#magrezza

ano passado eu tinha feito um post informativo aqui falando sobre os benefícios do vacuum abdominal, tava pensando em fazer um outro, tão profundo quanto mas dessa vez com meu antes e depois pra motivar outras anas. o vacuum realmente ajuda muito a fortalecer o abdômen, e se combinado com outros exercícios ele ajuda a definir bastante, fora a mudança brusca na definição da cintura

Oii meninas! Que saudades que eu estava daqui, tive que criar essa nova conta pois a minha antiga foi block, eu tinha ficado afastada daqui da comunidade e nem tinha percebido que minha conta tinha sido banida, de quebra ainda tive um reganho catrastrófico mas sei que não posso desistir de algo que não passo um minuto sem pensar sobre, que é EMAGRECER!

Estou tão feliz que meu visto foi aprovado! Vou para outro país em mais ou menos 2 meses, e essa vai ser mais uma motivação para ficar magérrima para aproveitar o verão de lá. Vi hoje que estou com 61.95 kg (eu estava com 65.40kg a um mês atrás)… será que eu consigo perder quantos quilos até o dia da viagem?

Tomei chá de sene e devo admitir… que negócio diabólico 😭 o lado bom é que a sensação de leveza e barriga mais reta é imediata. Nada mais justo depois de uma diarreia explosiva.