p.a:49.8 m.f:45 m.f.hard:40

Ai gente, eu quebrei o jejum, eu simplesmente não consigo ficar mais de dois dias sem me alimentar, eu comi no meu intake normal que é até 600 calorias e eu consigo gastar tudo com caminhada e exercícios, mas ficar de nfs muito longos não funciona comigo, eu sei que consigo um dia sem comer, mas quando vai para o segundo, eu sempre acabo comendo💔

Gente, to conseguindo manter o jejum to tao feliz, sei que é pouco tempo e que é o mínimo, mas eu nunca consigo fazer, dessa vez vou levar a sério e só vai acabar sábado mesmo

Queria tentar começar a seguir uma dieta verdadeiramente restrita, eu perdi muito peso comendo desordenadamente, mas mantendo o déficit calórico, as vezes extremo, as vezes não e se o intake passava, eu vomitava, dava muitos passos e tomava laxante, além de jejuar muito depois, pelo menos funcionou, mas sla, vou aproveitar que as férias vão acabar logo e vou começar a ter uma dieta bem mais restrita

amiga, p.a seria peso atual? E o que seria m.f??? E m.f hard?

Nao entendo as meninas que reclamam de parar de menstruar conforme para de comer, pra mim ficar sem isso é perfeito, não tem nada qie eu odeie mais do que menstruar, na minha cabeça é ainda mais motivador