miguxas, um aviso: esse não eh meu blog principal, então eu não consigo seguir vocês com esse blog aqui!!! Sempre que vocês me seguirem, vou seguir de volta, mas vai ser com esse blog: @deardiordiary ok??? Besitos amo voces s2
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só posso comer mais 415 calorias hoje, se eu comer uma fatia desse bolo, eu vou ter que fechar a boca pelo resto do dia, não sei se vale a pena
miguxas, enquanto eu to tomando chá diurético, minha vó ta do meu lado comendo bolo de cenoura com calda de brigadeiro, eu olhei pro prato dela com olhar de pura inveja, juro, só faltou o prato quebrar KKKKKKKKKKKKK
overthinking também é uma compulsão.
às vezes eu acho que o ta nem cansa tanto por causa da fome. cansa porque a nossa cabeça nunca desliga.
você calcula as calorias antes de comer, depois de comer, confere de novo porque acha que fez alguma conta errada. pesquisa um alimento que você já pesquisou cem vezes. sobe na balança mais uma vez só pra “ter certeza”. abre o espelho, fecha, abre de novo. fica imaginando quanto vai pesar amanhã, depois de amanhã, semana que vem.
e o pior é que parece útil.
parece que, se você pensar mais um pouco, vai encontrar um jeito de controlar tudo.
mas o overthinking é uma armadilha. ele faz a gente acreditar que está resolvendo um problema, quando, na verdade, só está repetindo os mesmos pensamentos até ficar exausta.
acho que muita gente associa compulsão só com comida, mas compulsão também é repetição. repetir contas, repetir rituais, repetir checagens, repetir pensamentos que nunca levam a lugar nenhum.
no fim, o ta não rouba só a paz de comer, ele rouba a paz de pensar.
meu Deus eh exatamente isso
miguxas, fui dar uma caminhada aqui, gostei muito do resultado!! Queimei 126kcal em 35min, acho que ta bom pra primeira vez, mas lógico que pode melhorar. Usei o samsung health mesmo pra marcar pra mim

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oin miguxas, acordei agora
diário de alimentação 𖹭
café da manhã: nf
almoço: 120g de arroz (~156kcal) + 150g de feijão (~114kcal) + 2 hambúrgueres (~202kcal)
colação: nf
janta: 1 pão francês (~140kcal) + 2 ovos mexidos (~150kcal) + 190ml de leite integral com 1 cs de nescau (~151kcal)
*quase passei do limite hoje denovo
total: 956kcal
muita gente acha besteira essa questão de contar caloria, falam que não eh saudável e tals, mas desde que eu comecei a ver as calorias dos alimentos e anotar o que eu como, a minha compulsão ta MUITO mais controlada! Eu to conseguindo diferenciar quando to com fome, quando to com vontade de mastigar algo e quando to com desejo de alguma comida em específico. Fora esse limite que eu coloquei de 1000kcal por dia também me dá um controle sobre o que eu coloco pra dentro ou não
Não desista!!
miguxas, bom dia, meu pai acabou de me acordar me dando um prato de comida (???) olá ne

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diário de alimentação 𖹭
café da manhã: nf
almoço: 163g arroz + 136g creme de aipim com carne seca + 1 ovo cozido + 2 cs de salada de alface com brócolis e cebola (~535kcal)
colação: 1 pão de queijo (~30kcal) + 1 garfada de bolo (~40kcal)
janta: 2 torradas com manteiga (~186kcal) + 3 cs de leite condensado semidesnatado com ½ cs de toddy (~140kcal)
*hoje quase estourei o limite de 1000kcal por dia rs
total: 931kcal
diário de alimentação 𖹭
café da manhã: 1 banana (~98kcal)
almoço: arroz + creme de aipim com carne seca (~258kcal de acordo com o chat pois não pesei)
colação: 3 cream cracker (~65kcal)
janta: ½ filé de frango a parmegiana (~320)
total: 741kcal
Mds nada nunca vai superar o sentimento de cozinhar pra alguém e a pessoa gostar
vou voltar a fazer um diário de alimentação, dessa vez vai ser digital por aqui, ai sempre que for diário de alimentação, vai ter um titulo diferente
com essa fonte aqui bbs
miguxas, acabou que hoje não bebi e nem fumei, tive 2 "refeições" e foi isso

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tipo, o cbd reduz apetite, agora o thc aumenta (o thc que dá brisa), e skunk tem muito mais thc do que cbd, ou seja, muito mais provável de eu sair comendo tudo. Quando eu fumei haxixe, me deu uma larica DO CARALHO, sério manas eu eu comi um pacote de batata frita com um hambúrguer de bacon com cheddar tesudo (devia ter infinitas calorias), e olha que eu ainda dividi esse beck com meu irmão
minha amiga disse que o namorado dela vai vir pra cá onde a gente mora e vai trazer skunk, to com vontade de f1, massssss to com medo de entrar em binge...