azatothbalint

Sziasztok!

Nem nagyon követem az operatív törzs napi (félre)tájékoztatóit - se időm, se energiám nincs rá, meg pirézül sem nagyon értek- úgyhogy nem tudom az alábbiak mennyire lettek kommunikálva az emberek felé drága jó hazámban, de most megosztanám veletek mindazt, amit az elmúlt napokban az orvosom tanácsolt, hátha segít valakinek.

Amikor tüneteim lettek felhívott a doki, hogy be tudok-e menni autóval a rendelőbe, hogy megmérjék az oxigénszintet a véremben. Nem tudtam, mert nincs autóm, de mondtam neki, hogy van egy olcsó kínai fitbit másolatom ami tud pulzust, vérnyomást és oxigénszintet is mérni. Fontos megjegyeznem, hogy ezek a fitness bizbaszok nem olyan megbízhatóak, mint az ujjbegyre csiptetős korházi oxigénszint-mérők. Viszont vannak (nagyon kevesen) akik megbetegednek, de nem tapasztalnak légszomjat vagy más tünteket, csak amikor már nagyon késő, viszont az oxigénszintjükön már korán látszik, hogy csökkent a tüdejük kapacitása. A normális szint 99-96 között van. Ha ennél alacsonyabbat mérsz, akkor hívd fel az orvosod. Nem kell egyből a legrosszabbra gondolni, mint fentebb írtam, nem a legmegbízhatóbbak ezek a kütyük. Én naponta 5-6 alkalommal mérem ezt meg a lázam és naplót vezetek róla. Gyakori tünet, hogy az ember kicsit zavarodott, elfelejt dolgokat, ezért is érdemes leíni az eredményeket, meg azt is, hogy mikor milyen gyógyszert vettetek be.

Ha elkapjátok a vírust, az alábbi dolgokat érdemes csinálni, hogy segítsétek a szervezeteteket a felépülésben. Ezeket is a háziorvosom mondta: Nyomd az ágyat! Ha az ágyban ülsz és mondjuk filmet nézel, teljesen felülve tedd, ne csússz folyton le, mint pl. én. Ezzel a tüdődnek segítesz. Ha alszol, próbálj hason feküdni, ne oldalt vagy háton. Igyál legalább 2 liter folyadékot. Ne igyál alkoholt, mert az gyengíti a szervezeted ellenállóképességét és dehidratál. Ne cigizz. Egyél amennyit bírsz, kell a tápanyag, lehetőleg egészséges dolgokat. Ha nagyon beteg leszel ezt nehéz lesz követni. Szellőztess és ha teheted, menj ki te is a levegőre (ha van erkély, vagy kert). Ha nem tusz kimenni a napra, akkor szedjél D vitamint. Itt nálunk az Ibuprofent rehabilitálták, lehet fájdalomcsillapítani vele akkor is ha koronás vagy, de ha van, akkor inkább paracetamolt szedjél. Ha nincs paracetamol tabletta akkor minden paracetamol tartalmú megfázás elleni gyógyszer is mehet, csak nézd meg mennyi a hatóanyag benne. Magától értetődő, de azért leírom: ne szedj többet, mint a napi ajánlott mennyiség. Az orvosom szerint ha kimaxoltam a napi paracetamol adagom és még mindig fájdalmaim vannak, akkor jöhet pl. az Ibuprofen.

Mivel engem nem teszteltek, egy darabig nem fogom tudni, hogy tényleg megfertőződtem ezzel a nyavajával vagy sem. Ha elkaptam, akkor igen szerencsés vagyok, mert a többséghez képest viszonylag enyhe tüneteim voltak. Ma vagyok hetedik napja karanténban, ez egy vízválasztó, ha most nem leszek újra rosszabbul, akkor holnaptól elkezdhetek integrálódni az orvosom szerint, bár én még asszem várni fogok Vasárnapig.

A tüneteim és a betegség lefolyása röviden:

0. nap - hányás, hasmenés, durva hasfájás. Nem volt erőm lázat mérni, de lehetett, mert eléggé fáztam. Még inni se volt erőm, pedig a pohár ott volt az ágy mellett. Becsavartam magam a takaróba, izzadtam és nyöszörögtem. A hasfájást csillapította, ha átfordultam a másik oldalamra, de aztán kezdődött elölről. Ekkor még nem gondoltam, hogy elkaptam a víust. 1-2 nap - szörnyű fejfájás, a paracetamol se segített rajta. (Próbáltam spórolni vele, mert nem volt sok belőle itthon). Légszomj, levertség, száraz köhögés. Láz nincs, és a következő napokban sem mértem 36.8-nál magasabbat. 3 nap - a fejfájás paracetamolra elmúlik, de aztán visszajön. A köhögés mellé furcsa zavartság társult, pl. lementem a nappaliba valamiért, de mire odaértem elfelejtettem, mit akartam. Ez több alkalommal előfordult. Nagyon izzad a lábam és fázik is, akár van rajta zokni akár nincs. 4 nap - A fejfájás enyhül, a köhögés és a légszomj marad. Úgy számoltam, hogy óránként 10-12 alkalommal köhögtem. Ha beszéltem, akkor többet. 5 nap - reggel jobb hangulatban ébredek, a köhögésem már nem olyan száraz, jót csevegek az orvossal telefonon, egész nap próbálok aktívabb lenni, pakolászok a szobában, szortírozok cuccokat, még a kertben is megtömök egy zsákot gazokkal. (“Hú de jól érzem magam, tudok én járni, nem akarok a taligára kerülni..”) Estére visszajön a fejfájás, többet is köhögök, szarabbul érzem magam. Láz nincs. 6. nap - csak a pihi, légszomj, köhögés csökkent, fejfájás újra és újra visszakúszik. Közérzet jobb, de az előző napból tanulva szart se csinálok. Újra és újra rájövök mennyi kibaszott szar film van a Netflixen! (Ez nem tünet, csak tény)

Itt tartok most. Egy nem az orvos által mondott praktikát is megosztanék végül, de ez lehet, hogy csak nekem működött. Ami a köhögésemet illetti, úgy érezem sokat segített, amikor zuhanyzás közben Fisherman’s Friend-et szopogattam és forró gőzt belélegezve próbáltam köhögcsélni.

Mivel én minimum 7, a családom többi tagja pedig 14 nap bezártságra ítéltetett, fontos elmondanom, milyen sokat jelentett az, hogy egy segítő, törödő lakóközösség részei vagyunk. Rengetegen ajánlották fel, hogy bevásárolnak nekünk és (nem is gondolnád mennyire fontos ez) kiviszik helyettünk a szemetet. Szóval, ha jól vagytok és megtehetitek, csekkoljátok a szomszédokat, kinek, mire van szüksége. Sok ember ilyen helyzetben nem mer szívességet, segíséget kérni, pedig rászorulna. #veletekismegtörténhet

Banff National Park