#turnschuhpendler

BACK TO REALITY Nach vier Tagen Outdoor-Adventures in Imst, bin ich zurück in der Realität des Büroalltags. Aber der Montag ist zum Glück schon geschafft und ich packe meinen Rucksack und ab geht‘s nach Hause zum Bloggen über meine Reise. Den Everyday Commuter Backpack gibt‘s jetzt übrigens ganz neu bei Saysky. Und wenn Ihr #turnschuhpendler seid, findet ihr dort auch ein spezielles #runcommute Rucksackmodell. Und wenn mein Knickfuß weiter so gute Fortschritte macht, kann ich bald auch wieder mit dem Lauftraining starten und ins Büro laufen. Habt einen schönen Feierabend, liebe Werktätige! #saysky #sayskyathlete #sayskycph #laufblogger #rucksack #rucksackliebe #laufenmachtspass #laufenverbindet #pendler #pendlerlife #pendlerleben #workworkwork @sayskycph (hier: Ace Ventures) https://www.instagram.com/p/CFaCFu5htCU/?igshid=smzj3aymnphx

#RUNCOMMUTE | Werbung ▫️ ▫️ Weiter geht es mit dem Machen statt labern. Laufen für den Wald mal etwas anders. Denn heute geht es wieder als #Turnschuhpendler über den Büroweg. ▫️ Für die 35km Morgenstrecke nehme ich aber die S-Bahn und probiere dabei endlich mal das neue CHROME Urbanwear Outfit aus. CHROME kennt Ihr wahrscheinlich von den stylischen Bike-Taschen, die vor allem die Fahrradkuriere in New York und in den Metropolen dieser Welt tragen. Jetzt gibt es CHROME aus zum anziehen und Ihr müsst die Sachen unbedingt ausprobieren. Ich LIEBE die Hose und könnte echt den Rest meines Lebens darin verbringen. Natürlich alles hochfunktionell wasser- und schmutzabweisend und super bequem mit Stretch und vielen smarten Details - aber passt mit dem dezenten Look perfekt in die City und ins Office. Kudos! ▫️ Auch auf die Sneaker von ON wurde ich jetzt schon mehrfach angesprochen. Das ist der neue Cloud Terry, der durch die besonderen Materialien einen supercoolen Look bekommt und sich auch super angenehm trägt. Es handelt sich nämlich um atmungsaktive Wolle! ▫️ Heute Abend tausche ich mein Computer-Outfit aber gegen die Laufschuhe und laufe von der Oberbaumbrücke in Richtung Potsdam nach Hause. Ihr erkennt mich am blauen Rucksack mit dem Turnschuhpendler-Aufnäher! ▫️ Habt Ihr auch schon mal überlegt, laufend ins Büro zu kommen oder das Rad zu nehmen? Aktuell laufen ja da coole Aktionen, wie #Run2WorkMai oder #MdRzA. Also, wer ist am Start? ▫️ ▫️ ▫️ #laufblogger #laufenfürdenwald #laufenfürdengutenzweck #laufenfürdieumwelt #allactive #laufen #laufenisttoll #laufenverbindet #darumlaufenwir #laufliebe #laufenistleben #runningcommunity #igrunners #onrunning #cloudterry #pendler #commuter #chrome #chromeeurope #chromeindustries (hier: Oberbaumbrücke) https://www.instagram.com/p/BxMO3_lB6Im/?igshid=1auvdhm6h2zoe

Heute war es endlich soweit und der Bericht über mein Turnschuhpendeln wurde bei @zibb.rbb ausgestrahlt. Ein Kamerateam hatte mich auf meinem laufenden Heimweg von Berlin-Kreuzberg nach Potsdam begleitet und ein paar Einblicke in das Turnschuhpendeln zusammengetragen. Ich hoffe, daß ich ein paar Pendler inspirieren konnte auch einmal diese ursprüngliche Fortbewegungsmethode für den Büroweg auszuprobieren. Auch wenn das Wetter gerade etwas herausfordernder wird – es lohnt sich. Denn gerade jetzt weicht man den Viren in den Öffentlichen Verkehrsmitteln aus und aktiviert die Abwehrkräfte. Den Beitrag könnt Ihr in der Mediathek oder bei Facebook ansehen. Und wenn Ihr mehr über das Turnschuhpendeln erfahren wollt, gibt es dazu die Turnschuhpendler-Gruppe bei Facebook und einen Blogpost bei mir beim Sports-Insider. Dort ist dann auch der Link zur Facebook-Gruppe zu finden. Also morgen Laufsachen einpacken! . . . #laufblogger #laufliebe #turnschuhpendler #turnschuhpendeln #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runcommute #läufer #laufen (hier: Sports Insider Magazin) https://www.instagram.com/p/BoKUQIznv_f/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=325ohooibs1d

Fokus und Entschlossenheit helfen uns Hürden zu nehmen und unsere Ziele zu erreichen. Es sind nur noch wenige Wochen bis zu den großen Wettkämpfen der Saison. Zusammen mit @culli_runs geht es erst über 2 lange Etappen zum TransalpineRUN und kurz danach will ich meine Serie beim Berlin-Marathon fortsetzen. Das siebte Mal in Folge laufe ich dann den Berlin-Marathon und arbeite weiter an der 10er-Serie. Also wurde nach dem #Trailbloggercamp gleich intensiv weiter trainiert. 10km Treppenläufe am Dienstag, Bahntraining mit Intervallen am Donnerstag und ein 25km Longrun als #Turnschuhpendler vom Büro in Berlin bis zum Wannsee. Außerdem habe ich in dieser Woche noch 2 Trainingseinheiten zu Kräftigung der Achillessehne eingelegt, um meine Lauftechnik zu verbessern. Macht das immer Spaß? Nein, aber genau, wenn man es trotzdem macht, legt man den Grundstein für den Erfolg - und nicht nur im Laufsport. Manchmal muss man an die Grenzen gehen, sich Durchbeißen und kämpfen, um letztlich seine Grenzen zu verschieben. Also gebt nicht zu schnell auf, fordert Euch selbst heraus und wachst! Für mich geht es jetzt gleich in die Runbase zum Familiy Saturday - Train and Brunch. Vielleicht sehen wir uns ja? 📷 @rubenelstner . . . . . #laufblogger #marathontraining #running #runtoinspire #lauftraining #berlinmarathon ##gesundleben #motivation #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspaß #lauf #läufer #läuft #marathon #halbmarathon #ultramarathon #ultrarunner #laufenmachtsüchtig #laufblogger #laufsport #darumlaufenwir #trailrunning #runhappy #runner #running (hier: Sports Insider Magazin)

Ich dachte es ist eine gute Idee, anlässlich des #globalrunningday mal wieder Turnschuhpendeln auf die Tagesordnung zu setzen. Gesagt, getan und nach der Arbeit an der Oberbrücke gestartet. Mit dabei war Redakteurin Anna auf dem Fahrrad, die eine Story über so Bekloppte wie mich schreibt. Also haben wir die ersten 15km über Turnschuhpendeln gequatscht und so ging das Laufen auf ganz kurzweilig vorüber. Zumindest die erste Hälfte. Dann bin ich allein weiter und auf der Krone in den MAD (Mittwoch Abend Duathlon) geraten - ist vorgemerkt! Immer Mittwochs 19.00 Uhr. Ab Kilometer 22 meldete sich dann langsam der Schweinehund, der ab dem Schäferberg richtig frech wurde und die letzten Kilometer auf denn Tischen tanzte. Also schön ruhig gemacht und kurz vor dem Ziel noch ein Finisherbier besorgt. Nach der Dusche und dem Radler fühle ich eine tiefe Verbundenheit mit meinem Sofa und uns wird heute nichts mehr trennen. Mit etwas Glück schaffe ich es noch rüber ins Bett. Vielleicht wirft jemand ein Seil und das binde ich mir um die Hüfte - dann kann ich einfach rübergezogen werden. Wenn ich morgen nicht im Büro bin, sucht mich irgendwo zwischen Sofa und Schlafzimmer. Ich beglückwünsche alle Vernünftigen, die heute nur 10km oder eine andere klassische Distanz gelaufen sind zu ihrer exzellenten Entscheidung und bedanke mich bei @achim.achilles für den Vorschlag, gleich die ganze Marathondistanz zu laufen. Leider habe ich 2019, 2020 und 2021 am Global Running Day schon etwas anderes vor. Sonst gerne, aber ich bin zu einem Dartturnier eingeladen (vielleicht). In diesem Sinne. Gute Nacht und morgen dann Intervalle. . . . #laufblogger #globalrunningday #turnschuhpendler #laufliebe #longrun #mittwochabendduathlon #läufer #laufen #marathontraining (hier: Sports Insider Magazin)