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Wenn ich von Depressionen spreche, werde ich nicht ernst genommen. Wenn ich von Panikattacken erzähle, werden sie klein gemacht. Ich übertreibe nicht. Ich kämpfe jeden Tag. Es tut weh, gerade von der eigenen Familie nicht gesehen zu werden.
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Das schlimmste an einer Panikattacke oder eines Zusammenbruchs, ist gar nicht das hyperventilieren, die Angst, die Flashbacks, die Atemnot und das Krampfen.
Sondern dass du realisierst wie alleine du bist, dass dir klar wird das du keine Kontrolle hast und nie jemand da sein wird der dich rettet, nicht einmal du selbst.
- @katastropvxe
Es gibt so vieles über das ich gerne mit dir sprechen würde, doch deine vergangenen Reaktionen zeigen mir, dass es keine gute Idee wäre.
Und plötzlich ist sie einfach da.. ohne Vorwarnung überrollt von einer Traurigkeit und einer Angst ohne eine wirkliche Erklärung..
Die Luft wird enger, als würde jemand seine Hände um meinen Hals legen. Herzschläge wie Schüsse, viel zu laut, viel zu nah. Gedanken rasen, reißen mich mit - ein Studel, der kein Ende kennt.
Kein Boden, kein halt, nur ein Beben in der Brust. Schreie im Kopf, die niemand hört. Und wieder dieses Zittern, als würde die Welt in mir auseinanderbrechen.
Man sagt, es sei nur Angst. Doch in diesem Moment fühlt es sich an wie sterben. Immer und immer wieder.
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Und ich stehe im Leben, doch ich seh' keinen Sinn.
•Shunyatah - Spiegelbild
und die Panikattacken häufen sich wieder. ich weiss nicht, wie ich das schaffen soll, ohne mich dabei selbst zu verlieren.
Ein überreiztes Nervensystem kann durch konstanten Druck beruhigt werden, erst bekommt man Panik, dann verlangsamt sich die Atmung und Herzfrequenz. Alles, was es dafür braucht ist eine Umarmung.
- eigenes
