NOUVEL ARTICLE : Devez-vous arrêter les BCAA en musculation ? Vous allez savoir ce que font chaque acide aminé dans votre corps. Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site en lien.

Vous connaissez les BCAA, la leucine, valine et isoleucine. Mais savez-vous ce qu’ils font quand vous les ingérez ? Cet article a pour but de vous aider à mieux comprendre ce qu’il se passe dans votre corps quand vous consommez des BCAA. Avant de commencer, sachez que les BCAA sont très étudiés en sport, mais aussi en santé générale. Par exemple, dans les pathologies cardiovasculaires, l’obésité…

NOUVEAU 👉 Sécher avec un vélo, faire grossir ses cuisses, literie et plus - FAQ 24 partie 1

Dans cette FAQ de musculation, vous allez obtenir des réponses pour avancer dans votre progression. Le but est d’éviter les erreurs, les pertes de temps et de vous guider vers le chemin le plus rapide pour vous mettre (ou remettre) en forme. Les sujets de la partie 1 :  Faut-il acheter un lit intelligent ?  L’application CentR de Chris Hemsworth ( Thor ) vaut-elle le coup ?  Comment faire du…

Prise de masse : 3 ou 6 prises de protéines par jour ?

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du raisin pour les sportifs, de comment réduire la force et le bruit d’un éternuement et de la nutrition idéale prise de masse.    Les liens à suivre :    Devenir puissant physiquement, 5 outils nutritions : https://www.fitnessmith.fr/devenir-puissant-physiquement-5-outils-nutritions/ Mes astuces par email  :…

Nouvelle vidéo en ligne ! Vous voulez savoir si le gainage abdominal vous permettra d'avoir un ventre plat et des abdos dessinés ?

Vous voulez savoir si le gainage abdominal vous permettra d’avoir un ventre plat et des abdos dessinés ? Vous avez envie d’avoir le ventre rentré en permanence et ne plus avoir le bas ventre gonflé ? Le gainage est une pratique connue dans le monde de la musculation et du sport de haut niveau mais peu de personnes le font correctement. La problématique c’est de passer des minutes en planche…