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Mangio poco e non dimagrisco: la colpa non è tua, ma degli ormoni
La scienza dietro l’adattamento metabolico, la grelina, la leptina, il cortisolo e il sonno: perché il dimagrimento è molto più di una semplice sottrazione di calorie Introduzione: il dimagrimento non è aritmetica calorica Quante volte si è sentita questa frase: «Mangio pochissimo, ma non perdo un grammo». Frustrazione, senso di colpa, sconforto. Eppure, la scienza ci dice che questa esperienza…
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✅A grelina é um hormônio produzido principalmente pelo estômago e intestino, que é responsável por estimular a sensação de fome quando o estômago está vazio‼️ . ⚠️ Isso significa que a quantidade de grelina está aumentada especialmente durante o jejum, quando o corpo percebe que precisa de alimento. 👉🏻Já após as refeições, os níveis de grelina diminuem. ✔️Desta forma, a grelina influencia diretamente a vontade de comer e têm um papel importante no controle do peso corporal‼️ . Durante uma dieta restritiva, ou pular uma refeição, por exemplo, faz com que o apetite aumente e os níveis de leptina (“hormônio da plenitude”) diminuem. 👉🏻A taxa metabólica também tende a diminuir significativamente, especialmente quando você restringe as calorias por longos períodos de tempo. ⚠️Essas adaptações podem dificultar significativamente o emagrecimento. . #lowcarb #grelina #dieta #reeducacaoalimentar #jejum #taxametabolica #saciedade #compulsaoalimentar #emagrecimento #nutrologia #sp #drdiogosimao #espacovolpi (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CPdGXm1t5H3/?utm_medium=tumblr
FAME E SAZIETÀ: IL RUOLO DEL CERVELLO Il meccanismo fame-sazietà è regolato da ormoni, prodotti dal tessuto adiposo e dal tratto gastrointestinale che, inviati al cervello tramite il circolo sanguigno, agiscono per far iniziare o interrompere l’assunzione del cibo.
I geni che controllano l'appetito
I geni che controllano l’appetito
Quali sono i geni che controllano l’appetito? Grelina e resistina due geni che controllano la fame
Grelina e resistina sono due geni che controllano l’appetito
La dieta personalizzata grazie al test del DNA prende in considerazione, nell’area dedicata alla gestione dell’appetito, eventuali modifiche dei geni Grelina e Resistina.
Grelina GHSR .
Il gene GHSR codifica il ricettore della…
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Lavoro notturno: a forte rischio per patologie metaboliche, serve una strategia dedicata
Lavoro notturno: a forte rischio per patologie metaboliche, serve una strategia dedicata
I lavoratori a turni hanno un rischio significativamente maggiore di disturbi del sonno e sindrome metabolica, che aumenta il rischio di una persona di malattie cardiache, ictus e diabete mellito di tipo 2. Individui, datori di lavoro e medici possono tutti prendere provvedimenti per mitigare questi rischi, secondo una revisione clinica nel Journal of American Osteopathic Association. I…
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Note no gráfico que 3 horas após a ingestão de carboidratos a fome aumentou muito. É por isso que ainda existem profissionais afirmando que você precisa comer de 3 em 3 horas. Já os sujeitos que ingeriram gordura e principalmente proteína tiveram supressão da fome por mais de 6 horas. É por isso que uma dieta cetogênica ou carnívora dá tanta saciedade e não são feitas muitas refeições ao longo do dia. Segue ao lado o resumo do estudo. #drdiogosimao #espacovolpi #fome #grelina #carboidratos #proteina (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/By2RM3bnza2/?igshid=xua5qw2byzs4
Secretos para luchar contra el hambre en una dieta para perder grasa
Secretos para luchar contra el hambre en una dieta para perder grasa
Secretos para luchar contra el hambre 4 maneras de luchar contra el hambre en una dieta para la pérdida de grasa Desarrollar un físico más delgado con abdominales visibles siempre ha sido uno de los objetivos más populares del fitness. A pesar de que la fuerza parece ser el nuevo atractivo, no es que un cuerpo delgado y musculoso y unos abdominales bien marcados estuvieran pasados de…
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@Regranned from @inmunonutricion - Cuando se ingieren alimentos, en el cerebro se activa el circuito de PLACER Y RECOMPENSA que produce la liberación de dopamina generando una sensación agradable de placer, al mismo tiempo, señales metabólicas periféricas, como la LEPTINA, insulina o grelina afectan ciertas zonas del cerebro para regular la ingesta de alimentos. La LEPTINA circulante podría penetrar en el tejido cerebral e inhibir la actividad del circuito de recompensa. La sobreestimulación del sistema de recompensa a través del consumo excesivo de comida de alta densidad energética o “comida rápida”, induce un profundo estado de hiposensibilidad del circuito de recompensa y por tanto, el individuo come compulsivamente. La ingesta de estos alimentos es ADICTIVA porque incrementa los niveles de dopamina en los centros de recompensa del cerebro, generando un estado de placer al comer. Es así como la GANANCIA DE PESO excesiva descontrola e inhibe también el circuito de placer y recompensa. #inmunonutrición #leptina #grelina #dopamina #insulina #plannutricional #pierdepeso #Vencelaobesidad #urológico #valencia #Carabobo - #regrann
