#wertesystem

Wir leben in einem geteilten Land. So wie früher durch eine buchstäbliche Mauer, sind wir heute durch unterschiedliche Wertvorstellungen getrennt.

Ein Teil der Menschen passt sich an. Aus psychologischer Sicht im Hinblick auf die durchschnittliche Erziehung ("gezogen werden") absolut logisch. Wer schon frühzeitig artig und angepasst sein muss, nur auf diese Weise Zuwendung und Anerkennung bekommt, baut die Anpassung, den Gehorsam, als Glaubenssatz in seine Persönlichkeit ein. Sich davon lösen kann man nur durch Selbstreflexion und die Bereitschaft, den Schmerz von damals darüber, nicht als Subjekt und eigenständige Persönlichkeit respektiert zu werden, noch einmal zu fühlen. Und mit der Tatsache auseinander zu setzen, sich selbst nicht wirklich zu kennen.

Wie bin ich? Wer bin ich? Was kann ich gut? Wie möchte ich leben? Was ist mir wichtig? Was kann ich tun, um meine Prioritäten zu leben? Was bin ich bereit, dafür aufzugeben?

Diese Fragen werden oft mit allerlei "Aber...", "Das geht doch nicht." und "Was sollen denn die anderen denken?", beantwortet. Auf diese Art sind die "Angepassten" auch häufig "Jammerer". Sie erkennen schlichtweg nicht, dass sie sich selbst im Weg stehen und suchen stattdessen die Gründe für ihr Unglück lieber im Außen. Jemand oder etwas wird schon für das Problem verantwortlich sein. Hauptsache, dem eigenen Schmerz nicht über den Weg laufen.

Mit diesen Überlegungen scheint es nicht mehr verwunderlich, mit welcher Wut auf persönliche Äußerungen und Erzählungen reagiert wird. In Wirklichkeit richtet sie sich nicht auf den Sprecher, sondern auf die eigene Unfähigkeit, sich mit seinen Dämonen zu befassen und sie zu bezwingen. Der Ärger ist ein Schutzmechanismus. Gleichzeitig sehen sie vor sich jemanden, der sich selbst schon gefunden hat, den optimalen Feind des jahrzehntelang gefütterten Glaubenssatzes.

Vielleicht hilft uns das. Wir sollten versuchen, zu verstehen, was einen Menschen zu seinen Taten bewegt, unabhängig vom Einverständnis. Und beim nächsten Mal, wenn uns unverhältnismäßig erscheinende Wut begegnet, nachfragen. "Was macht dich so wütend?", "Wie fühlst du dich gerade?", "Wie kann ich tun, damit du dich besser fühlst?".

Selten werden wir darauf eine Antwort, erst recht keine authentische, bekommen.

Selbst wenn ich die LTA-Maßnahme abschließen werde, ohne direkt in Arbeit zu gehen, auch ohne klare berufliche Perspektive - ich habe mir während dieser inzwischen elfmonatigen Rehazeit das erste Mal in meinem Leben regelmäßig Brote geschmiert oder Brötchen. Und nicht, weil es da eine Einheit in Selbstversorgung, Lebensbewältigung oder Haushaltsführung gab. Doch dieser äußere Rahmen bewirkte bei mir, dass ich tatsächlich fast jeden Morgen frühstückte, fast nie mit leerem Magen aus dem Haus ging und dass ich fast jeden Tag geschmierte "Stullen" dabei hatte und oft auch Müsliriegel und hin und wieder ein Stück Obst.

Der äußere Rahmen bewirkte das. Und initiiert wurde das mit Beginn der Trockenheit von Empfehlungen anderer Alkoholiker, Ignatius zu Beispiel. Wie wichtig essen sei. Wie gefährlich Hunger. Wie einfache, repetitive Handlungen - Kartoffeln schälen, Brote schmieren, Schuhe putzen, Bett herrichten, in Gruppen gehen - helfen können, die Abstinenz zu stabilisieren.

Ausgebrannt, habe ich Burnout?

Sie fühlen sich müde und erschöpft? Die Arbeit wächst Ihnen über den Kopf? Sie haben keine Energie? Das können Anzeichen für Burnout sein.

Burnout ist ein schleichender Prozess, der sich über Monate und Jahre hinziehen kann. Als Ursachen werden oft chronische Überlastung, Stress und Frust im Beruf genannt. Die Ursachen können aber auch außerhalb der Arbeit liegen. Burnout zeigt sich durch…