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Imagina subir no altar na sua melhor versão? 👰🤵 Participando de um projeto de saúde você pode reduzir as ansiedades durante os preparativos, passar menos estresse na hora de escolher o vestido/paletó, e conquistar uma resistência física incrível para durar a festa toda! 😄💪⁣ ⁣ Além de passar por um processo incrível junto da pessoa que você mais ama! 💕🏋‍♀🏋‍♂⁣ ⁣ 👉 Quer mais informações? Comenta "EU QUERO" aqui embaixo e entraremos em contato com você! 👇⁣ ⁣ 🤔 Se tiver qualquer dúvida, pode perguntar nos comentários! 👇⁣ ⁣ #noivosfitness #fitness #noivos #noivafit #noivado https://www.instagram.com/p/CPlm7UBHGev/?utm_medium=tumblr

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Nem sempre a rotina que planejamos acontece da forma que queremos. Estou há quatro semanas fazendo "do jeito que dá" = não dá! Era Só pra distrair a mente. A alimentação estava de qualquer jeito, só pra não ter fome (quando eu lembrava de comer). Os treinos estavam para distração (porque é algo que me relaxa, apesar de trabalhar o corpo). Enfim, a semana será corrida, talvez eu nem sentirei Novembro passar, mas uma coisa é certa: Eu não desisto! Cheguei 6h30 da manhã de viagem, e estou aqui, treino concluído, alimentação organizada (do dia) e partiu trabalho! . Seja uma pessoa determinada. Mas determinada com vc mesmo, com suas metas reais (não apenas imaginações). . @patygocho estou de volta, mais uma vez! . #projetovidasaudavel #noivafit #trincadanoaltar #fitness #projetofelicidade #amor #plano #planejamento #estilodevida #healthylifestyle #health #antesedepois #nopainnogain #motivacional #diadetreino #tododiaédia #coachingécoisaseria #geraçãodevalor #treino #emagrecer #reeducacaoalimentar (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B4uleTFgykt/?igshid=l08gl4xwsqjm

Fingindo naturalidade para mostrar meu presente surpresa! Agora tenho um relógio multifuncional para me apoiar nos treinos, monitoramento de sono, cardíaco, etc. Presente do meu príncipe/noivo @carlos.castro86 ❤💃🏼⌚🎁 Amo demais! #presentefofo #util #noivafit #noivaemforma #noivaquecorre #finanoaltar #fitinizandoavida #pensaqueseca #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #superação #diadetreino #emagrecimento #tododiaedia #fitness #estilodevida #healthylifestyle #health #antesedepois #nopainnogain #motivacional #workhard #musculaçãofeminina #mulheresquecorrem #mulheresquetreinam (em Barra Funda Park - Condomínio Arvoredo) https://www.instagram.com/p/Bz-fF12AXb4/?igshid=4sa7iuuvldv8

Iniciando novo projeto, ideia é desafio da minha amiga @laa_oliveira que vai me ajudar com essa operação #noivafit 👰🏼🏃🏼‍♀️💪🏻 Quem quiser acompanhar, segue as dicas da rotina: 1. Consumo de carne vermelha apenas 1x na semana; 2. Controle de peso semanal; 3. Água - 3l diários; 4. Consumo de déficit calórico para redução de peso; 5. Zero açúcar; 6. Zero refrigerantes; 7. Zero álcool; 8. Sem frituras; 9. Legumes, frutas e verduras todo dia; 10. Atividade Física pelo menos 5x na semana; 11. Controle balanceado de micronutrientes (carbo, gordura e proteínas); 12. Comer de 3h em 3h; 13. Consumir Superchás-maravilhas; 14. Manter o equilíbrio mental de pensamentos positivos e planejamento! . #coach #coachIsa #emagrecer #healthyfood #healthylifestyle #health #noivafit #finanoaltar #parceria #noiva2020 #bride #saúde #saudável #fitness #receitalowcarb #fit #semsofrencia #fitnessgirl #rotinalowcarb #lowcarb #emagrecendo #vestidaparacasar #noivinha #foconadieta #foconarotina #foconotreino #foconocasamento (em Barra Funda Park - Condomínio Arvoredo) https://www.instagram.com/p/BwwukqVgZ-a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qv6lu0agdlll

Projeto vestido de noiva iniciado com sucesso. Oremos! 😂😂 #NoivaFit #SecaVaca 🐮

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