca efetividade para o fortalecimento dos músculos oblíquos do abdômen e alto risco de lesão, desta forma o custo benefício não compensa. Existem outros exercícios mais eficientes para os músculos oblíquos do abdômen e também mais seguros. Em outro post apresentarei tais exercícios. Procure sempre orientação de um profissional habilitado. ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #saude #eutenhocref #sbpt #instafriends #worldtoptrainer #reisfilho #cuiaba #coach #treinamento #musculacao #hipertrofia #matogrosso #treinofuncional #cinesiologia #biomecânica #euatleta #30tododia #professor #wttcteam #wttcmasterminds