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Pensei em comprar comida japonesa pq eu gosto muito, mas evito bastante.

Mas tipo... Po eu perdi peso, pq eu vou gastar com algo que vai me fazer ganhar oq perdi??

Aí fui lá e comprei o body splash da natura de morango e baunilha, além de umas bobagens na loja do chinês que tudo é 10 reais

Não porque eu esteja comendo o tempo todo. Mas porque estou pensando nisso o tempo todo.

É exaustão. Compulsão. Culpa.

Exaustão. Compulsão. Culpa.

E então tudo recomeça.

O pior não é um único episódio. O pior é a repetição. É olhar para trás e perceber que já fiz as mesmas promessas, senti as mesmas frustrações e chorei pelos mesmos motivos inúmeras vezes.

A compulsão não rouba apenas tempo. Ela rouba energia, confiança e presença. Rouba pedaços dos meus dias sem que eu perceba.

Às vezes penso que estou lutando contra a comida. Mas, no fundo, sinto que estou lutando contra algo muito maior do que isso.

Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!

Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:

Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).

Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.

Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.

No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.

Não necessariamente do controle sobre o corpo, mas da sensação de ter as mãos no volante da própria vida.

Nos últimos meses, tenho assistido a coisas importantes escaparem pelos meus dedos. Planos mudaram, hábitos desapareceram, sentimentos ficaram mais difíceis de entender. E existe uma frustração enorme em observar tudo isso acontecendo sem conseguir simplesmente apertar um botão e fazer as coisas voltarem ao lugar.

Talvez seja por isso que eu pense tanto no passado. Não porque ele tenha sido perfeito, mas porque lembro de uma época em que eu sentia que sabia exatamente para onde estava indo.

Hoje, às vezes, parece que estou apenas reagindo aos acontecimentos, tentando acompanhar uma vida que corre mais rápido do que eu consigo organizar.