V’s mad fat diary

Perdi meu blog antigo com todos os posts e seguidores 😩

Consegui achar alguns posts meus que vcs maravilhosas repostaram, mas perdi muiita coisa…Já tinha quase 300 anas aqui comigo, então me ajudem a recuperar 🩷

Vou fixar aqui pra vcs lembrarem de mim 📌

PI 75kg PA 63kg MF 50kg

Altura 1,65cm

Vic, 29yo (sim, uma millennial)

👉🏻updates do peso, NF, OMAD e exercídios diariamente

👉🏻dicas para emagrecer #dicasanavic

👉🏻ñ faço body shaming, ñ sou tóxica com comida, ñ te influencio a fum*r, nem tomar coisas que fazem mal.

Apenas emagreça e seja feliz comigo 💅🏻

Quem quiser me seguir é bem-vinda e sigo todas de volta! Vamos nos apoiar 💖

Amigas estou sumidinha daqui 🥹 último mês foi conturbado mas voltei com 61,8kg

Ñ diminuí muito maa continuo progredindo. O importante é nunca desistir!

No último mês meus treinos foram mais espaçados, fui 2-3x na semana mas pelo menos corri 23km e fiz bastante NF💖

To me sentindo mais ansiosa por causa do meu trabalho, mudança e casamento… por causa disso me descontrolei e andei comendo além do costume.

NAO IMPORTA SEU ERRO, VOLTE A ACERTAR

Resumindo beemmm o mês: abri a loja, treinei meia boca, corri mais que o mês anterior, tomei sol, cortei o cabelo, discuti com namorado, pensei em terminar, não quero terminar, chegou festa junina, comi 2 pamonhas já ❌❌

FOCO FOCO FOCO FOCO 🧘🏻‍♀️

Preciso voltar ao controle das kcals até 800 por dia e correr mais, também preciso treinae melhor pq n quero ficar desbundada kkkk

JUNHO SERÁ INCRÍVEL ANGELS

Logo volto com novidades e posts diários 💖

se controle, vc é mais forte do que a comida

Muita gente reclama do esforço que precisa fazer para emagrecer e manter o corpo magro, de como é difícil se dedicar a ter o cabelo bonito, a pele bem cuidada e ter a aparência refinada.

Reclamam de não querer controlar alimentação, acham que dieta é prisão, não suportam fazer um exercício.

Acham ruim ter que se depilar, tratam como fútil quem se arruma, acham que é perder tempo escolher a melhor roupa, elaborar o look… tem gente que nem se depila, não cuida da pele, nem protetor solar usa. Mal penteiam o cabelo, não se esforçam o mínimo para uma aparência arrumada.

Cada vez mais meninas usando apenas tênis e se vestindo de qualquer jeito porque acham salto desconfortável, outros sapatos femininos de mais… roupas largas e a estética que condena a feminilidade.

Preferem gastar $$$ com comida do que investir na aparência e se esquecem que o mundo é um lugar VISUAL. Você se destaca primeiro pela imagem!

Flash news: não é pra ser confortável!

Se fosse pra ser confortável e fácil, todo mundo faria e seriam todos incríveis. E acreditem CONFORTO TE M4T4!

Se vc quer conforto, fica sentada no sofá se entupindo de comida, não faz nenhum exercício msm, continua se vestindo mal e sem cuidar da sua imagem. É muito confortável assim. Viva como quem não dá a mínima.

Mas não reclame quando não conseguir o emprego que vc sonha, o namoro que vc tanto quer, as fotos bonitas que vc deseja, o corpo dos sonhos que NUNCA existe… e claro, quando vc ficar velha ñ vai conseguir fazer coisas básicas pq não cuidou do corpo.

A DECISÃO É SUA

A SUA ZONA DE CONFORTO TE M4T4

O DESCONFORTO DE HOJE É A CELEBRAÇÃO DE AMANHÃ

Vc se sente mais bonita, mais gostosa, mais confiante, mais desejável, vc até sente mais t3sã0.

isso te conforta ou te assusta?

Vcs também se identificaram?

Só eu posso quebrar o ciclo que me faz engordar…

Pra quem quer treinar mas ñ sabe como começar: Nike Training Club

Esse app da Nike tem muitos treinos que vc pode fazer em casa ou na academia, com ou sem equipamento. Intensidade e dificuldade diferentes, e tbm tem de treinos de 5min e 45min…

Tem treinos de força, agilidade, aeróbico, HIIT, pilates, yoga… TU-DO!

E vc pode salvar os treinos que quer fazer/fez, acompanhar a frequencia, tem alguns prêmios dentro do app pra te estimular a fazer mais… da ate pra adicionar amigas lá 🫶🏼

Vale muito a pena principalmente pra quem ainda não tem costume de treinar ou quem quer fazer em casa.

Enfim, testem e depois me contem o que acharam!