#longaodesabado

#longaodesabado último do ano!! Agora só #2020 !!! _____________________________________ _____________________________________ _____________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #lifestyle#runninginspiration #sports #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar #ultimadoano #Longaodesabado (em Boraceia Beach) https://www.instagram.com/p/B6n54W2hMR6/?igshid=1qbdkavvtwk0c

#longaodesabado devidamente feito, no #domingo 🤣✊🏾 - #14km = (8km Longo / 3km Longo-Limiar / 1km Limiar / 1km Potencia / 1km Trote) 💪🏾 ________________________________ ________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #lifestyle#runninginspiration #sports #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B4-jlsHBzAd/?igshid=pyeisqadrete

#RP do ano, no #longaodesabado- #18km p/ 1:19:23:Hrs. #segueoplano💪🏾 👊🏾 _____________________________________________ _____________________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunnerbrasil #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #running #lifestyle#runninginspiration #sports #pink #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar (em Cidade Universitária - USP) https://www.instagram.com/p/B30E_HpBiOi/?igshid=ucutba0uxp3c

#fotooldschool pra celebrar os bons e velhos treinos!!! Melhor #longaodesabado do ano!!! 😎 _____________________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunnerbrasil #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #running #lifestyle#runninginspiration #sports #pink #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar (em Jockey Club De São Paulo) https://www.instagram.com/p/B2ahJ95h84_/?igshid=sqygk6fughql

E assim foi o longo de hoje: em 03:07:42 horas consegui fechar 33,69k! Ok, a dor na banda iliotibial me "presenteou" com uma mega dor no joelho já no quilômetro 8. Tive que parar 2 vezes para alongar e, com 02:07:00 tive que parar - me senti derrotado e achei que o treino havia acabado ali. Mas, depois de um papinho com o pessoal da @sportsclinicrecovery e com o apoio e companhia do meu amigo @fetcosta , consegui retomar e fechar mais 1 hora: valeu mesmo galera!!! E faltam 29 dias para a @maratondebuenosaires !!! #longao #USP #longaodesabado #NaoVimAteAquiPraDesistirAgora #EuTenhoumObjetivo #MaratonDeBuenosAires #KikoTE #CorreCallado #CorreMulher #PolarVantageV #CorridaDeRua #longo #33k https://www.instagram.com/p/B1jjf6RFAl8/?igshid=1tm3v79kummbk

E hoje foi dia de fazer aquele longo gostoso: foram 2 horas e 45 minutos para rodar por aí. Teve subida? Sim senhor! Teve calçada? Sim senhor! Teve dor e cansaço? Sim senhor! Teve alegria ao saber que consegui fazer mais de 30km correndo? Pode ter certeza que sim!!!! E, como diz @darlansouzaoficial , seguimos em treinamento! 🤘 #EuTenhoumObjetivo #30k #longaodesabado #NaoVimAteAquiPraDesistirAgora #maratondebuenosaires #postreino #kikotreinamentoesportivo #KikoTE #polarvantagev #polarbrasil #CorreCallado #CorreMulher (em Cidade Universitária - USP) https://www.instagram.com/p/B1RyLT8FAXX/?igshid=178b12vewt8lj

#longaodesabado #18km ✔ (em Ciclovia Rodovia Ayrton Senna) https://www.instagram.com/p/B0tRq3eBVk-/?igshid=7sp1j4dwjbm4

Se não rolou o #longaodesabado, o jeito foi fazer o #longãonodomingão 🤣 - #18km nas #pirambeiras de #GRU ! ____________________________________________________________________________________________________ #adrianobastostreinamentoesportivo #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo #adrianobastosasseasoriaeaportiva #viciadosemcorridaderua #corridaderuaGRU #correrecompartilhar #instarunnerbrasil #correndoporsp #instarunners #brasilrunners #therecanbeonlyrun #runninglifestyle #runnerlife #lifestyle #nb15ksp #runninglifestyle #ritmo #runninginspiration #runningstyle #corredoresderua #corridaria #corridinhadeleve (em Picanco, Guarulhos) https://www.instagram.com/p/Bz544N8BuKw/?igshid=z0ougb1phdyk