#exercices musculation

Prise de masse : 3 ou 6 prises de protéines par jour ?

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du raisin pour les sportifs, de comment réduire la force et le bruit d’un éternuement et de la nutrition idéale prise de masse.    Les liens à suivre :    Devenir puissant physiquement, 5 outils nutritions : https://www.fitnessmith.fr/devenir-puissant-physiquement-5-outils-nutritions/ Mes astuces par email  :…

NOUVEAU PODCAST : Un spray anti #obésité , le #métabolisme et le froid, dépression et café pour le #cerveau

Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’un spray contre le surpoids, du métabolisme lors du sport dans le froid, du café et de ses vertus pour le cerveau, de la dépression chez le sportif…et de la question de l’auditeur.   Les liens à suivre :  TRANSPIRER LA DÉPRESSION : https://www.fitnessmith.fr/transpirer-la-depression-les-habitudes-de-vie-pour-vous-aider/ Mes astuces par email  :…