GARDER SES OBJECTIFS POUR SOI ! × https://sam-head.blog4ever.com/publications/12768546-garder-ses-objectifs-pour-soi × × #bienetre #epanouissement #SETROUVERSOI #curiosite #toutestpossible #confiance #changementdevie #bonheur #seulfaceasoi #solution #petitapetit #pasapas #objectif #vivremieux #vivre #vivreheureux #projet #prisedeconcience #caen #calvados #REMISEENQUESTIONS (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5uUZUYiMDJ/?igshid=y33cm0lu0zwc

Vivez intensément les instants qui vous sont offerts. × #bienetre #epanouissement #SETROUVERSOI #pasapas #caen #vivreheureux #vivre #VIVREMIEUX (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5sDPzDIqNs/?igshid=qzag8983yyiy

Citation du jour. × Sam-head.blog4ever.com × × #bienetre #epanouissement #SETROUVERSOI #curiosite #toutestpossible #confiance #changementdevie #CHAQUEJOUR #petitapetit #perseverance #vivreheureux #momentpresent #caen #calvados #citations #pasapas (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5kgN4kq_jd/?igshid=1i1kr848fa50u

ÉVÉNEMENT À VENIR! × Le yoga !  × La discipline qui vous apporte le bien-être physique et mental !  Le saviez-vous ? Le yoga s'adapte aussi aux enfants.  × C'est ici que Noémie Lefort intervient à travers "les p'tits yogis", elle nous propose des programmes pour les enfants et les familles, promettant un moment de joie et de complicité, que demander de plus pour ces fêtes de fin d'année ? × Evénements à marquer et surligner sur vos calendriers ! × Du 23 au 27 décembre, Noémie a mit en place un programme spécial noël pour les enfants, chaque jour un nouveau thème, alliant le yoga avec le théâtre ou le cirque pour le bonheur de vos petits. Son programme est adapté aux enfants de 4 à 10 ans.  Une occasion de faire découvrir cette discipline à vos enfants et décrouvrir de nouvelles personnes ! × Les réservations son possible via : [email protected]  × Pour plus d'informations sur Noémie et ses programmes, foncez sur sa page facebook : Les p'tits yogis × A savoir: un second programme intitulé "Noel en famille" aura lieu du 21 au 27 décembre.  Allez jeter un coup un d'oeil, vous aussi vous avez le droit à votre moment de bien-être ! × #BIENETRE #EPANOUISSEMENT #SETROUVERSOI #PRENDRELETEMPS #BONHEUR #ETRESOIMEME #OBJECTIF #DEVELOPPEMENTPERSONNEL #VIVREMIEUX #VIVRE #VIVREHEUREUX #PETITAPETIT #PASAPAS #YOGA #CAEN #PARTAGE #calvados #evenements #SETROUVERSOI #evoluer #etreheureux #etrecurieux (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5kcUg1KYux/?igshid=1nw7r7fbwjhz3

Créée par le passé, nourrit par le futur. Ne suivons pas dangereux guide que peut être la peur. × https://sam-head.blog4ever.com/publications/12765784-la-peur × × #BIENETRE #EPANOUISSEMENT #SETROUVERSOI #REMISEENQUESTIONS #EVOLUER #ETREHEUREUX #BONHEUR #ETRESOIMEME #OBJECTIF #DEVELOPPEMENTPERSONNEL #VIVREMIEUX #VIVRE #VIVREHEUREUX #PETITAPETIT #PASAPAS #TOUTESTPOSSIBLE #CONFIANCE #CHANGEMENTDEVIE #CAEN #perseverance #peur (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5Zd0IqqiG5/?igshid=rr83fnygmdpj

4. LES RÉUSSITES ET LES ÉCHECS : × ÉCHECS: × Prenez le temps d’analyser vos échecs, demandez-vous “pourquoi ?” ; de quelle façon vous auriez pu éviter cet échec ? Quelle autre action auriez-vous pu mettre en place ? Une fois les réponses trouvées, ne ressassez pas cette erreur, relevez-vous, et demandez vous de quelle façon vous pourriez palier à cet échec, quels autres chemins s’offre à vous pour continuer d’avancer vers votre objectif final. Souvent, la route est longue et n’est pas toujours direct, il faut savoir ouvrir son esprit pour apercevoir les petits chemins qui se faufilent vers vos buts. Ne cherchez pas la facilité, acceptez de voir toutes les solutions qui s’offre à vous. × RÉUSSITES: × Il est important de savoir se féliciter, se remercier, et de célébrer chacune de ses victoires. Lorsque vous franchissez une étape, aussi minime qu’elle puisse vous paraitre, il faut prendre le temps d’apprécier la victoire, de savourez l’émotion qu’elle nous procure et d’être fière de soi. Plus l’étape est importante et difficile plus la célébration se doit d’être grande. ¦ Exemple : ne partez pas en week-end pour célébrer une tâche effectuée, mais pour fêter un objectif à moyen terme pourquoi pas ? Remerciez-vous, appréciez ce que vous avez accomplis, soyez fière de vous. × × #bienetre #epanouissement #SETROUVERSOI #prendreletemps #BONHEUR #etresoimeme #saimersoimeme #developpementpersonnel #remiseenquestions #evoluer #reussite #vivremieux #vivreheureux #vivre #caen #changementdevie #CHAQUEJOUR #petitapetit #perseverance #pasapas https://www.instagram.com/p/B5Kttz-io0F/?igshid=1vgp95tzbox79

3. COMMENT ORGANISER ET SUIVRE L'ÉVOLUTION DE SES OBJECTIFS: × × Commencez par fixer une date buttoir à votre objectif à long terme, dressez ensuite une liste d’objectifs à moyen terme permettant de faire avancer votre projet, pour chacune d’entre elles fixer à nouveau une date buttoir. L’exercice recommence à nouveau, en découpant les objectifs à moyens terme en tâches rapides et accessibles. × × Chaque jour, effectuez au moins une tâche de votre liste. Pour cela, accordez un temps journalier à l’élaboration de votre planning ainsi que des tâches à accomplir. × × Le fait de dresser une liste de tâches (que vous prenez le temps de cocher une fois effectué) vous aide à obtenir une vue d’ensemble de votre projet, vous permet d’entretenir votre motivation, et de visualiser plus clairement les étapes à venir et déjà acquises ainsi que d’apprécier plus sereinement votre évolution. × × Gardez votre sourire intacte. Sam. × × #bienetre #epanouissement #SETROUVERSOI #prendreletemps #BONHEUR #seulfaceasoi #evoluer #etreheureux #reussite #remiseenquestions #calvados #developpementpersonnel #etresoimeme #apprendre #objectif #vivremieux #vivre #vivreheureux #petitapetit #pasapas #toutestpossible #confiance #caen #changementdevie #CHAQUEJOUR (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5HjGh1CZuc/?igshid=1exb9qzzgdt5k

2. CHOISIR SES OBJECTIFS : × La notion la plus importante à retenir est qu’il est primordial que l’objectif que souhaitez atteindre vous anime, vous passionne ! Choisissez des objectifs qui vous correspondent, choisissez les pour VOUS. × × Gardez en tête que votre épanouissement est la clé de votre bonheur au quotidien, et que pour apporter du soutien, et de l’amour à votre entourage il faut que vous soyez en adéquation avec vos aspirations. Afin de garder votre motivation et d’aspirer à un bien-être quotidien il faut choisir des objectifs qui vous correspondent et non qui ferait plaisir ou rendrez fière votre entourage. Ne faites pas les choses pour les autres, faites-les pour VOUS. × × Pour orienter votre plan d’objectifs futurs, il existe un exercice que j’affectionne. Ecrivez sur un support, que vous garderez pour vous, les 10 objectifs à long terme que vous souhaiteriez atteindre. Prenez le temps qu’il vous faut, ne vous brimez pas, écrivez avec votre cœur cette liste n’appartient qu’à vous. × × Une fois cette liste terminée, sélectionnez les 3 premiers objectifs, et laissez de côté les 7 autres (vous y reviendrez en temps voulu). × × Vous venez tout simplement de fixer vos prochain objectifs. Ceux sur lesquels vous devrez vous focaliser au quotidien. × × Par la suite nous verrons comment les faires évoluer au quotidien et comment suivre l'avancer de ces objectifs. × × Gardez votre sourire intacte. Sam. × × #bienetre #epanouissement #OBJECTIFS #developpementpersonnel #SETROUVERSOI #remiseenquestions #evoluer #reussite #etresoimeme #ETREHEUREUX #bonheur #vivremieux #vivre #vivreheureux #petitapetit #pasapas #toutestpossible #caen #changementdevie #CHAQUEJOUR #alarencontredesoi (à Caen, France) https://www.instagram.com/p/B5GHrESKB0d/?igshid=o8wvm2l6dltj