NOUVEAU PODCAST : Un spray anti #obésité , le #métabolisme et le froid, dépression et café pour le #cerveau

Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’un spray contre le surpoids, du métabolisme lors du sport dans le froid, du café et de ses vertus pour le cerveau, de la dépression chez le sportif…et de la question de l’auditeur.   Les liens à suivre :  TRANSPIRER LA DÉPRESSION : https://www.fitnessmith.fr/transpirer-la-depression-les-habitudes-de-vie-pour-vous-aider/ Mes astuces par email  :…

Perdre 10 kg de gras ça fait perdre combien de muscle ? Comment limiter la perte de muscle pendant un régime de perte de gras ? Pourquoi on perd du muscle lors d’un régime ? Y’a-t-il des solutions pour éviter ça ? Mes réponses dans cet article...

Comment limiter la perte de muscle pendant un régime de perte de gras ? Pourquoi on perd du muscle lors d’un régime ? Y’a-t-il des solutions pour éviter ça ? Mes réponses dans cet article. 

  Pourquoi on perd du muscle pendant un régime 

  Tout d’abord, un régime hypocalorique induit un apport moindre et donc vous encouragez votre corps à utiliser ses propres réserves à des fins énergétiques. En…