In & Out Glow

18 semaines. C’est foutu pour le jean... 😑 #babypump #saturdayvibes #familyfirst #outfitoftheday #pregnantstyle #pregnantoutfit #casual #mariniere #momanddaughter #18weekspregnant #ootd #annecy #futuremaman #france (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CLhL1qbhddb/?igshid=n9g8hku5rcfd

Une après midi avec le Maître Dali. No place like home. #details 🖤 #homesweethome #homedecor #home #homedecoration #homedesign #nude #neutral #dali #books #gold #aesthetic #annecy #hautesavoie #france #frenchgirl #bloggermom (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CKbRsPPhhsU/?igshid=vgs6871os20d

“Wearing a foundation is too... 2000.” Ne pas mettre de fond de teint, laisser ma peau respirer... Rehausser mon teint avec un simple blush ou highlighter de chez @rmsbeauty Accepter aussi ses petites imperfections ( car n’oubliez jamais que les filtres Instagram sont trompeurs ) Je n ai pas toujours été aussi à l aise avec ma peau, le chemin fut long et laborieux. Mais j’ai retenu une chose : “ Votre peau est le reflet de votre santé. Quand on vous conseille de manger sain, de limiter l alimentation inflammatoire ( gluten, lactose, sucre, gras, alcool, tabac, aliments transformés / industriels ... ) De la nourrir avec de bons nutriments, des vitamines, des minéraux, de privilégier le fait maison. De vous hydrater. De bouger. D apprendre à vous poser et moins stresser ( car oui le stress aussi est un poison pour la santé ) De choisir minutieusement vos compléments alimentaires ( omégas, minéraux, collagène... ) Les résultats n’arriveront pas du jour au lendemain mais si vous êtes patients je vous assure que le chemin en vaut la peine. On gagne en éclat, on limite le relâchement, on atténue les rides / cernes / poches, l’acné s’estompe ( même si parfois il refait surface c est la qu’il faut être attentive - surtout en dehors du SPM ) Je vous conseille régulièrement un collagène hydrolyse que je prends depuis quasi 3 ans ( en cure ) à mes yeux le meilleur sur le marché, mais n oubliez jamais que la base vient avant d une prise de conscience sur votre hygiène de vie. ( retrouvez les témoignages des femmes que j ai accompagné dans story à la une « collagene » et « avis » ) INFOS EN MP #quote #nomakeup #foundation #lessismore #naturopathieholistique #cleanbeauty #ingredientsnaturels #beauteholistique #sharing #nutrition #skincare #healthcare #share #likesforlike (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CKZTx6XBQQ1/?igshid=bxm44appw8wz

On m’a demandé aujourd’hui, si j’étais en couple... 😏 Oui. Il reste dans l ombre mais c est aussi mon bras droit de tous les jours. Un papa en or ( Raphaëlle est folle de lui ) aussi généreux que maladroit. 🤭 Derrière chaque grande femme se cache un homme, non ? Meilleurs ennemis du monde, autant que complices, bientôt 6 ans avec quelques tempêtes ( on finit par se dire qu on s’aime comme ça ) Et vous depuis quand êtes vous en couple ? (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CIq-C1bhequ/?igshid=1ahodzh770s14

Élixirs et autres enchantements. ✨ Petit test du sérum anti-imperfections de @garanciabeauty - toujours aussi concluant. Surtout avec le dérèglement hormonal que j ai subi il y a quelques semaines. Changement de routine, alimentaire, meditation ( car ce dérèglement venait aussi du stress ) et forcément l utilisation de sérums adaptés ( j en aurai d autres a vous montrer semaine pro ! ) Ici comme toujours on est sur une formule ultra #clean - excellent sur Yuka ✨ Bref, une valeur sure, prix abordable, belle compo... on adore ! Pssst !! - une formule ensorcelante anti peau de croco format voyage est offerte avec le code FE2020 #garancia #garanciabeauty #serumgarancia #cleanbeauty #ingredientsnaturels #organicskincare #beauty #skincareblogger #frenchblogger #serum #light #podt #cleanbeauty @octolyfr (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CIoHKMHhWVq/?igshid=w9pv8m69x7br

𝕁𝕖 𝕤𝕦𝕚𝕤 𝕝𝕚𝕓𝕣𝕖. D’aller de l’avant, de vouloir le meilleur, de danser, de chanter, de me cultiver. De ne pas me prendre au sérieux. De me remettre en question. De me foutre de tout. D’accepter mes faiblesses et d’être fière de mes qualités. D’imaginer un monde parfait même quand celui s’effondre. Laissez moi donc rêver. Je suis libre de répandre l’amour, de sourire, de rire. D’être qui je suis. Je suis libre. #underwears #yseparis #denim #outfit #outfitoftheday #home #sexy #respectyourself #inkedgirls #liberté #mindset #developpementpersonnel #beyourself #beyourselfquotes #french #sharing #love #happiness #freedom #longhairdontcare @yse_paris @andotherstories (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CH-0QTcB_YY/?igshid=11krukpqzgcvw

PUMPKIN SOOTING SPICE LATTE La recette, que vous avez été nombreux à demander - réconfortante et apaisante, parfaite pour un soir d’automne. On remarquera la petite touche d’ashwagandha, un adaptogene qui me suit partout, pour ses nombreuses vertus anti stress. INGRÉDIENTS ( pour 2 tasses ) : - 4 cuillères à soupe de purée de potiron - 500 ml de lait végétal maison ( ou @ecomiloficial ) au choix amande / noix de cajou / chanvre... - 1/2 cc de noix de muscade râpée - 1 cc de cannelle - 1/4 cc de clou de girofles moulu - 1/2 cc de gingembre moulu - une pince de poivre noir - 3 cs de sirop d’érable - 1 cc de poudre d’ashwagandha @sunpotion chez @bazarbio par exemple PRÉPARATION : Placez-les épices, la purée et le lait dans un blender. Mixez quelques secondes. Dans une casserole, faites chauffer votre préparation à feu doux. Ajoutez l’ashwagandha - Une fois le lait réchauffé, versez-le dans la tasse et mélangez. Saupoudrez un peu de cannelle. C est prêt ! Bonne dégustation. Hâte de lire vos retours 🖤 #recette #recettepumpkinspicelatte #vegetal #vegan #pumkinspicelatte #adaptogens #naturopathie #bienetre #antistressnaturel #takecareofyourself #sunday #lattelovers #frenchblogger #medecinealternative #beauteholistique #holistichealth (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CH6G_7-hplW/?igshid=7j57wwaoi2pe

I’m so healthy you could almost eat me... Merci @pressandthecity.agence pour cette découverte. Je connaissais déjà très bien, et même, j’adore la marque @antipodesskincare pour ces soins gorgés en superfood, notamment le miel de manuka ( vous connaissez ses bienfaits d ailleurs ? ) En revanche je ne savais pas qu ils avaient lancé une gamme de rouges à lèvres #clean ! Des ingrédients non toxiques, tels que l’huile d avocat & l’huile d’onagre, ils sont tellement clean qu on pourrait presque les manger. Une déclinaison de 12 teintes, une tenue parfaite, et pour couronner le tout il hydrate en profondeur. Encore une fois la preuve que vous n êtes pas obligée de faire de compromis entre la qualité et votre santé. Ce que vous appliquez sur votre visage est tout aussi important que ce que vous mangez. ✨ Mon petit préféré : la teinte 3 «  Queenstown Hot Chocolate » Vous mettez du rouge à lèvre ? Quelle est votre marque favorite ? #lipstick #vegan #cleanbeauty #lipstickobsession #organicingredients #makeupclean #greenmakeup #hairstyle #ginger #frange #parisianstyle #frenchgirl #hapiness #businesswoman #selfconfidence #antipodesskincare #produitoffert #powerful #longhairdontcare #freckles #freckledgirl #france #greeneyes #cleanbeautyblogger #frenchblogger (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CH0iSr3h3dN/?igshid=j9jivz289e2b

𝕊𝕦𝕟𝕕𝕒𝕫𝕖 / [ǝzɐpuns] Vous aussi vous avez une passion pour les chapeaux ? Quelle est votre marque préférée ? @lackofcoloraus #ootd #outfitoftheday #hatlover #strawhat #aesthetic #bohemianstyle #endlesssummer #sunday #nude #natural #lackofcoloraus #lackofcolor #france #annecy #hautesavoie #blogger #fashionblogger #frenchgirl #minimal #podt #preset #photography (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CFFNFbHKNcF/?igshid=16fyj884er9d6

~ 𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸𝕃 ℍ𝔼𝔸𝕃𝕋ℍ ~ Traverser une période de doute, de remises en questions, de fatigue intense... Comment la gérer ? En extériorisant. Tenter de tout garder en vous, de contenir vos émotions : c’est emprisonner une douleur, qui s’intensifie avec le temps, une douleur qui se transforme en véritable poison. #maladiementale Appuyer sur le bouton « pause », prenez du recul, pour apprendre à vous connaître, vous et vos limites, à cerner dans quel état vous êtes. Écoutez votre corps souvent il vous envoie des petits signaux. Il n’existe pas de bonne santé physique sans une bonne santé mentale. L’automne est là, il fait froid et le soleil nous manque déjà... Tout comme ces mots que nous devrions mettre sur ces émotions. Accueillez-les. Donnez du sens à ce qui se passe en vous, reprenez confiance en cet instant présent qu’il soit positif ou négatif. À chaque fois que je me sens submergée, je lâche prise ( difficile à faire parfois ). Je laisse sortir ses #émotions que l on redoute tant, qui finalement s’en iront en temps voulu pour laisse place au positif, pour #avancer à grands pas, plus sûre que jamais. Voilà l’une de ces victoires qui se doit d’être célébrée. ( vous le savez il n’y a pas de petites victoires c est en regardant tout le chemin parcouru que l on prend conscience de sa valeur ) « Je prends soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres. » Cette fameuse règle de vie qui te force à te dire : STOP. ( poke @charliesnanoudj ) Écrivez, parlez, entourez-vous... Car peu de gens sont capables de déceler le mal-être qu’il y a derrière un sourire. Il n’y a pas que des jolis clichés, des sourires, du beau ou je dirai même du #lisse sur Instagram. La spontanéité et la sincérité ne devraient pas être menées par des likes, des partages... ou une quête d’attention. Mais par ce que notre cœur nous dit de faire. Laissez le s’exprimer, il a des choses à vous dire. Prenez soin de vous. ✨🖤 Merci @selon_manon pour ton dernier post sur le sujet. #mentalhealth #sincérité #relations #humaine #listenyourbody #listenyourheart #mind #knidness #acceptation #emotions #pause #santementale #lacherprise (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CGNcLZOhLaZ/?igshid=ei32nmr4qh59

𝔼𝕪𝕖 𝕡𝕒𝕥𝕔𝕙 - ʞsɐɯ ǝʎǝ OR new best friend. ✨ Quand la science rencontre la nature. Petite merveille de la marque coréenne @boutijour.france 🖤 Rendez-vous LUNDI pour un topo complet sur leur routine de soin. On valide mes ongles assortis à la gamme ? 😏 #skincare #beaute #botanic #cleanbeauty #coreancosmetics #science #eyepatch #clean #plants #glitters #boutijour #france #paris #parisiangirl #skincaregeek #cleanskincare #glow #gold #podt #vscogirl #aesthetic (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CGKt8uGhD1M/?igshid=tpb89kzhvwqi

𝔻𝕖𝕥𝕠𝕩 𝕕𝕚𝕘𝕚𝕥𝕒𝕝𝕖 : on déconnecte pour mieux se reconnecter... Nos smartphones nous tiennent en alerte en permanence. Nos amis, nos collègues de travail, notre patron ou nos clients attendent de nous que nous soyons toujours réactifs. C’est l’ère du tout, tout de suite. Mais l’immédiateté nous empêche parfois d’aller au fond des choses, nous faire perdre plaisir et patience. On en oublierait presque de savourer la vie. Une detox digitale vous redonnera le goût de lire, de flâner, d’écouter de la musique sans rien faire d’autre. Des chercheurs ont démontré que lorsqu’on n’est pas présent à ce que l’on fait, nos synapses n’envoient pas les mêmes signaux à nos neurones. Ainsi, manger quelque chose de bon en regardant un sms désagréable nous coupera de nos sensations gustatives, gâchera notre plaisir et imprimera à notre mémoire un message négatif. De même, votre enthousiasme avant de vous rendre à un événement ( oui fut un temps on pouvait prévoir des sorties... ) pourra être gâché par la sollicitation à un autre évènement. Le fameux FOMO (fear of missing out). En bref, acceptez de ne pas pouvoir tout faire, car à force de vouloir être partout, on est vraiment nul part. Le 31 octobre sera une pleine lune en taureau, beaucoup de signaux m’indiquent qu’il est temps pour moi de me déconnecter, pour me reconnecter à l essentiel, ma famille, mes études, et le moment présent. Petit clin d œil @holi_witch 🖤 tu comprendras. Partir pour mieux revenir, c’est promis. Camille Xxx #quote #spiritualquote #detoxquote #disconnect #deconnexion #detoxdigitale #socialmedia #reconnexion #nature #famille #spiritualite #pleinelune #lacherprise #offline #stop #recovery #podt #seeyousoon (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CG5EiPgBHi2/?igshid=khg2rcqmnxbq

“𝕄𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕕𝕖 𝕧𝕖̂𝕥𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤, 𝕟𝕖 𝕤𝕚𝕘𝕟𝕚𝕗𝕚𝕖 𝕡𝕒𝕤 𝕞𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕥.“ @namastehannah girl inspiration - Nudity is not sexual, it is just natural. ✨ #femme #standup #naked #respect #legerete #shadows #growth #evolve #stopjudging #podt #preset #blogger #french #hautesavoie #annecy #france #nudity #freethenipple #summervibes #staynaked (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CC8TS8CKk9L/?igshid=1vy4i8m8i37fm

𝔽𝕝𝕒𝕥 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕪. Non, je ne vous parle pas de régime, mais de quelques habitudes qui peuvent faire la différence et vous faire dégonfler rapidement. Je vous rassure ici j ai le ventre plat... mais ça n est pas toujours le cas ( Instagram vs. reality ) Les boissons : Les gazeux, soda ( même l’eau pétillante ) font gonfler votre ventre. Alors il est impératif de les supprimer tout simplement. De la même façon, l’alcool fait irrémédiablement grossir (très calorique en plus empêche le déstockage des graisses surtout dans la région abdominale). Les légumes : Oui, mais pas n’importe comment : les crudités se digèrent mal lorsqu’ils sont consommés trop souvent, on aura alors tendances a les chauffer pour une meilleure digestion avec une touche de gingembre frais, curcuma, ou autres épices. On évitera alors ballonnement, constipation et inconfort digestif. Vous pouvez aussi privilégier les légumes cuits, au four ou cuissons vapeur. Pour ajouter du goût, usez et abusez des plantes aromatiques. Mangez autant de fois possible les légumes plutôt que les féculents ou de la viande. Jamais le soir, qui sont assimilés plus difficilement par l’organisme. Le sucre : Une surconsommation de sucre peut-être à l’origine de votre « petit ventre », lorsqu’il est stocké à défaut d’être dépensé au sport. Si vous avez un rythme sédentaire, il est important de réduire au maximum tous les apports sucrés (jus de fruit, céréales, gâteaux…). Ne sucrez plus vos boissons (café et thés), prenez l’habitude de manger des céréales complètes et des yaourts sans sucre, et limitez le goûter a un fruit ou une poignée d amandes. Vous verrez la différence très rapidement. Le sport : Et pas seulement sur une courte période mais sur le long terme, step by step soyez indulgents avec vous. Pas la peine de viser un marathon le 1er jour. Au moins 15 min par jour. ( tout est une question de priorité, pas de temps 😘 ) Je me concentre sur une séance à jeun pour puiser dans les graisses ( cardio, gainage, session de hiit... ou découvert pendant le confinement : le stomach vaccum avec @anaisjazmine - hate de retrouver tes live ! ) Il n est jamais trop tard pour prendre soin de vous. Xxx (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CC3Ir3_q7UO/?igshid=mzp7e5fxuriu

Summer essentials. ✨ (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CCoUdwoKEpo/?igshid=54slxvfelfl1

𝔾𝕠𝕝𝕕 𝕠𝕓𝕤𝕖𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟. ✨ Passion pour les masques : qu ils soient sous forme de crème, gel, argile... Le petit dernier sur ma liste ? Un Golden mask. Il hydrate. Illumine. Ses feuilles de gingko et extraits d’ambre, puissants antioxydants, luttent contre le vieillissement prématuré de la peau, activent la microcirculation, protègent des radicaux libres. Et... on ne va pas se mentir ce petit côté ultra glowy a l’application donne envie ! @prescriptionlab_fr : petite marque qui est entrée dans ma routine depuis 1 an. • Pour leur packaging ( oui je fais une petite obsession sur le côté esthétique ). • Pour les compo 95 à 99% naturelles. • Pour la délicate odeur de leurs produits. • Pour les prix abordables. #prescriptionlab #mask #golden #skincare #love #passion #skin #antiaging #gingko #ambre #glow #illuminate #podt #preset (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CCln4sDqmGK/?igshid=1ebpe8886flgg

ℝ𝕖́𝕗𝕝𝕖́𝕔𝕙𝕚𝕣, 𝕤𝕖 𝕕𝕖𝕔𝕚𝕕𝕖𝕣 𝕖𝕥 𝕠𝕤𝕖𝕣 𝕤𝕖 𝕝𝕒𝕟𝕔𝕖𝕣. Décider consiste à choisir une option parmi plusieurs possibilités. Au travail comme dans la sphère privée, notre vie est faite de choix et de prises de décisions plus ou moins difficiles : manger du bœuf ou du poulet, déménager à la campagne ou rester vivre en ville, s’habiller en noir ou en couleurs, démissionner ou rester, continuer ou abandonner... Prendre des décisions est indispensable pour avancer car il n’y a pas de résultats sans action. Sans prise de décision, une entreprise ne peut pas fonctionner. Selon Igor Ansoff, professeur et consultant russo-américain en stratégie d'entreprise, il existe trois types de décisions : • Les décisions stratégiques : il s’agit des décisions les plus importantes car elles déterminent l’orientation générale de l’entreprise et s’inscrivent à long terme. • Les décisions tactiques : ce sont des décisions de gestion à moyen terme qui commandent les décisions opérationnelles. • Les décisions opérationnelles : elles sont relatives à la gestion courante de l’entreprise, elles ont une portée limitée et ne sont pas fondamentales pour l’avenir de l’entreprise. Parfois, la prise de décision semble plus facile car une option paraît plus évidente, plus avantageuse que l’autre. Mais lorsqu’aucune des deux solutions ne semble meilleure que l’autre, faire un choix devient alors beaucoup plus compliqué. • La peur d’échouer Lorsque nous devons faire un choix, nous craignons toujours de prendre la mauvaise décision et de nous retrouver en situation d’échec. En gestion de projet, une mauvaise décision peut faire échouer un projet. Certaines personnes se retrouvent alors paralysées par la peur de faire des erreurs, ce qui les empêchent de prendre une décision. Sachez toutefois que la bonne décision n’existe pas forcément. • Trop se focaliser sur le choix “𝚄𝚗𝚎 𝚍𝚎́𝚌𝚒𝚜𝚒𝚘𝚗 𝚗’𝚎𝚜𝚝 𝚋𝚘𝚗𝚗𝚎, 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚘𝚛𝚜𝚚𝚞’𝚎𝚕𝚕𝚎 𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚛𝚒𝚜𝚎.“ 𝚊𝚗𝚘𝚗𝚢𝚖𝚎 [suite sur le blog lundi matin] #entrepreneur #momboss #freedom #decision #lifechanger #ambition #successful #working #bestjob #businesswoman #podt #preset #annecy #sabofam (à Annecy) https://www.instagram.com/p/CCdLes8qjAK/?igshid=19fu2qqi4rpk0