#vempracomp

1km andando e 2km correndo... total do dia 3km. Melhor que último treino que foi 1km andando e 1km correndo. E assim está sendo o retorno, bem de leve. Está sendo igual quando comecei a correr. Bem aos pouquinhos. Lidar com a ansiedade é mais difícil que lidar com o condicionamento, pois sei que é possível, só precisa respeitar o processo de evolução. Hoje uma nova vitória, consegui correr sem a cinta pós cirúrgica e depois fiz musculação, o meu médico @luizfernandopinheiro63 ter liberado oficialmente me deu confiança para fazer até abdominais, aos poucos vamos retomando a confiança. Em resumo, não tenha medo de começar/recomeçar. Nunca é tarde. Busque somente a melhor versão de você. Obrigado a @competition.club pela parceria e pelo suporte. #asicsfrontrunner #VemPraComp ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #correr #runners #instarunners #mundodacorrida #fitness #runningmotivation #workout #triathlon #fit #correndoporai #corridaderua #esporte #amocorrer #trailrunning #vidasaudavel #brasilrunners #runner #laufen #corredoresderua #foco #lifestyle #run #saude #running #viciadosemcorridaderua #instarun #gym (Competition Academia) https://www.instagram.com/p/CGLF-flBPZg/?igshid=whbhzlx8766x

[Click more for english version] 🇧🇷- Vocês acreditam no poder dos pensamentos? Eu acredito que se eu ficar colocando energia nas dificuldades de voltar, nunca voltarei, por isso não fico pensando na dificuldade de correr de máscara, na questão de ter horários certo pra treinar, na questão de estar acima do peso... Ao invés disso eu penso: quando eu correr sem mascara, estarei bem melhor preparado, que bom que as academias estão pensando na minha segurança e posso treinar em horários mais seguros, e já tive altos e baixos com peso e sei onde quero chegar, não importa onde estou agora e sei que consigo atingir o objetivo. 🇬🇧 Do you believe in the power of thoughts? I believe that if I keep putting energy in the difficulties of coming back, I will never come back, so I am not thinking about the difficulty of running in my mask, the question of having the right times to train, the question of being overweight ... Instead I think: when I run without a mask, I will be much better prepared, good that the gyms are thinking about my safety and I can train at safer times, and I have had ups and downs with weight and I know where I want to go, no matter where I am now and I know that I can achieve the goal. #startwithasics #ASICS #VemPraComp #asicsfrontrunner #soundmindsoundbody ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #vidasaudavel #esporte #fitness #corridaderua #ciclismo #saude #mtb #trilha #exerciciofisico #instagood #brazil #musculação #foco #nature #runners #academia #run #running #treino #corridaderuabrasil #strava #runner #correr #brasil (Competition Academia) https://www.instagram.com/p/CEEhCz5hqzV/?igshid=n2lyop4rdemw

A alegria de voltar correr na esteira, e as da @competition.club são fiéis parceiras de vários ciclos de treinos para as maratonas. Eu costumo ser o que fecha academia, reservo sempre os últimos horários pra ir treinar. Estou voltando aos pouquinhos, mas esse segundo treino já foi bem melhor que o primeiro e saíram 5km direto sem pausa. (Com 500m andando no início). Coloquei o #MetaRacer da @asicsbrasil pra jogo hoje, só digo uma coisa. É sensacional. 😄 #asicsfrontrunner #VemPraComp #ASICS #ASICSBrasil (Competition Academia) https://www.instagram.com/p/CD6_i6-BbD4/?igshid=1teo47egvl3ss

Meu cantinho e da @julianaaugusto onde tentamos manter um pouquinho do condicionamento. Tivemos que nos adaptar e aceitar uma pequena perda de espaço em um apartamento que já é pequeno. . Nos últimos 2 dias senti um pouco o confinamento... sentindo falta de me movimentar, ver pessoas, interagir pessoalmente, mas tá tudo bem, vamos passar por esta fase. . #VemPraComp #Specialized #indoortraining #ASICS #ASICSBrasil #ASICSFrontRunner #IMoveMe #ZWift #SportStarBikes (Santa Cecília) https://www.instagram.com/p/CAgmAu8BFVw/?igshid=73zz46cay671

Nunca tinha pedalado mais de 55km, aí @tatibergamosantin e @tvinhal lançaram um desafio de chegar nos 100km indoor. Sua mente é o maior limitador de muitas das coisas que você ACHA que não consegue fazer. Sem palavras pra agradecer. Não posso esquecer tb de agradecer @debsaquino, encontrei ela no meio do pelotão e fui me baseando no ritmo dela pra tentar manter o foco na corrida consegui por 63km, a moça é muito fera! Obrigado pelo incentivo. . #Strava #VemPraComp #vivaPorEsporte #CompetitionAcademia #IMoveMe #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSBrasil (Santa Cecília) https://www.instagram.com/p/B_KzeYsB28n/?igshid=4um2xnze33ua

Sem emoção não tem graça. Por conta do trânsito demoramos muito pra chegar na linha de largada. Corri quase 2km antes de iniciar a prova por ter parado carro longe e acabei largando no pelotão D. Mas sem reclamações, foi uma prova ótima, Tempo 1:30:24 (extra oficial), novo RP. . Depois conto mais como foi. . #RunDisney #ASICSFrontRunner #ASICS #VemPraComp #GenrosDeNelson #FilhasDeNelson (Epcot) https://www.instagram.com/p/B86QbA_hQYC/?igshid=1ama1gstbjdp

Esteira Esteira Esteira Esteira... minha grande aliada nos ciclos de Maratona. Tem seus prós e contras, mas uma coisa percebi, quando a meta é ousada o desafio de correr muitos KM “parado” passa mais rápido. . #VemPraComp #EuVivoPorEsporte #ASICSFrontRunner #FrontRunner #ASICS #ASICSBrasil (Competition Academia) https://www.instagram.com/p/B8RpSy8hqxw/?igshid=v7qhs3ypi7vo

Qual a importância da medalha pra você? Hoje eu não postarei uma foto TBT, essa foto é de agora a pouco onde eu olhei minha planilha e vi que tinha um treino passado pelo @nelson_evencio em um ritmo bem abaixo do que eu costumo correr (mais rápido). Eu não estava com toda disposição do mundo para ir, então olhei meu quadro de medalhas e peguei as 2 últimas melhores maratonas que fiz e levei comigo pra @competition.club, coloquei elas no painel da esteira e iniciei o treino como tinha que ser. Cada hora que eu pensava em relaxar eu olhava pra elas e lembrava da sensação de cruzar a linha de chegada bem e feliz. @londonmarathon e @tokyomarathon, parecia que eu estava revivendo o momento, vendo a torcida no percurso, sentindo toda energia do momento pelo qual eu lembrava que ali valeu a pena ter treinado. . A medalha pra mim não é ostentação, é um lembrete que cheguei em um lugar difícil e que consigo ir muito mais longe e chegar lá ainda melhor. Só precisa dedicação. . Qual o significado da medalha pra você? . #VemPraComp #ASICSFrontRunner #ASICS #ASICSBrasil #FrontRunner #VivaPorEsporte #Esteira #Brasil #RoadToLA #GELNimbus22 #HealthyPoint (Competition Academia) https://www.instagram.com/p/B79hC_UhNp9/?igshid=61wdkru232nw